美好肉體的集合地，快來一起玩耍
現在很多人都向往舒適愜意的節奏，快速的生活節奏讓我們沒有時間去回味生活中的那些小美好，從而迷失了自我，現在就用瑜伽來找回那些失去的幸福吧，重新把幸福找回掌握在手中。
Tip1:適當的舒緩生活
Tip2:感受生活中的美好
Tip3:用瑜伽增加生活興趣
Tip4:改變以前的狀態，開始新生活
Tip1:適當的舒緩生活
把自己的生活節奏放慢，整個人的狀態會輕鬆很多，多聽多看生活會變得有樂趣很多，從而找到最初那個開心的自己，變得更加幸福快樂。
單腿屈膝跪於地面，同時身體向一側彎曲，將手臂支撐住，那條腿朝向空中伸展，同側手臂伸出，抓住腳趾形成一個封閉的圓圈。
手臂彎曲，同時夾住頭頂一同支撐於地面，整個身體騰空在空中，同時保持好身體平衡。兩條腿在空中緊緊並在一起，臀部向後坐。
身體的重心全部壓在一條腿上，另一條腿在體側橫向伸展，身體略微的前傾，兩個手臂抬高放置胸前，五個手指緊緊挨在一起。
Tip2:感受生活中的美好
當你的生活節奏放慢之後，會發現很多平時沒有時間發現的那些小美好，所以試著去放慢自己的腳步，會讓你收穫很多。
單腿與手臂同時接觸地面，同時一個手臂觸摸下顎，緩慢的抬起另一條腿，讓兩個大腿成一條直線，同時膝蓋彎曲，腳掌放於頭頂正上方。
將雙腿並在一起，臀部自然向後，注意膝蓋向後壓。上半身向下彎曲，手臂伸直支撐在身體後方，一條腿向後支撐，手臂握緊腳踝骨。
一人趴在地面上腹部用力，使上身騰空，順勢手臂伸展開。另一個人雙腳跨立，整個身體向後傾斜，兩人的雙手抓在一起。
Tip3:用瑜伽增加生活興趣
用瑜伽來點綴自己的生活，增加一些小趣味。利用瑜伽改變自己現在所處於的困境再好不過，同時還能夠幫助自己身材變得更好。
雙腿踩地，整個身體向下彎曲。分別用手肘與手掌支撐地面，一條腿朝向空中伸展，調整好自己的呼吸頻率，保證身體的平衡。
手臂彎曲尾平行的狀態，支撐地面。整個身體在空中穩定，雙腿緊並，然後膝蓋彎曲。一條腿緩慢地向後伸展雙腿成弓步。
兩腿前後分開，儘量保持成直線，膝蓋不要離開地面。上半身挺直即可，腰部微微轉體，單手撫摸一側的膝蓋，另一個手臂支撐地面。
Tip4:改變以前的狀態，開始新生活
改掉以前忙碌的生活，從現在開始享受放慢的節奏，多尋找一些感興趣的事情來做，享受整個過程中帶給自己的歡樂。
單腿伸直踩住地面，另一條腿從身體後方向空中支撐。同時，上半身向下彎曲，緊貼於腿部。兩手臂順勢抓住腳踝骨。
兩腿在一平面形成直線，單手支撐地面，依靠手臂力量使身體騰空。另一手臂從頭側伸展出抓住腳掌。眼睛看向手臂一側。
頭頂支撐地面，兩個手臂放在旁邊作為輔助。腰部用力使兩腿騰空，一腿成緊繃狀態伸直，另一腿膝蓋彎曲靠近大腿根部。
倒立用手肘支撐身體，雙腿在空中，膝蓋彎曲，保持九十度的狀態，並且腳背緊繃住，臀部微微向後用力，腳掌不要超過臀部。
長時間的生活在快速的節奏裡會讓大家迷失自我，失去很多生活中的樂趣放慢自己的腳步，利用瑜伽調整這種狀態，多感受一些生活中的美好。當你適應了慢生活節奏，會變得很幸福。不需要讓生活成為自己的枷鎖，時刻束縛著自己了。
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