苦命由天
雄性激素是男子氣概的來源，為啥歷史上的公公們都是一副娘娘腔的風格，就是因為他們在進宮的時候淨身去了睪丸，身體裡面缺乏雄性激素。
男性體內的雄性激素是來自於睪丸的分泌。在女性身體裡面也有少量的雄激素。在我們所吃的食物裡面，並沒有直接含有雄性激素的東西，除非你直接補充雄激素類的藥物。不過我們可以通過吃一些有助於身體自己合成雄性激素的食物，來幫助自己生產。
我們常說的，有利於男性食物裡面，含鋅的食物必不可少。鋅元素可以幫助我們人體調節自我免疫力，對於男性，鋅可以幫助促進提高精子質量，保持精子活力，所以對於男性來說，可以多吃一些含鋅豐富的海產品，比如海魚，貝類等。
除了這些，男性可以多補充一些富含精氨酸的食物，精氨酸的補充，有利於增強腎臟的功能，維持必要的男性活力。具有代表性的食物有泥鰍，鱔魚等。
除了這些，男性還要注意鈣的補充，以及新鮮維生素的攝入，在食用含鈣豐富的芝麻醬，蝦皮等同時，配合新鮮的蔬菜水果，還要從生活習慣上進行調整，不穿過緊的內褲，保持睪丸的透氣，加強鍛鍊，這樣才能擁有一個健康的身體，讓“工廠”生產更上一層樓！
婦產科女司機
雄性激素是男性體內的性激素，有著維持生殖功能和性慾的作用。一般來說，正常男子每天會分泌出5-9mg的雄激素，那麼如果雄激素分泌不足就有可能會影響男性的身體功能。那麼，平時吃哪些食物可以增加雄性激素呢？
1.多吃富含精氨酸的食物：比如：鱔魚、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等， 有助於補充精氨酸，填精益腎，幫助男性增強雄性激素。
2.動物內臟類的食物：比如雞肝，鴨肝，豬肝，羊腎，豬腰花等。這類食物含有較多的膽固醇和豐富的腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。可以補充雄激素，改善男性生育功能和性功能。
3.含鋅的食物。比如：牡蠣肉，海參，牛肉、牛奶、雞肉、蛋黃、扇貝、花生、穀類、豆類等。
4.溫熱的食物：比如：黨參、黃芪、肉桂、桂圓、韭菜、麻雀肉、乳鴿等食物。
還需要注意的是：補充雄激素調理的同時，還需要注意養成良好的飲食習慣：少吃高糖類食物，少吃肥肉，少吃油性大的食物，減少油脂的攝入。少吃刺激性辛辣食物，如辣椒、酒、蔥、蒜等；多吃蔬菜，水果，保持大便通暢。不亂用藥物，尤其是含激素類的藥物。平時也需要注意睡眠充足，避免熬夜，避免精神壓力過大。多參加些體育鍛煉改善體質。
家庭醫生在線網
隨著年齡的增加雄性激素逐漸減少，雄性激素還通過對性神經中樞的影響和對生殖器官的刺激作用，激發人的性慾，提高性興奮。想增加雄性激素吃哪些食物呢？關注 了一個私信為你解答男科問題
1、吃含鈣食物。含鈣豐富的食物有蝦皮、蛋黃、海帶等.
2、吃含精氨酸的食物。此類食物有黏滑的特點，如鱔魚、鯰魚、泥鰍、海參等。
3、可以適量吃一些動物內臟。適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水平，改善性功能。
溫馨提示以上食物可以增加雄性激素，平時可以吃對於增加雄性激素有一定的作用。並且配合堅持鍛鍊身體，以及有一個好的作息習慣。
關注 私信為你解答男科問題男科楊醫生
感謝頭條平臺！
增加雄性激素的食物，首選的一定是鞭中之王--梅花鹿鹿鞭！
先說一下雄性激素的作用，在介紹鹿鞭和用法：
雄激素是促進男性附性器官成熟和第二性徵出現的激素，可以維持正常性慾及生殖功能。雄激素以睪丸分泌的睪丸酮為主，屬類固醇激素。成年男子睪丸每天約分泌4mg-9mg睪酮，睪酮在肝中滅活，滅活後的衍生物經尿排出。雄激素的作用在胎兒時期就會出現，雄性激素中的睪酮能夠促進性腺結構的分化，男性的內生殖器和外生殖器都是在其作用下形成的，相反，如果胎兒身體內缺乏睪酮或睪酮數量不足，胎兒的性器官就會出現畸形或者發育不全，例如隱睪症等。
再說一下鹿鞭：
鹿鞭，中藥。又名鹿腎，鹿衝。是鹿科動物的外生殖器。宰性溫，味鹹辛，無毒，對於男子補腎壯陽，補充雄性激素，女子宮寒久不受孕效果最佳
適用人群 ：
補腎壯陽、益精添髓、壯腰強筋、延緩衰老、益氣培元。
1、用於男子腰膝痠軟、陽痿早洩、性慾減退、遺精、性機能疲弱衰退
2、失眠多夢、盜汗、鬚髮早白、小便滴瀝、前列腺炎等症。
3、精神不振者、抵抗力低下、容易感冒者。
鹿鞭，最重要的部位就是精囊，精囊裡百分之六十以上都是睪丸酮，以發情期的鹿鞭睪丸酮含量最高，效果最佳。
鹿鞭的使用方法：
①鮮鹿鞭燉湯，每週一次，一次半兩到一兩。
②幹鹿鞭打粉，沖水喝，或裝膠囊服用。
③鹿鞭，鹿茸等熬製鹿鞭膏，需要搭配鹿尾，人參，蟲草等，經過二十多個小時的熬製才能完成，需要東西較多，一般熬製一鍋，需要十幾根鹿鞭，五六斤鹿茸，驢鞭四根，還有一些別的配伍，這個家裡經常熬製，用料足效果才會好。
推薦兩個我們當地用了上百年的泡酒方法：
【泡酒十斤：】
鹿鞭一根，鹿茸100克，林下參兩支，靈芝一顆，枸杞200克，鹿茸血半斤。
【泡酒二十斤：】
鹿鞭一根，鹿茸片200克，林下參四支，靈芝兩顆，枸杞400克，鹿尾巴兩個，鹿筋一斤，鹿茸血一斤。
選擇五十度以上的純糧食酒，泡製二十天以後可以喝，每天半兩。泡酒二十斤可以喝2-3年。
按照上面的幾個方法，根據經驗，一般2個月左右，雄性激素就會基本正常，同時，有腎陽虛表現的，比如腰膝痠痛，早洩陽痿，手腳冰涼等也會明顯向好。
注意：
上面所說的鹿鞭，鹿茸，一定要選擇梅花鹿的，其他鹿的營養成分太低，達不到預期。外形相似，價格差幾倍，選擇時需要認真辨別。
不懂的地方可以問我，幾代人養鹿，這點絕對專業，希望能幫到你。點我頭像，可以關注和私信我，感謝轉發和點評。
東北鹿茸世家
俗話說得好：男性的魅力來自於雄性激素。
雄性激素促進男性發育和第二性徵出現，重要的作用是維持性慾、影響男性生殖功能。
只有雄性激素正常分泌才能讓男性保持第二性徵、發育正常、性功能良好、生殖功能正常。
生活中常見的很多“娘炮”其實就是因為雄激素分泌不足導致的。
雄激素在體內合成，食物中並不含有。
男性的雄激素由睪丸生成，女性的雄激素在卵巢中少量合成。
哪些食物可以促進雄激素的分泌呢？
鋅，是我們常聽到的一種營養元素，它直接影響著人體雄性激素的分泌。所以要增加雄性激素，途徑就是補鋅，多吃富含鋅元素的食物。
含鋅元素食物排行榜（每100克食物）：
1. 生蠔 --鋅含量：71.2
2. 小麥胚粉 --鋅含量：23.4
3. 蕨菜(脫水)--鋅含量：18.1
4. 蟶乾--鋅含量：13.6
5. 山核桃(熟)--鋅含量：12.6
6. 馬肉 --鋅含量：12.3
7. 羊肚菌--鋅含量：12.1
8. 扇貝(鮮)--鋅含量：11.7
9. 泥蚶--鋅含量：11.6
10. 赤貝--鋅含量：11.6
11. 豬膽肝--鋅含量：11.3
12. 魷魚(幹)--鋅含量：11.2
13. 沙雞--鋅含量：10.6
14. 山羊肉(凍)--鋅含量：10.4
15. 螺螄--鋅含量：10.3
16. 芝麻南糖--鋅含量：10.3
17. 墨魚(幹)--鋅含量：10.0
18. 臘羊肉--鋅含量：9.9
19. 糌粑(稞麥熟品) --鋅含量：9.6
20. 牡蠣[海蠣子]--鋅含量：9.4
以上回答屬於個人觀點，歡迎留言評論，分享看法。收藏轉發，分享給身邊朋友。
更多健康資訊請關注@論健道，每天聽三甲營養主任醫師道健康，致力成為您身邊最貼心的健康養生專家。
論健道
可以多吃一些：（1）動物內臟。（2）含鋅食物。（3）含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助於補腎益精。（4）含鈣食物。（5）富含維生素的食物。
增加雄性激素，最重要的還是要多參加體育鍛煉。同時針對腎部器官做一個加強性的鍛鍊，常見的比如腰肌強腎功，鐵板橋，按摩腎俞、太溪穴（更多可私信我）。來達到強腎固腎，激活腎氣的能力。不僅可以增加雄性激素，還可提高男士房事能力，輕鬆達到30分鐘以上。（詳細可關注並私信我）
男科專家
雄性激素主要是由男性的性腺睪丸合成的一類內分泌激素，在女性的卵巢內也有微量合成。一般情況下，如果雄性激素分泌不足，容易導致肥胖，腹部脂肪堆積等病症。與此同時，其他相關的代謝疾病也可能接踵而至。
雄性激素水平和肌肉強壯程度成正比，對於男性朋友而言，一般情況下肌肉越強，雄性激素水平越高。建立規律的生活模式，有助於預防雄性激素的下降。即增加雄性激素最自然也是最好的辦法，首先是多運動和健身，以促進性腺激素的分泌，以及男性體內睪丸酮的生成，這些都會提高男性血液中雄性激素的整體水平。
另外在飲食上，男性朋友應該多食用一些黑色食品，雄性激素缺乏在中醫看來相當於腎氣不足，黑色食物有益於腎臟的健康和充盈腎氣，強健腎功能。另外可以多吃一些乾鮮果品，裡面含有比較豐富的鎂和鉻等稀有微量元素，這兩種元素可以促進男性體內雄性激素和睪丸酮的分泌，會增加男性體內雄性激素的形成。
但是最好不要使用含有雌性激素的食品。像大豆，黃豆之類的食品，男性平時可以多吃一些動物內臟，含鋅食物以及含精氨酸的食物等。這些食物均可以在不同程度上促進性腺發育，提高精子質量，刺激精子成熟，達到補腎益精的作用，另一方面而言，雄性激素水平也得到了相應提高。
養生達人Echo
1.一些動物的內臟
2.含鋅的植物
3.有精氨酸的食物
4.多吃含鈣的食物
5.富含維生素的食物.
但是如果真正想要提高自己的性激素的話，還是建議多做一些針對腎部，腰部的一些鍛鍊，比如強腎功，金剛鐵板橋，多按摩腎俞穴、太溪穴，以此來達到強腎固腎，增強腎活力，這樣不僅可以提高雄性激素，也可以增強房事生活的質量，延長房事的生活時間
任何一個鍛鍊都是需要技巧和方法的，想要鍛鍊的可以結合專業指導視頻來練習，以此達到事半功倍的效果
張老師的男性小課堂
復員退伍軍人是否有每月800元？請回答，
