小結

如果你已經有在讀書，那麼2019年就是一個堅持和改善！

我是若見Smile，熱愛讀書，關注個人成長。歡迎關注，咱們一起探討，共同成長。

若見Smile

有書君看到有人問“2019年該怎樣讀書”這類問題時，內心愉悅。

因為，有書相伴，向上生長。

至於說，在這全新的一年該怎樣讀書，那麼首先就要弄清楚讀書的目的是什麼，然後再根據你不同的目標，選擇合適的方式方法，讀適合的書。

有書君羅列了以下三個方向，以供參考：

01 新年長點新本領

對於此類目的的讀書，可以採用按圖索驥法，根據自己確實需要，有目的、有針對性的進行閱讀和學習，幫助自己長本領。

我們可以先在網上搜索需要的書籍，然後根據內容描述或者書友的評論，進行篩選，看是否符合我們的實際需要，確認需要後，再買書，當然，可以選擇紙質書，也可以選擇電子書。再根據自己的實際問題，到書中尋找方法，結合實踐，解決問題。

02 庸常的生活無法跳脫，總要讓靈魂在路上

這類目的讀書，有兩“不限”的特點。一是可以不限類型，讀詩、讀史、讀小說，只要是你喜歡的，只要是能帶給你感觸的，只要你願意翻開看，都好。

二是不限場所，書桌旁、睡床上、公交地鐵私家車，隨您歡喜。

選擇你感興趣的類型，可以適時關注一下相關類型的書單推薦，選擇你喜歡的作者或圖書購買。

哪怕只是讀上那麼幾頁，只要手捧一本書，就可以跟隨書中的主人公去流浪。沒有功利的目的，跟著你喜歡的故事，打開你的感受，嬉笑怒罵、涕淚交加，都由它。

03 需要在專業領域深耕

這類目的下讀書，需要打起十二分精神來。

首先，要根據專業的基礎程度，列出讀書清單，清單中書目的選擇需要注意系統化、程度由淺至深等問題；

其次，在讀書的過程中，需要保證精神集中，最好挑選一段個人精力旺盛的時段，比如每天清晨、上午或者晚上，當然，每個人的時段可能有所不同；

再者，讀書的過程中，需要做好系統的讀書筆記，可以是思維導圖，也可以是學習的記錄或體會等等；

最後，要注重知行合一，用學到的知識指導實踐，同時也用實踐成果檢驗理論正確與否，如此才能獲得更大的進步。

綜上所述，搞清楚了自己讀書的目的，找到方向後，就可以採用不同不同的方法去讀書了。

願我們在新的一年中，都能從書中獲益。

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有書共讀

回顧2018年你有沒有感慨：願望太多而時間太少，或在執行過程中覺得力不從心？

2019年，不妨試著換個方式來做年度計劃，開啟身體、情緒、心智和精神4大面向的能量天賦，幫助你掌握時間，也找回對工作和生活的熱情！

讓人表現優越的基礎並非高效的時間管理，而是妥善運用“能量（精力）”。

\t一、認識能量隱形殺手

如果你覺得疲倦，做事提不起精神，除了身體上的累，其實還有3種將你能量榨乾的隱形殺手，它們是：強烈的情緒感受、自我控制和過度的負面思想。

1、強烈的情緒感受：無論是狂歡或憤怒，在心理學上，這類高強度的情緒，都容易帶來沉重的精神負擔。

一項腦部造影的研究顯示，當人們感受到強烈情緒時，杏仁核會活化，此時腦部得啟動另一區域加以控制並調節情緒，讓人們保持冷靜到完成工作為止。這便在無形中加速能量的消耗。

2、自我控制：這裡指的是忽視自身感覺、無視外界誘惑，下定決心再辛苦也要完成工作的決心。這股意志力象是肌肉，可以透過訓練來強化，但也得靠身心能量來支撐，否則時間一久就會衰退、疲乏，造成反效果。舉例來說，長期節食的人一旦放鬆，反而更容易陷入狂吃狂喝的失控狀態，就是基於這項原因。

3、負面思想也是消耗能量的元兇。例如過長的工時、與同事間朋友間的不愉快互動、擔心失敗或太高的自我要求、生活壓力等等都會導致負面思想的滋生，從而消耗大量能量。當感知自己壓力超載、能量耗弱時，可以先找線索，釐清壓力源；然後試著調整自己對壓力的認知，別凡事往壞處想，減輕預期性的擔憂，轉而將能量用於衝刺眼前的目標。

\t\t二、整合各面向的能量

1、身體能量。①飲食是當中最重要的調節器之一，透過適當的飲食和飲水份量，讓血糖保持在一定的範圍，有助於穩定身體能量。低血糖食品包括：瘦肉蛋白、堅果和豆類、粗纖維穀類和麥片、大多數的水果和蔬菜。②注重“休息”的規律，因為人體每隔90～120分鐘，就會從能量充沛滑落到低迷狀態。這時候，好的休息質量能夠快速充電，即使只是短短10分鐘的午睡。

2、情緒能量。①正向的鼓舞和肯定，是傑出表現的一大催化劑。在這當中，自信、同理心，以及良好的社交技巧都是“心理肌肉”，是情緒能量的訓練重點。②練習從負面情緒中快速抽離，也是一門功課。美國德州農工大學的一項研究就指出，若在生氣時試圖躺下，只要簡單換個姿勢，就能有效緩和情緒。

3、心智能量。①保有一顆積極努力的心態，不問收穫，只問耕耘，再搭配有效的時間管理，讓自己更專注精神、聚焦目標。②\t別對自己太嚴苛，但也別把自己一直放在舒適圈裡，試著將“I can't!”改成“Why not?”把恐懼轉化為挺身前進，結果將會有許多自己意料之外的收穫。

4、精神能量。對一件事物的“使命感”，是增加精神能量的重要關鍵。對精神能量的訓練，得走進內心深處，思考生命中讓自己感到快樂、自如的“甜蜜點”。比起金錢、物質享受，貼近自身價值觀的內在動機，更能與目標緊密連結，帶來更多實踐計劃的精神能量。

\t三、突破極限

壓力不是生活的敵人，而是成長的關鍵。在生理上，若要增加一條肌肉的力量，必須循序漸進地施予壓力，消耗超過正常程度的能量，讓肌肉纖維出現極細微的撕裂傷口。

訓練告一段落時，身體機能雖然減弱，但只要給肌肉24～48小時的時間復原，它會重新變得強韌有力，更能承受下一次的刺激。

而鍛鍊生活中各種面向的“肌肉”，也都是基於同樣道理。

\t四、建立儀式

我們不必強迫自己也能“喜歡做”。洛爾與史瓦茲刻意使用“儀式”這個詞，是為了強調，成功的能量管理是「精心策劃且井然有序的行為」。這和紀律不同，紀律是強迫自己去執行，儀式是讓事情本身就很吸引人去做。

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每天學習一點

關於如何讀書，不同人有不同體會，古時侯書籍比較缺乏，讀書識字的人不多，能讀到書是比較困難的。“書非借不能讀也“，因為不容易借到書，所以讀起來特別認真，如飢似渴。在今天這個知識爆炸的時代，圖書館，書店各種書籍汗牛充棟。怎麼讀，讀什麼書卻成了大問題。我認為，隨著時代的發展，智能手機和電腦的普及，人類進入信息過剩的時代，各種信息，各種知識很容易得到，這樣會使人們被各種無用信息和垃圾信息包圍，知識和信息就會變得碎片化。如何選擇性瞭解各類信息和知識變得很重。每個人時間和精力有限，對各類信息和知識的學習應有擇重，古人讀書講究博文強記，那是因為書籍的缺乏。今天讀書，一些不重要，對自己幫助不大的書，可以隨便翻閱一下，瞭解大意，對那些對自己專業性或者有興趣研究的書籍，可以重點細讀，這樣就可事半功倍，既可涉及知識面的廣博，又可以對專業性，有興趣的領域重點研究。

Lw文名天下

選擇適合自己的閱讀方式，享受閱讀。

1.靜心悅讀

2.比起閱讀的輸入和存儲，更重要的是總結和輸出，可以講解給別人聽，可以讀書筆記寫出自己的看法及見解，通過自己的加工思考，才能形成自己的思維

3.閱讀的寬度和深度。重在深耕，不可淺嘗輒止，並各個角度對比，形成自己獨特的見解。

路漫漫其修遠兮，願大家共同上下而求索。共勉。

讀書與分享

不贊同 書中自有黃金屋，書中自有顏如玉的說法。

讀書：使人知書達禮，講究修身養性，提高自己的品德，完善自我。而黃金屋，顏如玉，太功利，以功利為目的的讀書是要出問題的。

古人說：唯讀書可變化氣質。

讀書完善個性特點和風格氣度是非常重要的。一個人心地善良，彬彬有禮的人總是會受到人們的喜愛和歡迎。完善個人特點：就是讀書，讀好書。一本好書：對於完善我們身心，洗滌靈魂有著無與倫比的指導作用。無論生就了怎樣的性格，溫和也好，活潑也罷，只要我們能夠沿著一本本好書中所指出的精神之路前行，用實際行動去踐行自己認為正確的理論和人生觀念，假以時日，一個人性格一定會得以完善，氣質一定會變得迷人，腹中有書氣自華。

美海荒

好讀書，讀好書，讀書好

讀書是我們與作者交流溝通最佳捷徑，改怎樣讀書？

首選是書籍的選擇上

書籍能讓人進步，所以在浩瀚無垠書的海洋裡能選對書至關重要，雖然開卷有益，但是選擇一些好書，一些正能量的書，一些經典書籍，一些文學鉅著更為關鍵。

其次是讀書的方法上

選擇了好書之後就是怎樣閱讀更有益，所以就需要一些方法，有些書籍可以快速的泛讀，有些書籍需要咬文嚼字，讀書與筆記密不可分，有些可以摘抄，有些需要總結，有些則需要思考。

絲享家

2019年和2018年有什麼區別麼？

連讀書還要有改變？

這是“該怎麼讀書？”的變體問題麼？

再來一堆雞湯文推薦《實用型閱讀指南》《腦圖》《怎樣讀一本書》？

同樣的問題反覆的問反覆的答，別人換湯不換藥，現在湯都不換，換個碗就端上來。

到底有多少人有多無聊玩這種把戲。

該怎麼讀怎麼讀，喜歡讀書的，只要沒死哪年都一樣。

文開石

於我而言，讀經典是不會出錯的。

一是讀什麼。抓住一個領悟一直讀下去，總會成為這一領域的專家。無論是出於專業學習的功利性閱讀，還是閒來無事打發時間，讀大師的經典，才不會浪費有限的生命和買書錢。舉個例子，我喜歡美學，就把李澤厚的美學四講，宗白華先生的《美學散步》，朱光潛先生的《談美》《悲劇心理學》看了又看，這個時候不是追求量，而是追求質，常看常新。

二是怎麼讀。當然不推薦電子書了，一定是看紙質的，並且要做好讀書筆記。讀了什麼，有什麼感受和聯想與比較，才是對得起它。有時候還可以和朋友一起討論。我有一個三聯書店的讀者群，有一些線下的讀書分享活動，有趣得很。

三是堅持讀。身體和靈魂，總有一個在路上啊，你懂的。

zeal954

腹有詩書氣自華，這浮躁的社會里，能閒下來讀本自己喜愛的書，徜徉在文字中何嘗不是一種奢侈的享受？願我們都能找到內心的愉悅與靈魂的自由。

讀書會讓生活充實，讀書讓心靈挺拔，讀書讓生命絢爛。讀書可以經歷一千種人生，不讀書的人只能活一次。人為什麼要讀書？就是為了當你看到夕陽餘暉，孤雁翱翔的時候，你腦海中會浮現出“落霞與孤鶩齊飛，秋水共長天一色”這樣的句子，而不是隻能感慨“啊哈真好看！太美了！”這些單調的詞彙。

讀書，是門檻最低的投資，是世界上門檻最低的高貴舉動。它改變你的容顏，豐富你的思想，提升你的邏輯談吐。在閱讀上花的每一秒，都會沉澱成將來更好的你。因為只要有書和有心，你便可以最大化的吸收你自己想要習得的知識，而你無意間的習得，卻為將來的一生奠基起了精神上的高貴。讀書，很多時候是為了讓人聽到自己內心的迴響，在五味雜陳中，習慣不以物喜，不以己悲。

讀書，是為了遇見更好的自己！讀書還是一個值得推薦最好的休閒方式。尋一兩本好書，泡上一杯清茶，在陽光照拂的窗前，慢慢品味書香和茶香，絕對是雅事勝事。在感受讀書帶來無窮樂趣的同時，也讓閱讀為我們平凡人詮釋出對生活的積極影響。在書中，有人生的智慧，有對人性瞭解的深廣。人生之美，就看你對於許多事物能否欣賞、領略。一人一事，一草一木，一頃一刻，皆有風味

關鍵字: 文化 功利性 隨性