小结

如果你已经有在读书，那么2019年就是一个坚持和改善！

我是若见Smile，热爱读书，关注个人成长。欢迎关注，咱们一起探讨，共同成长。

若见Smile

有书君看到有人问“2019年该怎样读书”这类问题时，内心愉悦。

因为，有书相伴，向上生长。

至于说，在这全新的一年该怎样读书，那么首先就要弄清楚读书的目的是什么，然后再根据你不同的目标，选择合适的方式方法，读适合的书。

有书君罗列了以下三个方向，以供参考：

01 新年长点新本领

对于此类目的的读书，可以采用按图索骥法，根据自己确实需要，有目的、有针对性的进行阅读和学习，帮助自己长本领。

我们可以先在网上搜索需要的书籍，然后根据内容描述或者书友的评论，进行筛选，看是否符合我们的实际需要，确认需要后，再买书，当然，可以选择纸质书，也可以选择电子书。再根据自己的实际问题，到书中寻找方法，结合实践，解决问题。

02 庸常的生活无法跳脱，总要让灵魂在路上

这类目的读书，有两“不限”的特点。一是可以不限类型，读诗、读史、读小说，只要是你喜欢的，只要是能带给你感触的，只要你愿意翻开看，都好。

二是不限场所，书桌旁、睡床上、公交地铁私家车，随您欢喜。

选择你感兴趣的类型，可以适时关注一下相关类型的书单推荐，选择你喜欢的作者或图书购买。

哪怕只是读上那么几页，只要手捧一本书，就可以跟随书中的主人公去流浪。没有功利的目的，跟着你喜欢的故事，打开你的感受，嬉笑怒骂、涕泪交加，都由它。

03 需要在专业领域深耕

这类目的下读书，需要打起十二分精神来。

首先，要根据专业的基础程度，列出读书清单，清单中书目的选择需要注意系统化、程度由浅至深等问题；

其次，在读书的过程中，需要保证精神集中，最好挑选一段个人精力旺盛的时段，比如每天清晨、上午或者晚上，当然，每个人的时段可能有所不同；

再者，读书的过程中，需要做好系统的读书笔记，可以是思维导图，也可以是学习的记录或体会等等；

最后，要注重知行合一，用学到的知识指导实践，同时也用实践成果检验理论正确与否，如此才能获得更大的进步。

综上所述，搞清楚了自己读书的目的，找到方向后，就可以采用不同不同的方法去读书了。

愿我们在新的一年中，都能从书中获益。

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有书共读

回顾2018年你有没有感慨：愿望太多而时间太少，或在执行过程中觉得力不从心？

2019年，不妨试着换个方式来做年度计划，开启身体、情绪、心智和精神4大面向的能量天赋，帮助你掌握时间，也找回对工作和生活的热情！

让人表现优越的基础并非高效的时间管理，而是妥善运用“能量（精力）”。

\t一、认识能量隐形杀手

如果你觉得疲倦，做事提不起精神，除了身体上的累，其实还有3种将你能量榨干的隐形杀手，它们是：强烈的情绪感受、自我控制和过度的负面思想。

1、强烈的情绪感受：无论是狂欢或愤怒，在心理学上，这类高强度的情绪，都容易带来沉重的精神负担。

一项脑部造影的研究显示，当人们感受到强烈情绪时，杏仁核会活化，此时脑部得启动另一区域加以控制并调节情绪，让人们保持冷静到完成工作为止。这便在无形中加速能量的消耗。

2、自我控制：这里指的是忽视自身感觉、无视外界诱惑，下定决心再辛苦也要完成工作的决心。这股意志力象是肌肉，可以透过训练来强化，但也得靠身心能量来支撑，否则时间一久就会衰退、疲乏，造成反效果。举例来说，长期节食的人一旦放松，反而更容易陷入狂吃狂喝的失控状态，就是基于这项原因。

3、负面思想也是消耗能量的元凶。例如过长的工时、与同事间朋友间的不愉快互动、担心失败或太高的自我要求、生活压力等等都会导致负面思想的滋生，从而消耗大量能量。当感知自己压力超载、能量耗弱时，可以先找线索，厘清压力源；然后试着调整自己对压力的认知，别凡事往坏处想，减轻预期性的担忧，转而将能量用于冲刺眼前的目标。

\t\t二、整合各面向的能量

1、身体能量。①饮食是当中最重要的调节器之一，透过适当的饮食和饮水份量，让血糖保持在一定的范围，有助于稳定身体能量。低血糖食品包括：瘦肉蛋白、坚果和豆类、粗纤维谷类和麦片、大多数的水果和蔬菜。②注重“休息”的规律，因为人体每隔90～120分钟，就会从能量充沛滑落到低迷状态。这时候，好的休息质量能够快速充电，即使只是短短10分钟的午睡。

2、情绪能量。①正向的鼓舞和肯定，是杰出表现的一大催化剂。在这当中，自信、同理心，以及良好的社交技巧都是“心理肌肉”，是情绪能量的训练重点。②练习从负面情绪中快速抽离，也是一门功课。美国德州农工大学的一项研究就指出，若在生气时试图躺下，只要简单换个姿势，就能有效缓和情绪。

3、心智能量。①保有一颗积极努力的心态，不问收获，只问耕耘，再搭配有效的时间管理，让自己更专注精神、聚焦目标。②\t别对自己太严苛，但也别把自己一直放在舒适圈里，试着将“I can't!”改成“Why not?”把恐惧转化为挺身前进，结果将会有许多自己意料之外的收获。

4、精神能量。对一件事物的“使命感”，是增加精神能量的重要关键。对精神能量的训练，得走进内心深处，思考生命中让自己感到快乐、自如的“甜蜜点”。比起金钱、物质享受，贴近自身价值观的内在动机，更能与目标紧密连结，带来更多实践计划的精神能量。

\t三、突破极限

压力不是生活的敌人，而是成长的关键。在生理上，若要增加一条肌肉的力量，必须循序渐进地施予压力，消耗超过正常程度的能量，让肌肉纤维出现极细微的撕裂伤口。

训练告一段落时，身体机能虽然减弱，但只要给肌肉24～48小时的时间复原，它会重新变得强韧有力，更能承受下一次的刺激。

而锻炼生活中各种面向的“肌肉”，也都是基于同样道理。

\t四、建立仪式

我们不必强迫自己也能“喜欢做”。洛尔与史瓦兹刻意使用“仪式”这个词，是为了强调，成功的能量管理是「精心策划且井然有序的行为」。这和纪律不同，纪律是强迫自己去执行，仪式是让事情本身就很吸引人去做。

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每天学习一点

关于如何读书，不同人有不同体会，古时侯书籍比较缺乏，读书识字的人不多，能读到书是比较困难的。“书非借不能读也“，因为不容易借到书，所以读起来特别认真，如饥似渴。在今天这个知识爆炸的时代，图书馆，书店各种书籍汗牛充栋。怎么读，读什么书却成了大问题。我认为，随着时代的发展，智能手机和电脑的普及，人类进入信息过剩的时代，各种信息，各种知识很容易得到，这样会使人们被各种无用信息和垃圾信息包围，知识和信息就会变得碎片化。如何选择性了解各类信息和知识变得很重。每个人时间和精力有限，对各类信息和知识的学习应有择重，古人读书讲究博文强记，那是因为书籍的缺乏。今天读书，一些不重要，对自己帮助不大的书，可以随便翻阅一下，了解大意，对那些对自己专业性或者有兴趣研究的书籍，可以重点细读，这样就可事半功倍，既可涉及知识面的广博，又可以对专业性，有兴趣的领域重点研究。

Lw文名天下

选择适合自己的阅读方式，享受阅读。

1.静心悦读

2.比起阅读的输入和存储，更重要的是总结和输出，可以讲解给别人听，可以读书笔记写出自己的看法及见解，通过自己的加工思考，才能形成自己的思维

3.阅读的宽度和深度。重在深耕，不可浅尝辄止，并各个角度对比，形成自己独特的见解。

路漫漫其修远兮，愿大家共同上下而求索。共勉。

读书与分享

不赞同 书中自有黄金屋，书中自有颜如玉的说法。

读书：使人知书达礼，讲究修身养性，提高自己的品德，完善自我。而黄金屋，颜如玉，太功利，以功利为目的的读书是要出问题的。

古人说：唯读书可变化气质。

读书完善个性特点和风格气度是非常重要的。一个人心地善良，彬彬有礼的人总是会受到人们的喜爱和欢迎。完善个人特点：就是读书，读好书。一本好书：对于完善我们身心，洗涤灵魂有着无与伦比的指导作用。无论生就了怎样的性格，温和也好，活泼也罢，只要我们能够沿着一本本好书中所指出的精神之路前行，用实际行动去践行自己认为正确的理论和人生观念，假以时日，一个人性格一定会得以完善，气质一定会变得迷人，腹中有书气自华。

美海荒

好读书，读好书，读书好

读书是我们与作者交流沟通最佳捷径，改怎样读书？

首选是书籍的选择上

书籍能让人进步，所以在浩瀚无垠书的海洋里能选对书至关重要，虽然开卷有益，但是选择一些好书，一些正能量的书，一些经典书籍，一些文学巨著更为关键。

其次是读书的方法上

选择了好书之后就是怎样阅读更有益，所以就需要一些方法，有些书籍可以快速的泛读，有些书籍需要咬文嚼字，读书与笔记密不可分，有些可以摘抄，有些需要总结，有些则需要思考。

丝享家

2019年和2018年有什么区别么？

连读书还要有改变？

这是“该怎么读书？”的变体问题么？

再来一堆鸡汤文推荐《实用型阅读指南》《脑图》《怎样读一本书》？

同样的问题反复的问反复的答，别人换汤不换药，现在汤都不换，换个碗就端上来。

到底有多少人有多无聊玩这种把戏。

该怎么读怎么读，喜欢读书的，只要没死哪年都一样。

文开石

于我而言，读经典是不会出错的。

一是读什么。抓住一个领悟一直读下去，总会成为这一领域的专家。无论是出于专业学习的功利性阅读，还是闲来无事打发时间，读大师的经典，才不会浪费有限的生命和买书钱。举个例子，我喜欢美学，就把李泽厚的美学四讲，宗白华先生的《美学散步》，朱光潜先生的《谈美》《悲剧心理学》看了又看，这个时候不是追求量，而是追求质，常看常新。

二是怎么读。当然不推荐电子书了，一定是看纸质的，并且要做好读书笔记。读了什么，有什么感受和联想与比较，才是对得起它。有时候还可以和朋友一起讨论。我有一个三联书店的读者群，有一些线下的读书分享活动，有趣得很。

三是坚持读。身体和灵魂，总有一个在路上啊，你懂的。

zeal954

腹有诗书气自华，这浮躁的社会里，能闲下来读本自己喜爱的书，徜徉在文字中何尝不是一种奢侈的享受？愿我们都能找到内心的愉悦与灵魂的自由。

读书会让生活充实，读书让心灵挺拔，读书让生命绚烂。读书可以经历一千种人生，不读书的人只能活一次。人为什么要读书？就是为了当你看到夕阳余晖，孤雁翱翔的时候，你脑海中会浮现出“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”这样的句子，而不是只能感慨“啊哈真好看！太美了！”这些单调的词汇。

读书，是门槛最低的投资，是世界上门槛最低的高贵举动。它改变你的容颜，丰富你的思想，提升你的逻辑谈吐。在阅读上花的每一秒，都会沉淀成将来更好的你。因为只要有书和有心，你便可以最大化的吸收你自己想要习得的知识，而你无意间的习得，却为将来的一生奠基起了精神上的高贵。读书，很多时候是为了让人听到自己内心的回响，在五味杂陈中，习惯不以物喜，不以己悲。

读书，是为了遇见更好的自己！读书还是一个值得推荐最好的休闲方式。寻一两本好书，泡上一杯清茶，在阳光照拂的窗前，慢慢品味书香和茶香，绝对是雅事胜事。在感受读书带来无穷乐趣的同时，也让阅读为我们平凡人诠释出对生活的积极影响。在书中，有人生的智慧，有对人性了解的深广。人生之美，就看你对于许多事物能否欣赏、领略。一人一事，一草一木，一顷一刻，皆有风味

關鍵字: 文化 功利性 随性