苦难是人生的老师，幸福是人生的伴侣。
苦难让我们的人生很难，很多人说没必要感谢苦难。
确实如果可以不吃苦，那其实没人愿意去主动吃苦。但如果逃不了，那就别浪费，把苦难这杯茶好好品一品。也别因为生活太苦而忘记你的伴侣幸福。
我们可以不感谢苦难，但一定不要放过它。苦难之后的思考是上天送给你的宝贵一课，都说打一棒子给一个枣，苦难就是思考之后的那颗枣，那一棒子既然受了枣也记得吃哦。
从我以往的经历来看，我的每一次飞跃都是在我人生最低谷之后出现的。受过苦之后，自己就会产生那种不拼一把人生就没有希望的感觉，这股劲就推动我走向了山顶。
我们大部分人都是普通人，苦难是逃不了的。既然逃不了，也不用害怕它，打倒它就好了。就像我们玩游戏升级一样，就把人生想象成打游戏，我们就是一路升级打怪，打过怪物我们就升级喽。
不放过苦难也别忘记幸福，其实从小到大幸福都一直陪伴着我们，只是有时候我们会因为苦难而忘记它。我们是不是都感觉小时候最幸福？因为小时候没有苦嘛？不是的，是小时候不会把苦难放到心上，我们只记得开心的事情。
随着我们大脑发育的日渐完全，我们对苦难的认识也越来越清晰，对以往吃过的苦也越来越在意。痛苦在积累，幸福被压缩的越来越少。现在好多人说人生20%的幸福，80%的苦难。其实我觉得人生50%的幸福，50%的苦难。只是长大后我们30%的幸福，被我们遗忘了。
随时回想我们的幸福，找回我们丢失的那份。每天晚上都记录一下，你每天遇到的那些让你开心的事情。然后等你因为生活太苦而坚持不下去的时候可以看看，给你的生活加点甜。
乐观的人时常把幸福挂在嘴边，悲观的人时常把苦难挂在嘴边。
看见别人微笑你也会觉得开心，这就是大脑的惯性。同样的幸福就像糖，经常提起大脑会自动产生幸福的甜蜜感。同样的苦难就像黄连，越提越苦。所以多想想幸福的事情吧，多想你有的东西。别老惦记你没有的，再惦记那也不是你的。
我们可以利用大脑的惯性，时不时的：“对自己说我很幸福，我什么都有。我有爱我的父母，朋友，懂我的知己。我以前通过努力获得了什么什么，我很优秀。”千万别觉得你自己通过努力获得的那些没什么，那都是你的亮点，别忽视曾经努力的自己。
我们都喜欢被夸，你就想学着自夸，既然这样能让你自己觉得幸福快乐为什么要排斥呢？夸吧。原来总听别人说要谦虚，但我们好多人连自信都没有。所以不用担心自己会自负。
用乐观的方式压缩50%的苦难，用回忆找回30%的幸福。
指不定哪一天，人生80%的是幸福，20%的是苦难。
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