答題金榜題名
便秘是困擾許多現代人的消化類疾病。尤其對於女性而言，長期便秘會使體內累積的毒素增加，皮膚會變差，甚至還有變胖的危機。當你發現自己有以下的症狀時，很可能就被便秘纏上了身。比如有一定的排便感，但是難以排出；排便的時間明顯增長；有口臭以及上火的症狀；發展下去，還可能會導致痔瘡等相關疾病的產生。
便秘看似只是日常生活的一個小問題，但如果沒有及時得到解決，後果也是不堪設想的。眾所周知，綠色蔬菜與新鮮水果裡含有大量的膳食纖維，而纖維素是促進排便的好幫手。因此，許多人都建議便秘患者多吃水果蔬菜，不過可不是每一個人都適合以這種方式解決便秘問題。
比如年老體弱或者腸胃消化能力比較弱的患者，就不應該大量吃蔬菜水果，這會刺激到脾胃，引起脹氣，腹痛，胃疼等不良反應。所以，是否適合多吃一些水果要看每個人身體的具體情況。
有些水果特別適合有便秘情況的女性食用，能夠幫助腸胃的蠕動，促進排便。比如維生素C與膳食纖維豐富的草莓，能夠幫助女性美白的同時，還有通便的作用。獼猴桃含有豐富的維生素B族，不僅幫助人們降血壓，也能促進腸胃蠕動。雪梨含有大量的膳食纖維，對於清腸胃，祛火氣也有奇效。需要注意的是，常被人們提起的香蕉，的確有助於便秘患者的排便，但不要誤食還未成熟的香蕉。
熟練掌握內科常見疾病診斷與處理，擅長胃炎，胃潰瘍，上消化道出血等疾病的診斷和胃腸鏡及內鏡下息肉切除，食道擴張，食道異物取出。
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便秘應該怎麼治？
便秘在中醫角度來說是一種症狀，而不是一種疾病。指的是大便乾燥、排便困難、便量減少等。便秘可能會導致直腸癌和痔瘡的發生，嚴重的話還會損壞身體器官。便秘往往是受環境、飲食習慣、生活狀態、工作壓力等的影響。
緩解便秘應儘可能避免熬夜，早睡早起，每天早上喝上一杯溫開水，不管有沒有便意都應去蹲一下，養成每天排便的好習慣。平時應多吃些穀物類富含膳食纖維的食物。廣州天地穀神職場能量補充營養粉精選優質穀物種子和多種水果為原料，由養生專家精心調配和特殊工藝精製而成，含有豐富的微量營養元素和膳食纖維素，口感香醇，便秘者喝上6-10便能感覺到腸道通暢，便秘嚴重者連續喝上三週也會有所好轉。便秘還和人體的體質有著很大的聯繫。
溼熱、陰虛體質往往是便秘的元兇，想要解決便秘先要調好體質。廣州天地穀神體質調理茶中的小薊蘆根袋泡茶是適合溼熱型體質的，由小薊、蘆根、蒲公英、麥芽、菊花、魚腥草等組成。具有清熱解毒、散瘀消癰、健脾生津等功效。玉竹百合袋泡茶是適合陰虛型體質的具有養陰潤燥、生津止渴、滋陰降火的功效，有效改善便秘。
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女性便秘多吃下面的水果：
柑桔
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柑桔中富含豐富的纖維素以及多種營養物質，這些物質能夠有效的促進胃腸吸收和消化，可有效的防治便秘的病發。
柚
柚既能潤腸通便，又可以有效的降血壓。在生活中適量的食用，可有效的通便。
橙
甘、酸，平。鮮食橙子具有消痰降氣，和中開胃，寬腸健脾之作用。所含果酸，具有促洩通使之功能。
草莓
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草莓中富含豐富的維生素，此外，果膠的含量也很豐富，它具有潤燥生津，調理胃腸以及防止便秘的功效。
梨
甘、酸，涼。梨有潤肺，退熱，降火，清心，解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。
杏仁
苦，溫，有毒。中醫學認為，杏仁有祛痰止咳，平喘，潤腸之作用，可治療外感咳嗽、產後便秘等。
香蕉
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甘，寒。香蕉具有潤肺，滑腸，解酒毒及降壓等作用。尤適宜治療發熱、 便秘、高血壓等。
山楂
山楂味道酸甜，可有效的促進消化液的分泌，增進食慾，而且還可以有效的幫助提高人體的消化功能，對便秘患者有很好的調理作用。
蘋果
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甘，平。蘋果所含的有機酸，如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等，具有促進消 化和調理胃腸之作用。對下痢和便秘亦有療效。
其他
桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素，且富含大量的纖維素，均有防治便秘的作用。
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身為女性，經常是被拉肚子煩惱。
也查了下便秘的症狀，主要表現為：排便次數少，大便幹，拉不出來，有時候硬拉出來，還流血了。
這樣是不好的，所以，我們要改善。溼熱體質的你要尤其注意了。
改善便秘的水果有：蘋果、香蕉、柑橘等可軟化大便，減輕症狀。
另外還查到了一些其他改善便秘的辦法，也分享給大家：
1、自制蜂蜜檸檬茶
把新鮮檸檬洗淨後，切成薄片和蜂蜜一起醃製，再用溫水沖服。蜂蜜能潤腸通便，而檸檬維生素含量豐富，可以促進胃液分泌，還可以助消化。因此，蜂蜜檸檬茶，不但能治療便秘，還可預防感冒、美容護膚。
2、人參皂苷rh2
人參的提取物，今幸牌子含量高，16.2%以上，促進我們胃腸道蠕動，改善氣虛陰虛體質。增強免疫。
3、多吃粗糧
研究表明，多吃粗糧可以改善便秘。粗糧中含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸道運作，清掃腸道中的細菌和宿便，從而起到改善便秘的作用。因此，女性朋友們應該多吃麥類、穀類等粗糧。
4、大量喝水
便秘者可以嘗試一下在固定時間裡，一口氣喝下一定量的水。例如：每天早晨空腹飲1000毫升(兩大杯)的水，更能刺激腸道，有利於解決便秘問題。而不愛喝清水的人，也可以嘗試喝牛奶或果汁。
村口那枝花
女性有幾個特殊時期：月經期、妊娠期、更年期，易造成便秘、腸道壓迫和內分泌紊亂而誘發痔瘡。要保持心情舒暢，改變不良的生活習慣以防便秘。肛門的康復其實患者自我護理也很重要，參考一下我們醫院發的患教資料。
最好提前準備電動肛門促愈包，網上買小心買到便宜的假貨，比如醫用的促愈藥浴盆的導氣管，一定要透明的才是醫用輸液管級別的，假貨是回收橡膠做的，不透明且氣味刺鼻，對肛門不利。假貨的噴頭也不是下沉式設計，抬高了1.5釐米，不小心就會戳到傷口。產品應該是統一包裝，一個廠家生產的，有詳細說明書。
