大嘴猴子愛數碼
戒菸確實很難，我原來有10多年煙齡，每天多時有兩包，我戒菸三次，有什麼事了玩的時候都抽菸，感覺抽菸可以提神，不抽了也沒感覺不一樣。
第一次是戒菸一個月，一個月的時候是沒有精神，總感覺缺點啥，難受，這個時候是關鍵時刻，到一月的時候就離成功還差60%。那個時年代誰戒菸大家還勸你抽菸，我沒控制住自己又抽了。
第二次是戒菸一年，這個時候基本是戒菸到80%成功了，這時候基本自己不太想抽菸了，有特殊情況也還是想抽菸，要避免到吸菸多的場合去，打麻將了或者是玩一些別的東西了，要儘量遠離這些場合。我那個時候喝完酒了，有人勸再抽一顆，沒事一點點又抽了。
第三次戒菸到現在，有16年時間，這回徹底戒菸了，戒菸到第二年的時候基本就成功95%了，現在是很多場合都不允許吸菸，很多有身份的人也都戒菸了，環境好多了容易一些。不吸菸早晨起來沒有談，咳嗦也少，有多方面好處，想戒菸就得一下就戒了，可別減量還是什麼藥了，還是什麼電子煙了，都不用，想戒菸就一點也不抽了，可以吃點瓜子還行，分散注意力關鍵是意志力，別人能行我怎麼不行！
健康你我她85566167
難者不易
易者不難
比如記者問林丹，你拿了那麼多世界冠軍，拿冠軍真的那麼容易嗎？林丹說反正不難。然而，如果你去問鮑春來，千年老二李宗偉，或者是一個其它的羽毛球運動員，他們的回答肯定會不一樣，那就是【難】。當然還有厲害人物，比如李永波 他也會回答不難，難者不會而已
比如戒菸其實是一樣的道理。戒菸其實是很痛苦的。不過，只要你熬過這段時間，也就是七天～十五天左右，那你頂過去了，就不難了
太素老道
為什麼這幾天都是戒菸的新聞？戒菸就是自己給自己找不自在。最成功的戒菸是想吸就吸，不想吸一天都不吸（注：還只能吸一種品牌的煙）（尼古丁對人體的危害控制在最小值）本人49。16歲吸菸，2012戒菸到現在，一點好處都沒有，戒菸還獎勵我，尿酸高，膽固醇高，低壓高（我也不喝酒），就是戒菸後虛胖的結果。戒菸年輕人的事。（聽老中醫說，舊社會戒鴉片有配一種濟，不是強制戒菸。
一d高
我們科室有位前輩，酷愛吸菸。同事們看他經常咳嗽，臉色發烏就勸他戒菸。他說男人不吸菸不喝酒，白來世上走。不戒！後來發現痰中有血絲，一查，肺癌！趕緊戒了。可是為時已晚，一兩個月就死了。單位還有好幾個因吸菸患上了肺癌去世的。戒菸有點難，只因有毒癮，吸菸雖舒服，肺癌找上門。勸君趕快戒，健康更開心！
手機用戶64314909245
第一個星期1支/小時，第二個星期1支/2小時，第三個星期1支/3小時，以此類推，很容易。
一邊高
戒菸確實會比較痛苦，主要看毅力夠不夠。聽你這話說的，好像有十年煙齡很自豪似的，吸菸有害健康，是人就知道。不愛惜自己的身體，別人可是沒辦法的
暖暖的～
抽了十五年，戒了快十年了。從內心深處斷了念頭就能戒！
牧哥聲聲
身體不舒服說戒菸就戒菸了
戒制
三十年的煙齡，一朝戒掉。不難
哥本哈根26
意志決定你個人，有決心事竟成！
