半月板損傷的患者，都有這樣的經歷，自損傷後一直四處求醫，找不同的專家診療，但效果都不理想。跑來跑去得到的回覆都差不多，要麼就是吃點藥，吃點氨糖，回去多休息。好點的大夫讓你做做理療，練練力量。要麼就是建議手術治療。看了好幾個大夫，有人保守的，也有讓手術的，不知道該聽誰的。那麼，半月板損傷，出來骨科大夫您有沒有好好諮詢過康復師的意見呢？
運動醫學康復是個什麼概念
很多人可能不太瞭解這個專業，那我就來介紹介紹。運動醫學主要是處理各類運動損傷，使患者恢復較高水平的運動能力。現在很多大醫院也開設了運動醫學科，相信也有很多人去看過。從業人員有大夫，也有運動康復師，綜合物理因子治療，手法治療，以及運動療法，綜合干預。說簡單點，NBA那些運動員，韋德，羅斯，威少等等半月板切除後照樣能恢復到打比賽，可不是光靠藥物手術，靠的就是運動康復迴歸高水平的運動能力。
半月板的特點
半月板是位於膝關節之間的纖維軟骨板，呈現外O內C型，它並不是厚薄均勻的，而是呈楔形的，外側厚，內側薄。半月板只有前後角，外側緣約30%的區域有血液供應，也就是我們所說的紅區。但各位不要太高興了，半月板損傷的現實情況是，即使你損傷的部位是紅區，幾乎也是痊癒不了的。
運動康復師給患者的建議
對於這種損傷，骨科大夫也沒有太好的方法，以目前的醫學科技，軟骨損傷是無法痊癒的，所以，他們更多的是藉助藥物，手術做干預。至於系統的保守治療，術後康復，那還得是問專業的康復師。
軟骨損傷不能癒合修復，但是可以控制住症狀，達到不痛不癢，不影響工作生活，適當運動的狀態。系統的保守治療需要藉助藥物理療這些來消炎止痛，藉助系統的康復訓練，循序漸進的強化下肢力量功能，使之增加對膝蓋的保護，減少刺激症狀的發生。
很多人的思路只停留在藥物理療上，沒有肌肉力量支撐，你這邊的治療速度都趕不上破壞速度，當然不會有明顯效果了，而且還會逐漸退化，增生。所以，治療的同時也要配合康復訓練，在藥物理療的配合下，循序漸進把力量功能強大起來，足以應對外界的負荷刺激。
康復訓練是不是就是練腿部肌肉
錯，錯，錯。不要把半月板損傷的康復簡單理解為就是一個腿部力量，或者健身練習。既然是康復那就需要對患者評估，選擇合適的訓練方法，整體考慮減少膝蓋負荷，強化臀部，腿部，穩定性激活練習，伸展練習等等。同時理療也需要一起進行。錯誤的康復訓練要麼沒效果，要麼加重損傷。
康復師和醫師應該是互相配合的關係，醫師那邊可以輔助開一些藥物，而更多的是需要康復師這邊系統的保守治療干預，包括理療，物理手法，運動療法等等。
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