王世融
可取不可取在於自身，從幾個維度說說這個問題吧
1、從技術層面來說。你描述的技術動作，也就是我們常說的抬頭蛙泳，這種泳式作為一個專業的游泳圈內人士來看，當然不可取，被人認為是業餘，野路子，自學的標準模板，專業人士對於蛙泳的要求，至少也是會呼吸、腳外翻，所以從技術層面來說，你所說的頭不入水的蛙泳泳姿肯定不可取。
2、從鍛鍊健身角度說。完全沒有問題，要明確，游泳是一項以技術為主的體能項目，首先練的是心肺，那抬頭蛙泳對於心肺功能的鍛鍊是沒有問題的，對於頭入水不熟練，或者有恐懼的鍛鍊者來說，只要調整好呼吸，頭在水上，完全沒有問題，其次是四肢的肌肉能力，抬頭和四肢肌肉無關，正常健身即可，也沒有問題，唯一有問題的就是抬頭時間長了脖子容易酸，這個時候適當放鬆就好了。
3、從以後進步空間來說。還是有影響的，抬頭蛙泳限制你對蛙泳技術動作的進一步發展，上文已說，對於健身鍛鍊來說可以，但是對於進一步提高蛙泳技術，是一個比較大的阻礙，包括身體位置的保持，流線型的保持，還包括蛙泳節奏的掌握都有比較大的阻礙，因此，如果對於自身技術上是有一定要求的，還是儘早擺脫抬頭蛙泳。
綜上，還是取決於你的目的，長期鍛鍊者建議改掉抬頭蛙泳，偶爾作為一種鍛鍊方式，抬頭蛙泳也無妨。
希望能夠幫到你，祝游泳愉快！
【有任何關於游泳、救生和水上活動的問題都可以隨時交流】
CoachJC
其實在泳池我們可以看到挺多抬頭蛙泳的朋友，大人小孩都有，很多人這麼遊的理由是不想沾溼頭髮，於是一直抬著頭遊進。如果你長期鍛鍊的話我還是建議大家不要使用這種姿勢。
首先，我從一個教練的角度來談這個問題，第一點就是你的健康問題，抬著頭遊進這本身就是一種錯誤的身體姿勢，身體儘可能保持平伏姿態而頭部卻保持直立於水中，這種動作會給頸椎帶來一定的壓力，同時使得頸部肌肉僵硬。所以，儘可能避免長時間抬頭遊進。
第二點，從遊進狀態的分析，蛙泳如何才能遊得更有效率，首先要考慮的就是減少阻力，而當你將頭抬出水面後，身體姿態勢必會受到影響，頭部抬高腿部就會或多或少的下沉，身體柔韌性較高的朋友還可以，如果本身身體比較僵硬，那麼腿部下沉會變本加厲。這就極大的增加了遊進時的形狀阻力。無論你多努力，你都不可能游出速度。
第三點，體能消耗，抬頭蛙泳增加了阻力，在你遊同樣的距離的消耗就會增加，同時你保持頭部在水面上，頭部需要一定的作用力來作為支撐，所以在你蹬腿以及劃臂時就會有一部分力被分出來用來抵消頭部的重力。這就讓你的動力消耗在了垂直方向，而沒有充分的利用在前進的方向上。這也是一種能量消耗。所以這種抬頭遊的方式比正規蛙泳要累的多。
綜合上面所說的這些方面，抬頭蛙泳是不可取的，而且這種姿勢會讓你逐漸的忘記換氣，一直這麼游下去也不利於你對其他泳姿的學習。所以，學游泳還是踏踏實實的學習正規姿勢，不僅利於自身健康，而且能夠快速提高。
泳樂圈
不可取，這種姿勢久了很不舒服的，你想啊，在水裡，身體是平著的，頭是抬著看前面的，這就跟站著抬頭看天上是一樣一樣的，時間久了想想就不舒服不是？ 當然，如果你覺得去游泳的頻率和每一次去遊的時間不用長到不舒服的地步，那...還是不可取。
因為你至少要把基本換氣的能力練出來才行。因為即使是頭部入水的蛙泳，也不可能是嘴巴鼻子一直保持在水面上的，冷不丁泳池就漂來一個小浪，怎麼辦？時時刻刻觀察著泳池波浪的走向嗎？ 把換氣練好，甚至都不太要求把換氣和劃手的配合或是換氣和蹬腿的配合動作練好。
就只是練好換氣，練到不怕冷不丁的浪朝著你的嘴巴鼻子打過來的地步，你在泳池裡游泳都會輕鬆自如很多，安全性也會提高狠毒，救生員也不會盯著你背後一直流汗。 接下來我就要勸勸了，既然換氣都需要練到這種程度，為什麼不再花點功夫把配合動作練好一下呢？實在想要遊抬頭蛙，我覺得啊，至少讓自己擁有選擇權嘛，只會抬著頭遊，這可不太行，低頭換氣遊和抬頭遊都會，再選擇。這才對嘛，對吧。 
另外，抬頭蛙泳阻力會比換氣的蛙泳大很多，因為抬頭蛙在水中永遠是下半身比上半身沉的，在水中從側面看就是斜著在遊。而低頭換氣的蛙泳，雖然抬頭時也是下半身比上半身沉，但好歹伸手低頭漂浮的時候是平的嘛。
只是為了休閒的話，應該選取輕鬆的那個才是。 頤養與健康達人
從鍛鍊身體的角度，抬頭當然沒問題。不但沒問題，還有一定的好處。
為什麼沒問題？
游泳的技術標準取決於競技速度，如果我們不競技，當然無需照搬。我的朋友也經常會問我類似的問題。
為什麼有好處？
在信息技術時代，就算我們再注意，也時不時會看看手機。就像我現在在寫頭條這樣。
我們這種不良的體態問題，造成頸部前引。頸部前引的危害在這裡不贅述，只想告訴大家，當你一直抬著頭遊蛙泳時，頸伸肌群會收縮，由於肌肉的改善，對頸椎有問題的朋友還是有好處的。
不過，仍然建議您有機會學習一下低頭蛙泳，這樣對我們的心肺系統和肌肉系統的幫助更大。
希望對您的健康有所幫助，謝謝
健身游泳教練曲少中
我認為不可取，作為一名專業運動員，訓練抬頭蛙泳是為了增加腰部和腿部力量，因此抬頭蛙泳會比正常的蛙泳，遊相同的距離，速度更慢，耗能更快，也就是遊起來更累。
既然提問者游泳是為了鍛鍊休閒，我覺得還是有必要學習蛙泳換氣。運用正規的專業的方式和方法，這有助於幫助我在這場“我與我自己”的比拼中不斷的勝利，我覺得想做一件事兒，花了時間，就要好好做。
泳姿的問題仁者見仁，自己喜歡適合的就好，但請分清“游泳”和“玩水”的差別，這就好像“馬拉松”和“散步”的差別。
每次去游泳，帶著泳帽泳褲毛巾拖鞋一大堆東西驅車多少公里來到泳館，來回來去還要換衣服下水洗澡，一次怎麼也要耗費兩個多小時，你不好好學習一下專業動作，感覺對不起自己的這份付出。
其實只要學會呢換氣，游泳沒有太多束縛了東西。有內功在，無招勝有招。
游泳全能王
蛙泳時如果頭不入水，身體會與水面呈一角度，必然加大阻力，划水的力量很大程度上是與這個阻力相抗衡，影響划水效率，前進速度慢，身體不能放鬆，消耗體力，這就是很多初學者遊的距離不長的關鍵原因。
正確的姿勢應當是蹬腿的同時，頭入水，手臂前伸（手不要出水面），在水中完成吐氣（很多初學者吐氣與吸氣都在水面上完成，吸氣時間短，吸入量自然很少，再加上身體不放鬆，動作頻率快，動作幅度又大，遊三五十米就累得不行）；
將腿收回的同時，劃臂（劃臂時注意，手臂不要儘量打開，不是臂展越大越快，因為手臂伸直時，作用力面積只有手臂的大小，應當屈肘，使前臂和上臂呈一個三角形，這樣作用力面積就是這個三角形的大小，作用力面積比伸直手臂大得多，反作用力就大很多，推進速度很快，划水效率更高，這是游泳的關鍵，蝶仰蛙自四種泳姿都要遵循這一規律），劃臂的時候想象自己身前是抱了兩個籃球，手臂是將籃球攬到懷裡的感覺，手臂的角度要向後同時略向下劃（有一個向下劃的角度是為了給上身一個向上的反作用力，這樣頭和上身就能很輕鬆的探出水面），到身前合掌時注意要有一個腋窩夾水的意識。
頭探出水面後，由於已經在水中吐光氣，可以直接張嘴吸氣，再埋頭入水，重複以上動作，週而復始。
注意腰要挺起來，使腿與上身在水中持平。最關鍵的是要通過不斷練習，尋找一種漂浮的輕鬆感，這樣慢慢就可以不費力氣的漂在水面，稍做划水動作就會往前走， 可以想象自己是一艘小船，平放在水面上，用槳輕輕一劃就往前走了。注意要放慢節奏，不要一直不停的划水蹬腿，體會身體前行的狀態，前行即將停止的時候再做下一輪動作，給身體放鬆休息的時間。
掌握了這個訣竅以後，想遊多遠就多遠，
大樂FitNess
不可取，這種姿勢久了很不舒服的，你想啊，在水裡，身體是平著的，頭是抬著看前面的，這就跟站著抬頭看天上是一樣一樣的，時間久了想想就不舒服不是？
當然，如果你覺得去游泳的頻率和每一次去遊的時間不用長到不舒服的地步，那...還是不可取。
因為你至少要把基本換氣的能力練出來才行。因為即使是頭部入水的蛙泳，也不可能是嘴巴鼻子一直保持在水面上的，冷不丁泳池就漂來一個小浪，怎麼辦？時時刻刻觀察著泳池波浪的走向嗎？
把換氣練好，甚至都不太要求把換氣和劃手的配合或是換氣和蹬腿的配合動作練好。就只是練好換氣，練到不怕冷不丁的浪朝著你的嘴巴鼻子打過來的地步，你在泳池裡游泳都會輕鬆自如很多，安全性也會提高狠毒，救生員也不會盯著你背後一直流汗。
接下來我就要勸勸了，既然換氣都需要練到這種程度，為什麼不再花點功夫把配合動作練好一下呢？實在想要遊抬頭蛙，我覺得啊，至少讓自己擁有選擇權嘛，只會抬著頭遊，這可不太行，低頭換氣遊和抬頭遊都會，再選擇。這才對嘛，對吧。
另外，抬頭蛙泳阻力會比換氣的蛙泳大很多，因為抬頭蛙在水中永遠是下半身比上半身沉的，在水中從側面看就是斜著在遊。而低頭換氣的蛙泳，雖然抬頭時也是下半身比上半身沉，但好歹伸手低頭漂浮的時候是平的嘛。只是為了休閒的話，應該選取輕鬆的那個才是。
夢覺教游泳
不存在可取不可取之說，在泳池裡，如果你注意觀察的話，會看到很多各種不同泳姿的人在你身邊穿梭遊弋。遊蛙泳的人，有抬頭蛙，也有換氣蛙。
我有一個女性朋友，現在都已經60多歲了，十幾年來，她一直遊的都是抬頭蛙，也沒覺得有什麼不好的。只是在別人的眼裡好像欠缺了一點專業而已，但是十幾年來游泳鍛鍊的堅持，讓她的身材保持得非常好。
其實學習游泳的兩個訴求，無外乎就是一、鍛鍊身體，二、在遇到緊急情況的時候，能夠自救。學會了抬頭蛙，這兩個訴求都能夠實現。
我從七歲左右開始在水裡瞎撲騰，那個時候並沒有教練，遊的就是所謂的抬頭蛙，直到十五六歲，在游泳池裡，才看到比較專業的換氣蛙，然後慢慢琢磨模仿，學會了換氣蛙，現在遊的非常好。
重點在於：先學會了抬頭蛙，它是一個基礎，克服了對水的恐懼，這個時候再學習換氣蛙泳，也能夠事半功倍。
宣美食私房菜
抬頭蛙是多了一種泳技，不存在可取不可取，而是根據不同情況可以選擇應用。
一是有的女泳友常用。女人長髮飄飄，如果每天游泳浸溼頭髮會帶來很多麻煩。所以自然會抬頭蛙來避免。周邊一起遊的一女隊員就是抬頭蛙。
二是冬泳的時候常用。冬天的水冰冷刺骨，有的人把頭埋在水裡游泳會有不適應，也會採取抬頭蛙來冬泳。冬泳的目的就是健身，不在於阻力不阻力和游泳速度。本人冬泳大多釆用抬頭蛙，然後竄插標準蛙和自由泳。
三是軍人和特殊需要常用。部隊訓練和執行任務，肩背行李槍支或偵察必須抬頭，有些水上搶救等情況也是需要抬頭。
新華髮布
這是一種很實用的泳姿，別聽那些游泳教練瞎逼逼，只在泳池裡撲騰過的懂個啥啊。去大江大河裡折騰過的才懂頭露出水面的用處。比如你掉一大臭水溝裡了，要遊個十幾米才能上岸，你把頭埋水裡標準泳姿？噁心不？大冬天的你必須得游到一河溝對岸的時候，不能弄溼衣服，這個時候我可以把衣服脫下來頂頭上一手扶著單手仰頭蛙泳過去，這個時候你給我個標準泳姿？能仰頭遊關鍵時刻能救你一命，我家長江邊上每年淹死幾十個都是這種只會標準泳姿的會水人......
