▼ 正手技術要點
轉身引拍：
屈膝移動；左右手託拍，
兩手大臂抬起稍遠離軀體。
拉拍降低拍頭：
球拍後拉，保持屈膝，
重心在持拍手同側腳。
揮拍擊球：
軸心腳（右腳）蹬地轉體揮拍，
拍頭從體外側由下向上揮出。
▼ 單反技術要點
轉身引拍：
充分轉身左右手託拍後襬，
左肘略高於右肘，
兩手臂抬起稍遠離軀體。
拉拍降低拍頭：
左手與拍頭同時下降；
讓拍頭指向後側方，
拍頭高度略低於手腕；
重心轉移至前腳。
揮拍擊球：
以前腳為軸心完成轉體揮拍；
拍頭由身體內側向外側揮出。
▼ 雙反技術要點
轉身引拍：
充分轉身，身體重心轉移至後腳；
球拍後拉，拍頭朝上，左手彎曲，
肘部抬起稍遠離身體；後肩略高於前肩。
拉拍降低拍頭：
降低拍頭直至低於手腕高度
後腳蹬地身體重心開始向前腳轉移。
揮拍擊球：
重心轉移至前腳，以前腳為軸心完成擊球；
球拍充分前送，並完成隨揮動作。
訓練有方
小場對拉練球的方法
許多球友都覺得打出淺球難度很大，下面推薦一個非常簡便的練習方法：在小場地發力打，但球不能出界。擊球后，減少前送的揮拍動作，儘早收拍，這樣可以縮短球的飛行距離，併產生過網弧度。
反手
正手
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