網球正手如何打出落地加速 、特別重的球?附練習3步驟

落地 加速 引拍 放鬆 速度 重球 前衝


跟世界冠軍教練學乒乓--正手挑打連反手快撕直線

反手 擊球 還原 引拍 銜接 來球 接發球


面對高手想對拉都吃力?七點幫你改善學無止境的高遠球

擊球點 胸大肌 引拍 03蹬跳擊球擊打 擊球


拉下旋球常被忽視的幾個動作細節

小臂 下旋 弧線 引拍 直線 乒乓球


乾貨預警!反手高遠球完全解析!業餘球友如何打好反手高遠?

引拍 拍面 小臂 發力 拍子 外旋 時候


羽毛球高遠球才是阻礙你進步的最大原因。

引拍 發力 手肘 知識點 練習 球友 殺球


張繼科反手為什麼好?學會將軍拔劍式發力,反手輕鬆把球拉爆

引拍 內屈 體會 反手 下旋 手臂 肘關節


打乒乓球時,找準這個時機,學會搓球技巧其實很簡單

下旋球 上臂 引拍 搓球 前臂


發力擊球四個階段:架拍→引拍→擊球→收拍,收拍卸力動作很重要

羽毛球 李宗偉 孫完虎 體育 武漢海報登上人民日報 李龍大


反手拉球發力方式有很多種,其中這種最常用,你掌握了嗎

引拍 內屈 體會 下旋 手臂 反手 肘關節


長膠正手攻最易忽視的幾點?快看自己中招沒

擊球 引拍 發力 來球 反膠 球拍 適當


正手拉球鞭打式發力詳細講解

引拍 身體 後半程 重心 半程 發力 腰腹


揮拍時做到這點,不僅能提高擺速,還能提高上臺率

引拍 動作 我們 當中 前臂 擺速 攻球


反手只會擋不會發力,是基本功不好嗎?實則是這個地方需要加強

頂住 時候 乒乓網 引拍 被球 預判 身體


反手發不上力總被來球頂住,是這個原因造成,這幾個方法來解決

球友 時候 乒乓網 引拍 被球 預判 身體


五分鐘學會!讓你從此告別“吃發球”

失誤 下旋 引拍 發力 判斷 球拍 方法


拉半出臺球主要有兩種方法,不僅可以拉前衝,適當時也要拉高吊

球友 引拍 發力 最佳 下旋 錯過 球檯


04.05 引拍、擡肘的重要性以及反手最佳擊球點

體育 技術 林丹


03.09 講講殺球的技巧和練習方法

動作 引拍 內旋 充分 晃動 練習 靠近


打乒乓球過程中,正手攻球動作8個細節,要牢記

進攻 拉球 對手 引拍 下旋 上旋球 動作


「羽毛球琳距離」基礎知識第18貼-中場擊球之反手擋網前球

網前 手腕 左前方 直線 殺球 正手 引拍


拉高遠球的細節,你注意了嗎?

環節 高遠球 引拍 最好 要麼 第三個 重心


讓對手焦頭爛額的技術,就問你學不學?

調節 動作 正手 來球 引拍 發力 我們


羽毛球如何增強殺球爆發力?引拍、揮拍手臂動作細節!

羽毛球 拳擊 體育


技術貼 怎麼才能反手撥球既穩又快又暴

身體 運行 拍頭 發力 引拍 學會 肘部


「提高篇」發球之拋球、引拍、發力,都在這裡!

體育


就是這幾點沒做好,你的殺球才殺不死對手!

引拍 內旋 充分 晃動 靠近 殺球 好下