游泳入水或者轉身之後那個猶如鯨魚擺尾的潛泳動作是怎麼做的,需要注意些什麼?

張曉龍


注意在水中蝶腿的過程中儘量保持小幅度高頻率的蝶泳腿可以保證動力又可以減少阻力,這也是目前比較流行的水中蝶泳腿方式。


泳樂圈


蝶泳腿,腰腹要用力。


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