xb逝去的青春
對於高尿酸血癥患者而言，在降低血尿酸水平方面，喝茶和喝水的作用差不多，所以大家也不必過於迷信一些降尿酸茶。當然，一些茶水，如車前草、玉米鬚等，有一定利尿的作用，對於高尿酸血癥患者有一定輔助治療作用，所以大家也可適當飲用。
對於高尿酸血癥患者而言，我們建議大家每日應多飲水，有助於稀釋和排出尿酸，建議大家每日飲用2000ml以上，以白水為宜，也可適當飲用蘇打水、淡茶水和咖啡，但不宜飲用果汁、可樂等果糖豐富的飲料。同時，也建議大家儘量不飲酒，特別應避免飲啤酒、黃酒，病情穩定時可適當飲葡萄酒。
高尿酸血癥是僅次於糖尿病的第二大代謝性疾病，患病人數眾多，與痛風等疾病的發生、發展均密切相關，需要大家引起足夠的重視。但大家也不必過於擔心，通過積極正規的診治，我們可以很好的控制病情，減少痛風等併發症的發生，提高生活質量。
高尿酸血癥患者日常生活中應注意：①不吃動物內臟、帶殼海鮮和肉湯；②少吃動物性肉食、魚肉、幹香菇和幹豆類；③多吃新鮮蔬菜、多飲水；④戒菸限酒；⑤適當規律運動、控制體重；⑥規律作息、保持良好的心態；⑦注意保暖；⑧必要時可使用降尿酸藥物；⑨注意監測和複查。
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銀杏葉的守望
類似的問題已經回答過幾次了，但仍然一直有很多痛風的朋友詢問和喝茶相關的問題，這至少說明了兩點：第一，大家都希望能通過喝茶來改善痛風；第二，大家都已經知道，多喝水對痛風有好處。
我們先來看第一點。
1、日本的研究認為，喝咖啡而不是喝茶能降低血尿酸水平；
2、國內的認識是，茶雖然有類似咖啡的降尿酸機制，但茶中同時含有升高血酸的成分，二者作用相互抵消，喝茶對血尿酸水平沒有明顯影響；
3、有統計結果顯示，習慣喝茶的人群，其痛風發病率反而高於普通人群。比如潮廣東、福建、臺灣等地的居民習慣喝茶，但這些地區的痛風發病率相對較高。這可能更多的與當地居民的生活水平和飲食習慣有關，和喝茶本身相關性不強。
茶葉中的茶多酚具有抑制肝臟嘌呤氧化酶的作用，類似別嘌醇或非布司他，但這些成分的有效濃度太低，遠遠無法達到藥物降尿酸的效果。如果想要達到推薦劑量下別嘌醇（300毫克/天）的降尿酸效果，需要每天喝掉幾十公斤的茶葉，這顯然是不可能的。
喝咖啡能降低血尿酸水平的一個重要原因，是因為咖啡中的抗氧化物不僅能降低人體的氧化應激水平，還可增加胰島素的敏感性，增加尿酸的排洩。茶中也含有很多種不同的抗氧化物，但它們的抗氧化作用並不強，甚至不如咖啡，這也可能是喝茶的降尿酸效果不如喝咖啡的原因之一。
茶葉的嘌呤含量很低，不論種類。但不同的茶葉，其草酸含量卻明顯不同，而攝入過量的草酸，容易形成草酸性的腎結石，造成慢性的腎損傷。有研究表明，痛風患者腎結石的發生率比正常人高200倍，大約25%的痛風患者有泌尿繫結石。可見，痛風患者如果不注意選擇茶的種類，就很可能會升高腎結石的發生風險。
普遍來看，綠茶比紅茶的草酸含量更高，茶葉在發酵加工的過程中，可能會流失一部分草酸，所以發酵類的茶葉，草酸含量要相對更低一些。另外，茶水在冷卻之後，草酸含量也會增加，痛風患者喝茶時最好不要喝涼掉的茶水。不過，並不能因此就認為，紅茶比綠茶更適合痛風患者。茶的消耗（特別是綠茶），與卒中、糖尿病的發病風險下降和血脂、血壓、腹型肥胖的改善顯著相關，這些疾病都是痛風常見的併發症。
所以，喝茶能不能改善痛風，喝什麼茶能改善痛風，研究結果尚不一致。在這種情況下，有喝茶習慣的痛風患者，不必限制茶的攝入；沒有喝茶習慣的痛風患者，也沒有必要通過大量喝茶來降低血尿酸水平改善痛風。
再來看第二點。
多喝水對痛風有益，這點是可以肯定的。多喝水多排尿，不論是對尿液中尿酸的溶解排洩，還是對腎結石的預防，都是非常有幫助的。痛風指南建議，心腎功能正常的成年痛風患者，建議每日水攝入量2500到3000毫升為宜，使尿量保持在2000毫升以上。
不過，特別需要指出的是，多喝水只能促進尿液中尿酸的排洩，對於血液中的尿酸水平並無明顯影響。要有效降低血尿酸濃度，還是需要依靠合適的降尿酸藥物。喝藥能促使血中的尿酸經腎代謝後更多地隨尿進入泌尿系統，喝水則能使尿液中的尿酸更多溶解並排出體外。
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水青願養生部落
說實在的，喝茶並不能降低尿酸，雖然泡出來的茶水具有一定的弱鹼性，但並不足以達到中和尿酸的程度，而且茶葉本身也含有不少的嘌呤物質，這也是建議高尿酸患者不要喝濃茶的原因之一；當然，也有不少朋友認為喝茶可以降尿酸，但實際上真正起作用的並非是茶葉，而是被大量攝入的水分；
我們都知道，大量飲水是清除體內過量尿酸的有效方式，每日3000毫升左右的飲水量便可以獲得不錯的效果，但這3000毫升並不包括食物中的水分，而是額外攝取的，但堅持每天喝那麼多水也是很不容易的，尤其是索然無味的白開水，而茶葉也就成了最佳的調味品，每日閒來無事品品茶總比將喝水當成任務要愜意的多，也更容易讓人接受。
高尿酸患者可以喝茶，但需要注意以下幾件事：
1、儘量不要喝濃茶，茶水越是清淡越好，因為茶葉中不僅含有嘌呤物質，還有一定量的草酸，大量飲用容易促使高尿酸患者形成腎結石；
2、每日喝茶不要超過飲水總量的1/3，剩下的儘量選擇白開水；
3、儘量避免空腹及睡前喝茶，以免影響消化及睡眠。
另外，對於高尿酸患者來說，還要注意以下幾件事：
飲食結構☞
限制每日總熱量的攝入，這一點可以參照糖尿病飲食；避免食用高嘌呤含量的食物，比如發芽的豆類、動物的內臟、海鮮類食品、肉湯、火鍋，以及蘆筍、香菇等蔬菜；
生活習慣☞
避免吸菸、飲酒、熬夜及過度的體力活動；注意保暖、防止受涼；合理運動、控制體重；
藥物應用☞
當生活幹預無效時應及時考慮藥物治療，比如減少尿酸生成的別嘌醇或促進尿酸排洩的苯溴馬隆等，當然，藥物的選擇應當以患者的病情需要為依據！
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綜合內科張醫生
喝茶在中國已經有幾千年的歷史了，如今早就成為全世界的愛好，是世界三大飲品之一。這麼受歡迎，說明喝茶真的對健康是有好處的。也有大量的研究證明，茶葉當中含有多種對人體有益的成分，例如茶多酚、茶黃素等。
既然喝茶有著種種好處，就有人開始想，喝茶對痛風有沒有好處呢？咖啡因有利尿的作用，茶葉當中也含有咖啡因，那麼喝茶是不是也能有利尿促進尿酸排洩的作用呢？茶是鹼性飲品，能不能減化尿液，有利於尿酸的排洩呢？然而，希望雖然美好，現實就是喝茶對痛風和高尿酸血癥，沒有任何幫助。如果說有用，也只是用來泡茶的水喝下去，對於尿酸的排洩有作用。
茶葉當中雖然含有咖啡因，而咖啡因確實有利尿的作用，但是茶葉當中的咖啡因含量非常少，對於促進尿酸的排洩，這一點利尿作用完全可以忽略不計。茶葉確實是鹼性飲料，但它的鹼性是非常弱的，不可能起到鹼化尿液的作用。喝茶真正對尿酸排洩起作用的就是其中的水分，每天保證2000到3000毫升的水，是痛風和高尿酸血癥患者最起碼的要求。
好在不管是哪種茶，對痛風和高尿酸血癥都沒有什麼壞處。所以，喜歡喝什麼茶，就喝什麼茶！
但是千萬不要喝濃茶！茶葉當中含有草酸，我們一般濃度的喝茶，草酸的含量並不高，所以影響不大。但是長期大量的喝濃茶就會攝入過量的草酸，而草酸增多會增加腎臟結石的風險。痛風和高尿酸血癥非常的容易形成腎結石，造成腎臟損傷，如果長期大量喝濃茶，會對腎臟雪上加霜。綠茶的草酸含量要比紅茶高，所以尤其不能長期大量的喝綠茶泡的濃茶。
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福爸聊營養
原創 | 義芳君說茶：尿酸高真的不能喝茶？講真，重點不在喝茶，而是飲食
近日，義芳君後臺收到茶友留言：
“聽說尿酸高不能喝茶，喝了很有可能會導致尿酸升高。真的是這樣嗎？
可是不對啊！喝茶不是有利尿作用嗎？不是可以促進尿酸排洩嗎？
那這樣尿酸高究竟還能不能喝茶？如果能喝，應該喝什麼茶？怎麼喝呢？……”
這位茶友內心的糾結，也正是相當一部分茶人腦海中一直閃現的疑問。
義芳君根據自己多年的喝茶體驗和認知，和大家一起交流下，謹供大家參考借鑑。
百科上的解釋，尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。常見的因為尿酸高而引起的病症就是痛風。由此可知，尿酸高意味著人體代謝系統已經不能正常工作，人體血液中的尿酸值偏離了正常範圍。
喝茶是否與尿酸值的高低有著直接聯繫呢？
我們先來看看人體的尿酸都來自哪裡？現有的醫學研究結果早已表明，人體尿酸有三分之一是通過飲食攝入，有三分之二是體內代謝過程中的物質合成。
所以，從飲食攝入上來說，嘌呤含量多的食物，例如：動物內臟、海鮮、啤酒等等，攝入過多，而又沒有及時排洩，是會導致尿酸過高。
喝茶就屬於飲食攝入的一種，但喝茶說實在的，影響是微乎其微。理論上，茶葉中含有一定量的咖啡鹼以及少量的嘌呤物質，這些物質通過代謝有可能會導致尿酸的形成。
廈門大學化學系曾與中科院大連化學物理研究所採用酰胺型鍵合固定相測定法測定茶葉中三種嘌呤鹼（可可鹼、茶鹼、咖啡鹼）含量，含量均很低（見配圖）。
而且實際上，茶葉的咖啡鹼屬於受熱易溶物質，早在洗茶階段就已大部分溶解在茶湯裡。再者，茶水具有利尿作用，新陳代謝功能正常的人群正常喝茶後是有助於尿酸排出體外。
所以，尿酸高的人喝茶是沒有問題的，但如果希望把喝茶當藥使，通過喝茶快速有效降低尿酸，這也是一廂情願的事情。
那麼尿酸高的人應該怎麼喝茶呢？
應該說，尿酸高的人喝茶是沒有什麼特別忌口的，只要平時自己有喝茶習慣，選擇喝自己適口的就可以了。只是需要特別注意的是，不喝濃茶、睡前不喝茶。
對於尿酸高的人群來說，喝不喝茶，實際上並不重要，重要的是日常生活習慣，尤其是控制日常飲食，千萬不要“口不擇食”，尤其要少吃嘌呤含量高的食品，多吃一些新鮮水果蔬菜。
我是【義芳君說茶】，每日分享原創茶文。歡迎茶友們關注轉發，在評論區留言交流。
義芳君說茶
茶葉作為我國居民的飲料已有上千年的歷史，茶水對尿酸幾乎沒有影響，同時茶葉大多呈鹼性，多飲水也有助於稀釋和排出尿酸，所以高尿酸血癥患者可以飲茶。需要注意的是，雖然高尿酸血癥患者可以飲茶，但茶水對尿酸的降低作用也很弱，不建議大家將茶葉當做萬能。相比飲茶而言，我們更建議大家飲白水，每日宜大於2000ml，也可適當飲蘇打水、咖啡，不宜飲果汁、可樂等果糖豐富的飲料。
茶水雖然嘌呤含量很低，但茶葉中確含有一定的草酸（主要是未經發酵的綠茶居多），不建議有腎結石等腎功能異常患者過多飲用。同時建議大家飲茶應優先選擇淡茶，不宜飲濃茶，胃腸道功能較差者和睡前也不宜飲茶。希望大家正確認識茶水，總的來說一句話，有飲茶習慣的高尿酸血癥人群，不必過於限制茶的攝入；沒有喝茶習慣的高尿酸血癥人群，也沒有必要通過飲茶來降低血尿酸水平。
高尿酸血癥的患病人數逐年增加，並越來越趨於年輕化，需要我們引起足夠的重視。我們要從日常生活中做起，積極改善生活方式，必要時可在醫生指導下使用降尿酸藥物。生活方式干預應貫穿治療的始終，建議日常生活中應注意限制高嘌呤食物的攝入，不吃動物內臟、帶殼海鮮和肉湯，少吃動物性肉食、魚肉；要適當運動、注意保暖，避免劇烈運動和突然受涼；要限制飲酒，不喝酒最好，病情穩定時可適當飲紅酒；要保持良好的心態和規律的作息；同時要注意控制體重。
對於生活方式干預無效或血尿酸水平升高超過540umol/L或有高血壓、糖尿病、高血脂等基礎疾病，血尿酸水平超過480umol/L或出現痛風等併發症時，應在醫生指導下使用降尿酸藥物。降尿酸藥物可選擇抑制尿酸生成的別嘌醇、非布司他或促進尿酸排洩的苯溴馬隆。藥物使用過程中必須注意監測和定期複查，以長期穩定控制病情，減少併發症的發生。
全科掃地僧
以我親身經歷告訴你們，喝老陳皮可以降尿酸。2016、2017年尿酸440多，2018年喝了幾個月的陳皮水，尿酸361.9，詳見附圖體檢報告。我喝的是20年左右的老陳皮，一片陳皮3、4百毫升水，泡著或煮著喝都行，感覺煮著喝口感更佳。陳皮越老口感越好 ，香味越醇厚，就像喝茶一樣，也上癮喲！😀😀😀尿酸高的朋友們不妨一試，如有效果請交流一下，謝謝！
玖零壹峰圖
土茯苓，車前草，薏米都可以。
中醫腎病朱詩平
尿酸高不宜喝茶，實在忍受不了茶癮者，可以喝些少量的明前茶。
因為尿酸是經過腎排洩的，一般情況下，清明節後天氣會漸漸變熱，農產品需要葉面噴灑些殺蟲劑，不然顧客喝到的就是帶蟲眼的茶葉，殺蟲劑可能損傷腎臟(有個體差異，並非每個人都有影響)，造成排尿酸功能下降。
如果僅僅想利用茶葉多喝水的話，個人建議用生黃芪加蒸黃精茶代替，後者有補氣補腎功能。
蘇城133
尿酸這個病多是吃出來的，長期大酒大肉高嘌呤飲食，喝什麼茶作用都不大，尿酸高這個病啊，如果你在農村幹過活就知道，撒尿酸的時候如果你手上沾有汗，就蜇得慌，尿酸高相當於在你體內撒了一把尿酸，咋不疼啊，最主要的還是忌口，清淡飲食
