xb逝去的青春
对于高尿酸血症患者而言，在降低血尿酸水平方面，喝茶和喝水的作用差不多，所以大家也不必过于迷信一些降尿酸茶。当然，一些茶水，如车前草、玉米须等，有一定利尿的作用，对于高尿酸血症患者有一定辅助治疗作用，所以大家也可适当饮用。
对于高尿酸血症患者而言，我们建议大家每日应多饮水，有助于稀释和排出尿酸，建议大家每日饮用2000ml以上，以白水为宜，也可适当饮用苏打水、淡茶水和咖啡，但不宜饮用果汁、可乐等果糖丰富的饮料。同时，也建议大家尽量不饮酒，特别应避免饮啤酒、黄酒，病情稳定时可适当饮葡萄酒。
高尿酸血症是仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病，患病人数众多，与痛风等疾病的发生、发展均密切相关，需要大家引起足够的重视。但大家也不必过于担心，通过积极正规的诊治，我们可以很好的控制病情，减少痛风等并发症的发生，提高生活质量。
高尿酸血症患者日常生活中应注意：①不吃动物内脏、带壳海鲜和肉汤；②少吃动物性肉食、鱼肉、干香菇和干豆类；③多吃新鲜蔬菜、多饮水；④戒烟限酒；⑤适当规律运动、控制体重；⑥规律作息、保持良好的心态；⑦注意保暖；⑧必要时可使用降尿酸药物；⑨注意监测和复查。
如您有任何疑问，欢迎文末留言，共同探讨。关注作者，每日持续性更新健康知识。
银杏叶的守望
类似的问题已经回答过几次了，但仍然一直有很多痛风的朋友询问和喝茶相关的问题，这至少说明了两点：第一，大家都希望能通过喝茶来改善痛风；第二，大家都已经知道，多喝水对痛风有好处。
我们先来看第一点。
1、日本的研究认为，喝咖啡而不是喝茶能降低血尿酸水平；
2、国内的认识是，茶虽然有类似咖啡的降尿酸机制，但茶中同时含有升高血酸的成分，二者作用相互抵消，喝茶对血尿酸水平没有明显影响；
3、有统计结果显示，习惯喝茶的人群，其痛风发病率反而高于普通人群。比如潮广东、福建、台湾等地的居民习惯喝茶，但这些地区的痛风发病率相对较高。这可能更多的与当地居民的生活水平和饮食习惯有关，和喝茶本身相关性不强。
茶叶中的茶多酚具有抑制肝脏嘌呤氧化酶的作用，类似别嘌醇或非布司他，但这些成分的有效浓度太低，远远无法达到药物降尿酸的效果。如果想要达到推荐剂量下别嘌醇（300毫克/天）的降尿酸效果，需要每天喝掉几十公斤的茶叶，这显然是不可能的。
喝咖啡能降低血尿酸水平的一个重要原因，是因为咖啡中的抗氧化物不仅能降低人体的氧化应激水平，还可增加胰岛素的敏感性，增加尿酸的排泄。茶中也含有很多种不同的抗氧化物，但它们的抗氧化作用并不强，甚至不如咖啡，这也可能是喝茶的降尿酸效果不如喝咖啡的原因之一。
茶叶的嘌呤含量很低，不论种类。但不同的茶叶，其草酸含量却明显不同，而摄入过量的草酸，容易形成草酸性的肾结石，造成慢性的肾损伤。有研究表明，痛风患者肾结石的发生率比正常人高200倍，大约25%的痛风患者有泌尿系结石。可见，痛风患者如果不注意选择茶的种类，就很可能会升高肾结石的发生风险。
普遍来看，绿茶比红茶的草酸含量更高，茶叶在发酵加工的过程中，可能会流失一部分草酸，所以发酵类的茶叶，草酸含量要相对更低一些。另外，茶水在冷却之后，草酸含量也会增加，痛风患者喝茶时最好不要喝凉掉的茶水。不过，并不能因此就认为，红茶比绿茶更适合痛风患者。茶的消耗（特别是绿茶），与卒中、糖尿病的发病风险下降和血脂、血压、腹型肥胖的改善显著相关，这些疾病都是痛风常见的并发症。
所以，喝茶能不能改善痛风，喝什么茶能改善痛风，研究结果尚不一致。在这种情况下，有喝茶习惯的痛风患者，不必限制茶的摄入；没有喝茶习惯的痛风患者，也没有必要通过大量喝茶来降低血尿酸水平改善痛风。
再来看第二点。
多喝水对痛风有益，这点是可以肯定的。多喝水多排尿，不论是对尿液中尿酸的溶解排泄，还是对肾结石的预防，都是非常有帮助的。痛风指南建议，心肾功能正常的成年痛风患者，建议每日水摄入量2500到3000毫升为宜，使尿量保持在2000毫升以上。
不过，特别需要指出的是，多喝水只能促进尿液中尿酸的排泄，对于血液中的尿酸水平并无明显影响。要有效降低血尿酸浓度，还是需要依靠合适的降尿酸药物。喝药能促使血中的尿酸经肾代谢后更多地随尿进入泌尿系统，喝水则能使尿液中的尿酸更多溶解并排出体外。
更多痛风防治知识了解，可先关注我的头条号，然后发私信“痛风”两个字给我。
水青愿养生部落
说实在的，喝茶并不能降低尿酸，虽然泡出来的茶水具有一定的弱碱性，但并不足以达到中和尿酸的程度，而且茶叶本身也含有不少的嘌呤物质，这也是建议高尿酸患者不要喝浓茶的原因之一；当然，也有不少朋友认为喝茶可以降尿酸，但实际上真正起作用的并非是茶叶，而是被大量摄入的水分；
我们都知道，大量饮水是清除体内过量尿酸的有效方式，每日3000毫升左右的饮水量便可以获得不错的效果，但这3000毫升并不包括食物中的水分，而是额外摄取的，但坚持每天喝那么多水也是很不容易的，尤其是索然无味的白开水，而茶叶也就成了最佳的调味品，每日闲来无事品品茶总比将喝水当成任务要惬意的多，也更容易让人接受。
高尿酸患者可以喝茶，但需要注意以下几件事：
1、尽量不要喝浓茶，茶水越是清淡越好，因为茶叶中不仅含有嘌呤物质，还有一定量的草酸，大量饮用容易促使高尿酸患者形成肾结石；
2、每日喝茶不要超过饮水总量的1/3，剩下的尽量选择白开水；
3、尽量避免空腹及睡前喝茶，以免影响消化及睡眠。
另外，对于高尿酸患者来说，还要注意以下几件事：
饮食结构☞
限制每日总热量的摄入，这一点可以参照糖尿病饮食；避免食用高嘌呤含量的食物，比如发芽的豆类、动物的内脏、海鲜类食品、肉汤、火锅，以及芦笋、香菇等蔬菜；
生活习惯☞
避免吸烟、饮酒、熬夜及过度的体力活动；注意保暖、防止受凉；合理运动、控制体重；
药物应用☞
当生活干预无效时应及时考虑药物治疗，比如减少尿酸生成的别嘌醇或促进尿酸排泄的苯溴马隆等，当然，药物的选择应当以患者的病情需要为依据！
本文由首发于今日头条——悟空问答，已授权原创保护，禁止转载！
综合内科张医生
喝茶在中国已经有几千年的历史了，如今早就成为全世界的爱好，是世界三大饮品之一。这么受欢迎，说明喝茶真的对健康是有好处的。也有大量的研究证明，茶叶当中含有多种对人体有益的成分，例如茶多酚、茶黄素等。
既然喝茶有着种种好处，就有人开始想，喝茶对痛风有没有好处呢？咖啡因有利尿的作用，茶叶当中也含有咖啡因，那么喝茶是不是也能有利尿促进尿酸排泄的作用呢？茶是碱性饮品，能不能减化尿液，有利于尿酸的排泄呢？然而，希望虽然美好，现实就是喝茶对痛风和高尿酸血症，没有任何帮助。如果说有用，也只是用来泡茶的水喝下去，对于尿酸的排泄有作用。
茶叶当中虽然含有咖啡因，而咖啡因确实有利尿的作用，但是茶叶当中的咖啡因含量非常少，对于促进尿酸的排泄，这一点利尿作用完全可以忽略不计。茶叶确实是碱性饮料，但它的碱性是非常弱的，不可能起到碱化尿液的作用。喝茶真正对尿酸排泄起作用的就是其中的水分，每天保证2000到3000毫升的水，是痛风和高尿酸血症患者最起码的要求。
好在不管是哪种茶，对痛风和高尿酸血症都没有什么坏处。所以，喜欢喝什么茶，就喝什么茶！
但是千万不要喝浓茶！茶叶当中含有草酸，我们一般浓度的喝茶，草酸的含量并不高，所以影响不大。但是长期大量的喝浓茶就会摄入过量的草酸，而草酸增多会增加肾脏结石的风险。痛风和高尿酸血症非常的容易形成肾结石，造成肾脏损伤，如果长期大量喝浓茶，会对肾脏雪上加霜。绿茶的草酸含量要比红茶高，所以尤其不能长期大量的喝绿茶泡的浓茶。
我是福爸，临床营养师，觉得我说得有道理，就点个赞呗😜 关注我的头条号，获得更多营养健康资讯。
福爸聊营养
原创 | 义芳君说茶：尿酸高真的不能喝茶？讲真，重点不在喝茶，而是饮食
近日，义芳君后台收到茶友留言：
“听说尿酸高不能喝茶，喝了很有可能会导致尿酸升高。真的是这样吗？
可是不对啊！喝茶不是有利尿作用吗？不是可以促进尿酸排泄吗？
那这样尿酸高究竟还能不能喝茶？如果能喝，应该喝什么茶？怎么喝呢？……”
这位茶友内心的纠结，也正是相当一部分茶人脑海中一直闪现的疑问。
义芳君根据自己多年的喝茶体验和认知，和大家一起交流下，谨供大家参考借鉴。
百科上的解释，尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。常见的因为尿酸高而引起的病症就是痛风。由此可知，尿酸高意味着人体代谢系统已经不能正常工作，人体血液中的尿酸值偏离了正常范围。
喝茶是否与尿酸值的高低有着直接联系呢？
我们先来看看人体的尿酸都来自哪里？现有的医学研究结果早已表明，人体尿酸有三分之一是通过饮食摄入，有三分之二是体内代谢过程中的物质合成。
所以，从饮食摄入上来说，嘌呤含量多的食物，例如：动物内脏、海鲜、啤酒等等，摄入过多，而又没有及时排泄，是会导致尿酸过高。
喝茶就属于饮食摄入的一种，但喝茶说实在的，影响是微乎其微。理论上，茶叶中含有一定量的咖啡碱以及少量的嘌呤物质，这些物质通过代谢有可能会导致尿酸的形成。
厦门大学化学系曾与中科院大连化学物理研究所采用酰胺型键合固定相测定法测定茶叶中三种嘌呤碱（可可碱、茶碱、咖啡碱）含量，含量均很低（见配图）。
而且实际上，茶叶的咖啡碱属于受热易溶物质，早在洗茶阶段就已大部分溶解在茶汤里。再者，茶水具有利尿作用，新陈代谢功能正常的人群正常喝茶后是有助于尿酸排出体外。
所以，尿酸高的人喝茶是没有问题的，但如果希望把喝茶当药使，通过喝茶快速有效降低尿酸，这也是一厢情愿的事情。
那么尿酸高的人应该怎么喝茶呢？
应该说，尿酸高的人喝茶是没有什么特别忌口的，只要平时自己有喝茶习惯，选择喝自己适口的就可以了。只是需要特别注意的是，不喝浓茶、睡前不喝茶。
对于尿酸高的人群来说，喝不喝茶，实际上并不重要，重要的是日常生活习惯，尤其是控制日常饮食，千万不要“口不择食”，尤其要少吃嘌呤含量高的食品，多吃一些新鲜水果蔬菜。
我是【义芳君说茶】，每日分享原创茶文。欢迎茶友们关注转发，在评论区留言交流。
义芳君说茶
茶叶作为我国居民的饮料已有上千年的历史，茶水对尿酸几乎没有影响，同时茶叶大多呈碱性，多饮水也有助于稀释和排出尿酸，所以高尿酸血症患者可以饮茶。需要注意的是，虽然高尿酸血症患者可以饮茶，但茶水对尿酸的降低作用也很弱，不建议大家将茶叶当做万能。相比饮茶而言，我们更建议大家饮白水，每日宜大于2000ml，也可适当饮苏打水、咖啡，不宜饮果汁、可乐等果糖丰富的饮料。
茶水虽然嘌呤含量很低，但茶叶中确含有一定的草酸（主要是未经发酵的绿茶居多），不建议有肾结石等肾功能异常患者过多饮用。同时建议大家饮茶应优先选择淡茶，不宜饮浓茶，胃肠道功能较差者和睡前也不宜饮茶。希望大家正确认识茶水，总的来说一句话，有饮茶习惯的高尿酸血症人群，不必过于限制茶的摄入；没有喝茶习惯的高尿酸血症人群，也没有必要通过饮茶来降低血尿酸水平。
高尿酸血症的患病人数逐年增加，并越来越趋于年轻化，需要我们引起足够的重视。我们要从日常生活中做起，积极改善生活方式，必要时可在医生指导下使用降尿酸药物。生活方式干预应贯穿治疗的始终，建议日常生活中应注意限制高嘌呤食物的摄入，不吃动物内脏、带壳海鲜和肉汤，少吃动物性肉食、鱼肉；要适当运动、注意保暖，避免剧烈运动和突然受凉；要限制饮酒，不喝酒最好，病情稳定时可适当饮红酒；要保持良好的心态和规律的作息；同时要注意控制体重。
对于生活方式干预无效或血尿酸水平升高超过540umol/L或有高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病，血尿酸水平超过480umol/L或出现痛风等并发症时，应在医生指导下使用降尿酸药物。降尿酸药物可选择抑制尿酸生成的别嘌醇、非布司他或促进尿酸排泄的苯溴马隆。药物使用过程中必须注意监测和定期复查，以长期稳定控制病情，减少并发症的发生。
全科扫地僧
以我亲身经历告诉你们，喝老陈皮可以降尿酸。2016、2017年尿酸440多，2018年喝了几个月的陈皮水，尿酸361.9，详见附图体检报告。我喝的是20年左右的老陈皮，一片陈皮3、4百毫升水，泡着或煮着喝都行，感觉煮着喝口感更佳。陈皮越老口感越好 ，香味越醇厚，就像喝茶一样，也上瘾哟！😀😀😀尿酸高的朋友们不妨一试，如有效果请交流一下，谢谢！
玖零壹峰图
土茯苓，车前草，薏米都可以。
中医肾病朱诗平
尿酸高不宜喝茶，实在忍受不了茶瘾者，可以喝些少量的明前茶。
因为尿酸是经过肾排泄的，一般情况下，清明节后天气会渐渐变热，农产品需要叶面喷洒些杀虫剂，不然顾客喝到的就是带虫眼的茶叶，杀虫剂可能损伤肾脏(有个体差异，并非每个人都有影响)，造成排尿酸功能下降。
如果仅仅想利用茶叶多喝水的话，个人建议用生黄芪加蒸黄精茶代替，后者有补气补肾功能。
苏城133
尿酸这个病多是吃出来的，长期大酒大肉高嘌呤饮食，喝什么茶作用都不大，尿酸高这个病啊，如果你在农村干过活就知道，撒尿酸的时候如果你手上沾有汗，就蜇得慌，尿酸高相当于在你体内撒了一把尿酸，咋不疼啊，最主要的还是忌口，清淡饮食
