彬

第一次正式去健身房，我還沒有任何健身基礎，不知道怎麼練，是個萌新。

然後就想，跑個步總不難吧，先跑個步，然後我就挑了個美女旁邊的跑步機。

說實話，健身房有的女生身材真的是一級棒。

從那以後，我的審美改變了一點，第一印象在看臉的同時，特別看重別人的身材，碰到男生也要暗自比較和他的胸肌誰大，碰到女孩……

開車結束。

其實呢，在健身房的時候（學校健身房不貴），由於沒有錢請教練，我就連續看了好幾個月的教學視頻，看完就去實踐，不舒服的，學不來的動作就放棄。

去多了健身房，總有人會這樣打招呼：

“哇，你每天都這個時候來嗎，每次都這個時候碰到你”

健身房，碰到了很多惺惺相惜的人，結識了很多朋友。誰力竭了需要用手拖著，認識的人都會去幫助。

很高興認識這些朋友。

以樸實幽默的語言談健身

兄弟連健身

很高興受邀回答這個問題。

那是17年吧！我還記得是在昌平天通苑。我那會兒太瘦了，90多斤，為了能夠長點肉，我第一次走進了健身房。

第一感覺嗎？嗯，感覺這裡充滿了陽剛之氣，無論是多人，還是對器械，都充滿著好氣，每一個器械都想碰，每一個人都想問一句，你是怎麼練的。特別是身材很好的小姐姐，感覺整個人都要被掏空一樣。

我竟然毫不猶豫的就辦卡了，也許是機緣巧合，從此便踏上了一條不歸路（哈哈，從此便愛上了擼鐵）。

剛開始鍛鍊的時候，因為自己很瘦小，又是新手，往往會出現這樣的情況:看見大哥擼鐵，自己便不敢練，生怕別別人嘲笑，於是便玩起了手機。直到後來我才知道，健身房最忌諱被人佔著器械玩手機，而且很多老大哥人都特別好，只要你問，都會教你。

隨著時間的過去，便愛上了擼鐵，從一個20來年沒上過百斤到現在120斤，真的很感謝。

希望每一個剛開始健身的小夥伴，一定要堅持下去，假以時日，你一定會成為你理想的那個樣子

Kevin在努力

那家健身房已經倒了。

進去前想肯定都是帥哥美女，進去一看全是游泳圈大媽，大爺都很少，要不說女人為了美能吃得苦中苦呢。什麼瑜伽，動感單車，跑步機，幾乎都是大媽或大姐的身影。

不過健身真不是個短期見效的事兒，看她們忙來忙去，卻不太立竿見影，肉還是那些肉，一點兒不少。

我也是三天打魚，兩天曬網，練了一個禮拜，除了身乏肉酸，沒啥收穫。再怎麼練，架不住晚上肉串小啤酒。

還有千萬記住，去健身一定找個志同道合的，絕不能找那種意志不堅，吃吃喝喝的🐷隊友。

不敢坐飛機的男人

第一次去健身房的時候心裡是崩潰的

宸瑜伽

看到這個問題，想想自己當年第一次進健身房的時候，1998年，武昌某個巷子裡的小二樓，大概300平吧，沒什麼裝修，器械除了幾根標準桿和一臺多人站綜合器，貌似是軍霞牌的，記不清了，一臺蝴蝶機之外，絕大部分都是老闆和幾個發燒友自制的，至於跑步機那是根本不可能有的。那時候也沒有現在這麼便利的條件，啥不懂了啥動作不會了可以百度可以頭條，文字視頻講的清清楚楚，那時候就一本雜誌 健與美，不知道諸位看官還記得不？然後就是老鳥帶菜鳥，手把手地教，反正大家都不懂什麼深刻的科學道理，那就練起再說。

說到心理活動，第一次進去，感覺挺緊張的，隔著窗戶看一群大老爺們叮叮噹噹的砸鐵塊，是挺好玩的，自己進去了發現自己啥也不會。還好那時候能擼鐵的爺們都比較純，看你一小白來了，基本都能主動教你，而不是看笑話。。。我的很多訓練習慣就是那一年養成的，到現在還改不了，😄

胸肌哥

晟世福華

深圳信息職業技術學院學生 娛樂領域創作者

我第一次去健身房，心裡有些不適應，還狂冒汗過，不知道怎麼練，後面由於自己性格開朗，喜歡跟別人打交道在健身房認識了好多健身愛好者，很多時間都是和他們一起訓練，他們也很樂意分享自己的健身心得體會，我現在的訓練也半年了，身材比之前好太多太多了，體重由之前的51增到了62。說了這麼多，我總結一下就是搭訕一個健身型男，他會熱情的給你提供一些寶貴的建議，比如飲食和訓練。我的分享就到這裡了，謝謝大家～

用戶71467021092

第一次去健身房，以為會有很多好看的妹子在訓練，結果去了之後幾天都沒看到一個妹子，所以現在都不抱希望了。

大家如果想要通過健身泡妞，還是別想了，去打打羽毛球之類的運動，或許碰到女孩子的幾率大一點，反正力量區十男一女，還是陪男朋友一起來的。

第一次去健身房是拉了朋友一起辦的會員，想著以後健身可算是有伴了，互相配合學習會練的更好。

結果練了沒兩天他就不來了，還經常說他不應該聽我的去辦健身卡，浪費了2000多塊。

第一次去健身房，看見那麼多器械，想著每天練一個輪迴，還要樓下去游泳、打籃球。

現在發現不太現實，不科學也就罷了，時間也不充足。

但是發現我這種窮人，私教一點推銷慾望都沒有，穿安德瑪的人私教才會熱情推銷，我就是給付費玩家烘托氣氛的。

強硬健身，

旺旺的封神日記

第一次去健身房，體驗去的！！！傻不拉幾的，跑步機都不會關，把老子都跑虛脫了，最後跳下來的，大寫的尷尬！！！

這都沒有多重要，關鍵是旁邊有美女，老哥，真想死當時！！！

但是說實話，健身房大部分女生的身材真的是很棒，給我的感覺挺好。

大概從那時開始吧，我覺得愛運動愛健身的女人才是最有魅力的，身材和臉蛋只能選一個的話，身材真的是要選，長相一般都無所謂，（個人觀點）。

其實呢，在健身房的時候我都是看了教學視頻學的，因為請教練好貴！！！看完就去實踐，一點一點的學。

去多了健身房，還遇到幾個外國朋友，心裡也是美滋滋，為什麼呢？韓國的越南的，俄羅斯的，嗯⊙∀⊙！感覺相當好，

雖然越南妹子說話發音確實奇怪了點，但是人身材真的棒。

韓國妹子臉上沒什麼菱角，圓潤的，人也白，OK的。

戰鬥民主的女生也是很強悍，90%男生硬拉幹不過她，我也有點，小怕怕，怕被按在地上摩擦。

在健身房，也交到了很多志同道合的朋友，很開心。

如有疑問，歡迎評論，有問必答！如果幫助到您，記得點贊，可以點擊上面的頭像關注我。

AS1992

第一次去健身房，就跟個“傻子”似的差不多。看著所有的訓練器械和鍛鍊的人在哎呀咧嘴的練著，鬼哭狼嚎的發力的聲音，個個都是大漢淋漓的做著各種器械和鍛鍊的姿勢。但是也有佔茅房不拉屎的哥們，坐在訓練器械上鼓搗手機玩自拍的屌絲。我見到此生此景真的是一臉的懵逼狀態。啥器械也不會用，上了跑步機不知道開關，不知道咋用。還不好意思問身邊的人和健身房的教練。還得假裝的裝成什麼都懂的樣子。現在回想起來感覺那個時候也是一個很能裝的屌絲。經過這些年頻繁出入健身房，也算是個經驗豐富的“大咖”了。

劉國林36151489

我是一名健身四年的愛好者，給你分享下第一次去健身房健身時是一種什麼心裡！

在2015年一次偶然的機會接觸到健身，從小都喜歡運動的我，一發不可收拾的愛上了健身，我也和很多新手心裡一樣，我不要煉成施瓦辛格那樣的身材，感覺肌肉好像很容易練出來。

第一次進健身房換上衣服鍛鍊時，發現健身房裡像阿諾那樣的身材，基本上沒有，就連肌肉線條很清晰的那種也很少，到自己鍛鍊時才知道，原來想練出肌肉是多麼的困難，需要高質量的飲食和習慣，以至於到現在健身四年了，才從120斤漲到150斤，我會繼續堅持！

還有很多人第一次進健身房心裡是很迷茫的，看著這個器械也不會那個器械也不會，還有很多人去健身房是看帥哥美女的。

總之，既然選擇了健身，一定要堅持下去，即使達不到健美運動員的水平，健身對你生活和心裡的改變也是巨大的。

碼字不易，水平有限，不足之處還請多多指點！

關鍵字: 健身 跑步機 健身房