東營熱心市民老郭
長期用枸杞泡水喝，能養腎嗎？
健康苦行僧，開講啦！
枸杞子泡水喝能夠滋補肝腎，是非常合適的茶飲，枸杞桂圓茶，枸杞大棗茶都是十分具有補益效果的，很早之前的本草綱目中就有這樣的記載：久服可堅筋骨，輕身不老，耐寒暑，也是具有一定的科學依據的，保溫杯裡泡枸杞，是中年男子保健的不錯選擇
長期用枸杞泡水喝，對身體有哪些好處？
1：補腎
枸杞泡水能夠很好地滋補肝腎，益精明目，是非常合適的養腎養生飲品
2：補虛勞
枸杞泡水適合中年人飲用，可以幫助緩解虛勞精損，腰背痠痛，面色萎黃的情況
3：補氣養生
枸杞搭配大棗，是非常合適的補氣養生的飲品，枸杞子一小把即可，搭配三兩顆大棗開水沖服，是很好的搭配
飲用枸杞子泡水，需要注意哪些呢？
1：陰虛體質不得多喝
枸杞子性甘，較為溫和，陰虛人群食用過多的話，非常容易上火，流鼻血，頭暈
2：不得過度，長期飲用
枸杞雖然是藥食兩用的佳品，但滋補的食物還是不宜食用過多的，不僅容易上火，還會導致視力受損
3：某些症狀不宜食用
枸杞並不是適合所有人食用的，枸杞子溫熱身體的效果較強，雖是好處，但不適合身體感冒，發炎，有腹瀉症狀的人群飲用，最適合飲用的人群應該是體質虛弱，虛勞精虧的人群
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健康苦行僧
年輕人請愛惜好自己的腎！
年輕人請愛惜好自己的腎！ 你好，喝枸杞水是可以補腎的，但是要搞清楚，你是腎陰虛還是腎陽虛，就是說是補陰還是補陽。陰虛一般表現為熱，有盜汗， 五心煩躁，易上火，易怒，手腳心發熱，腰膝痠軟，頭暈耳鳴等病情表現。陽虛的話，一般表現為冷，有畏寒怕熱，冬天四肢發 涼，精神疲憊，睏乏少言等病情。陰虛飲食上可以吃蓮子銀耳山藥百合核桃等食物，陽虛可以吃一些桂附地黃丸，飲食上可以吃 一些韭菜羊肉狗肉豬腎等食物。 俗話說，十個男人九個腎虛，而現在有許多年輕人也開始加入補腎的行列，我們都知道腎對於男人很重要，對於男女夫妻之間的 關係更重要。但是真的所有男人都需要補腎嗎？怎樣補腎效果才好呢？ 提醒大家千萬不要有病亂投醫，亂吃一些補腎藥，不但不能補，還會給臟器增加排毒的負擔，透支自己的身體，“是藥三分毒” ，補腎的藥對脾胃不好的人傷害更大，硬要補，身體不但吸收不了，反而會有副作用。所有補腎，一定要選擇一個最安全、最有 效、最持久、成本最低的方法了，除了飲食，喝藥之外，唯有通過訓練方可提升男人哪方面的能力，還能延長自己哪方面的時間 ，唯有通過自我訓練，才能最有效的壯陽強腎強腰。 這就好比，你每天做俯臥撐，你的臂力就強，你每天練習跑步，你就跑的快，同樣的原理，你每天按正確的方法去練習男性的腰 和腎臟，那麼你的這方面的能力肯定就會增強，肯定就能得到改善！只要按正確的方法堅持去練習，確實是百分之百的有效果！
疲勞乏力、腰腿痠痛、畏寒怕冷、夜尿頻多、小便無力、早起時眼睛浮腫、注意力不集中、性生活時間短……身體時常會發出一些信號，提醒我們健康亮起了紅燈，養生大業迫在眉睫。而你又是在哪一刻，接收到了身體被掏空的信號呢？
出現問題就要趁早重視起來，尤其是咱們男人，不要覺得還年輕，不調理不重視，無所謂。告訴你，男人這方面的問題，最怕拖，只會越拖越嚴重的，趁早重視調理，對你越好！ 下面告訴大家一個補腎強腎的訓練方法--金剛鐵板橋 又稱腰肌強腎功 這是房中術中最基礎的練習動作，大家可以試著先嚐試練習。 練習時間根據自己身體素質而定，看你能堅持多久了， 有的人能堅持20分鐘，甚至四五十分鐘，但有的腎虛腎虧的人，三五分鐘就堅持不了。 練習動作講解：首先你要準備兩張同等高的凳子，一張放在你肩部的位子，一張放在你腳踝的位置，然後雙手抓著凳子的兩側，肩部靠著背後的凳子，雙腿放上另一把凳子，調整位置，使自己躺在兩張凳子上，背部以及腰部懸空
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幸福健康之路z
首先很明確的告訴你是能的，枸杞具有非常好的補腎作用，但也不是人人都適合吃的，下面我就具體詳細說一下。
枸杞的功效有很多，比如調節免疫力，抗腫瘤，抗衰老，增強造血功能，增強生殖系統功能等等，雖然好處多多，但是像患有感冒發燒還有腹瀉的就不要食用了，因為枸杞具有溫熱的效果。還有一些慢性病比如糖尿病也不適合食用。
服用枸杞子也要根據不同的時間，選擇不同的服用方式，春天可以直接泡水喝，夏天的時候可以加點菊花，秋冬的話就可以適量加一些銀耳桂圓這樣的滋補藥材。用量的話大概一天二十克左右，不要一次性吃的太多。
在選擇枸杞方面也一定要注意，不要貪圖便宜也不要以為枸杞個頭越大越好，最好選擇寧夏的枸杞。小夥們如果還知道枸杞其他功效的，可以關注我一起探討研究一下。
笑看人生品百味
很明確告訴你，是可以，無論是紅枸杞還是黑枸杞，都有滋補肝，延遲衰老，養肝明目，強身壯陽的功效，紅枸杞我相信大家見多了，不知道大家對黑枸杞又瞭解多少，下面我就為大家解說一下黑枸杞功效作用和飲用辦法，
黑枸杞主要產自中國甘肅，青海東部，新疆，寧夏等地，果肉黑色狀，因為含有大量花青素，所以價格會比紅枸杞貴。
黑枸杞含有大量花青素，花青素在歐洲被譽為口服護膚化妝品，它可以預防皮膚皺紋的提早形成，愛美的女性常喝有很好美膚效果！強身壯陽，男士喝可以護腎養肝，，它還可以預防癌症，增進視力等等功效
- 如何辨別好的黑枸杞和如何沖泡。好的黑枸杞買回來都帶有黃色小枝幹，果肉飽滿，有些人買回來沖泡出來顏色有紫色和藍色，在這裡大家解釋一下，黑枸杞跟酸性水沖泡出來是紫色的，跟鹼性水沖泡出來是藍色的，所以大家可以依照這種辦法去辨別，如何沖泡黑枸杞？這個很重要，切記不能用開水衝，這樣殺死裡面的花青素，最好就是用溫水，泡5分鐘左右就可以飲用了，這是個人見解，有很多見解的朋友可以留言交流哦
美食與健康
長期用枸杞泡水喝，是可以養腎的。
枸杞含有大量的胡蘿蔔素、維生素、人體必需的蛋白質、粗脂肪喝磷、鐵等營養物質。所以，枸杞還能增強人體免疫力、還具有保肝、抗衰老、抗疲勞等，身體比較虛弱的人可以長期吃一些枸杞
當然食用枸杞是長期堅持才能出效果，切不可為了改善為過量食用！如果想補腎，甚至想讓自己那方面更好的話，針對性的鍛鍊才是最好的！
腰肌強腎法：俗稱，金剛鐵板橋。兩張等高的椅子對放，人躺上去支撐住小腿和肩部位置，中間懸空。雙手交叉放小腹位置，腰身挺直。每天躺個15分鐘以上
抖動強腎法：兩腳分開與肩同寬，雙手握拳抵在腰部腎俞穴位置（肚臍正後方兩邊各三寸位置），以腳尖和膝蓋為軸，上下抖動的同時雙拳按摩。
根據專業指導視頻練習才能事半功倍，想要指導視頻學習的朋友，可以關注 ，還有勃起法 控敏法 睪丸訓練法等等，可以讓男人更自信，身體更好，讓女人更愛你，對你念念不忘！
長期用枸杞泡水可以養腎，但是最好的養腎方法還是針對性的鍛鍊，才能更好、更快，讓你更精神，身體更棒！
用戶110156175151
營養師小糖來為大家解答。
枸杞是一種藥食同源的食物，中醫認為它能夠養腎明目，養顏護肝，很多中藥方子裡都用到了枸杞。主要是因為枸杞中含有豐富的對眼睛有益的維生素，還含有多種氨基酸和礦物質、多糖類、抗氧化物質，對於血糖、血壓都有調節作用。像很多因為三高而得了腎病的人，日常就可以用枸杞泡水來調養，體寒人群也可以喝枸杞來溫熱身體。
但大家要明白，枸杞僅能起到養腎的食療作用，而不是明確的藥療作用。如果患有腎病綜合徵，應在醫生的指導下使用藥物，而不是想著天天吃枸杞病就能好。要想真正養好腎，大家就應該解除抽菸、酗酒、熬夜等壞習慣，從健康的飲食做起，並堅持鍛鍊。
枸杞的食用方法有很多，最簡單的就是泡水喝，可與菊花、決明子、大棗等一起泡水。枸杞也可以幹嚼，用來打豆漿、煲湯、煮粥等。一般建議每日食用枸杞為5-10克，最多不要超過20克，不宜連續大量食用枸杞。吃多了容易上火、頭暈，而且枸杞有較好的溫熱作用，正在感冒發燒、炎症較重者不要吃枸杞。
希望小糖的回答對大家有用，同意小糖的觀點就點個贊吧~
糖人健康網
枸杞目前分為黑枸杞和紅枸杞，我家是種枸杞的，紅枸杞、黑枸杞都喝過，分享下喝這兩種枸杞的經驗
喝紅枸杞容易上火，吃多了容易眼乾和嘴巴苦，年輕人還是少喝，我是不太適合喝，中年人喝沒啥事，很少會出現上火的情況，還是因人而異，現在也是偶爾喝一次，基本不怎麼喝了，畢竟年輕，沒必要太補。對了，脾胃差的也不要喝，容易消化不良的。
喝黑枸杞好處還是挺多的，最明顯的就是感覺睡眠好了很多，現在基本不會失眠，入睡也快。還有之前用機器做美容，導致臉皮薄，變成易長痘體質了，現在痘痘好多了。也不上火，諮詢了一箇中醫說是黑枸杞沒紅枸杞補，讓我喝紅枸杞配著菊花一起喝，就不上火了，不過沒這樣喝過，有興趣的朋友可以試試。
陌上麋鹿
"男人的枸杞"，這是假並在2018年春晚的時候說出的一句經典的臺詞。這句臺詞也反映出現社會上的中年男人，身體虛弱是來自社會的壓力。不得不靠喝枸杞來養生保健了。那種坐在辦公室裡，枸杞泡水不離手的現象，我還真的是見到過。
這說明枸杞真的是非常能起到振奮人的精神，能保護我們的腎臟的功能。要不然誰有這恆心和毅力天天喝這種泡的枸杞茶？要知道，枸杞是一味扶正固本，生精補髓，滋陰補腎，益氣安神，強身健體，保健養生的良藥。你看，無論是煲湯還是中年人坐在那裡喝一杯泡的枸杞水。
這都充分的說明，枸杞是能全面增強人的抵抗能力的。還有保養身體，腎臟器官的功效。特別是經常喝枸杞泡水，非常適合脫髮患者服用。而且還能改善人體的內部循環。而且喝枸杞水的時候最好是清晨，因為它具有保健的作用，可以改善體質虛弱的症狀，是非常健康的飲料。多和枸杞水還對我們的腎非常有效果的。所以說，尤其是中年人，在思想壓力，工作壓力都非常大的情況下，多喝一些枸杞水作為補充，對身體還是有好處的。 伊春美食美客
有人覺得一個拿著裝枸杞保溫杯的男人是精力旺盛的嗎，反而覺得是中年油膩的男人吧。精神狀態好不好，內臟功能好不好這個和食物營養狀態，運動都相關。不要被單一的食物忽悠，沒有單一的食物有特殊效果。
如果把人體比做一臺汽車，希望汽車能力強。那一定是先有一臺好的發動機，就是心臟和血管的能力強不強。其次是車的重量。如果一個跑車的發動機，一個卡車的重量。那發動機也帶不起來，所以要管理體重。然後再定期保養這臺車的動力才好，各個零部件也好。但要是想哪種汽油添加劑能有效，不解決以上問題都沒什麼效果。所以說長期枸杞泡水沒什麼效果。
枸杞還算是沒什麼副作用的，還要小心那些草藥類的食物。咱們國家特別熱衷草藥的地區是臺灣和廣東地區。日常飲食中喝涼茶、煲湯、泡藥酒都加各種草藥。有個數據是全球成年人腎透析比例最高的地區，一個臺灣，12%，一個是廣東，11%。這兩個地區的老年人中9個就有1個腎衰竭，需要靠透析機來維持生命。想要靠草藥來補腎，結果把腎補壞了。臺灣在醫學界的別稱是腎透析之鄉。別的地區，沒有亂服草藥的地區腎透析的比例是1%。要少很多。
飲食要想對身體有幫助，想要考慮營養素攝取足夠。有個211飲食法很好記，每餐2拳的蔬菜，綠葉菜居多，維生素，纖維就充足了。1手掌的魚肉蛋奶豆類，這樣蛋白質充足。最後1拳的主食類。如果飲食中營養素攝入全面會比單一的食物有效很多。
張展暉
枸杞作為一種食材，表現最多的卻是藥性，無論是做飯做菜，還是泡茶泡酒，都是在利用它的防病治病作用。所以說，枸杞有著鮮明的藥食同源雙重身份。
枸杞本來就是一味中藥，養肝補腎，清心明目，抗老養顏，而且材料易得，常用不衰，人人都瞭解個一二三。特別是當下人們工作和生活節奏加快，身體使用過度，又處在中醫藥重新迴歸人們生活的特殊時期，身體的透支現象，說病不是病，說不是病又難受，最方便的就找來這些傳統的滋補方法和藥品，自己整好自己算了。
當然也證明了枸杞的藥性，一般有疲勞不舒服的泡枸杞茶喝一段就是有效果，感覺好多了。還有用來泡酒、煲湯的，效果更好，只是泡茶最方便。
儘管枸杞泡茶喝對身體有滋補，還是要注意三點：①畢竟泡水只能溶解一部分物質，佔份量不到10%，所以還是要最後嚼嚼吃了才好；②是藥三分毒，不要以為無休止的喝下去，就會一直的滋補，要適可而止，身體沒不適的感覺就不要喝了。再個，成年人每日最多不要超過20克；③高血壓患者，感冒發燒、有炎症的人不要喝。
