新新人類29
能左右手一樣靈活自如運球和上籃，可以說是許多籃球愛好者的夢想。生活中的動作習慣，已經決定了左右手觸及籃球次數的多少，但可以改變！
因為慣性思維與慣性動作很相似，慣性思維就是在人們遇到或碰到一些人或事時，會不知覺地用往常的思維模式做出思考和判斷。而慣性動作則是人們在做事完成某個動作的一種習慣性選擇。比方人們經常選擇右手寫字、拿筷子夾菜、拎東西等，所以右手無形中就比左手得到更多的鍛鍊，於是在往後的生活中，人們觸及一些需要動手完成的新事物，很多時候人們都會習慣性優先使用右手。
一、相信左手可塑性很強
其實人體肢體可塑性很強，也許大家都曾看過一些視頻，那些先天沒有腳手的人，最終通過不斷付出努力，沒腳的人實現用手藉助工具走路，沒手的人實現了用手寫字和切菜……然而我想說的是，殘疾人很多，能像他們一樣肯付出、堅持努力的人卻在少數。梅花香自苦寒來，記住想要左右出眾就得下苦功。
記得初中時，我右手手腕骨折，為了吧落下學業，我就堅持每天左手寫字完成作業，剛開始真的一塌糊塗，比自己右手學寫字難多了，雖然自己心中明白要寫的內容，可左手根本不依從大腦的支配。儘管剛開始沒寫幾個字，左手就又酸又痛，可我還是咬緊牙，不到一個星期我居然慢慢習慣了左手寫字。即便寫字速度不能和右手相比，可足以說明左手可塑性真的很強。假設沒了右手，左手就可以完全取代右手，完成右手能做到的所有事情。
二、掌握鍛鍊目的及理論認識
①、增強手對球的感應
想要在激烈複雜的實戰中發揮自如，就要完全做到心手相應，運球過程中能夠眼不看球心中有球。
②、增強手對球的支配
加強手指、手腕、手臂對球的持、擺、推、換、撥、抖拉、繞、翻、轉系列動作的運用練習。逐步改善手指、手腕、手臂的靈活性、柔韌性、伸展性。最終讓每個支配球的動作都貫穿力量、速度和爆發力。
歸根結底:雙手對籃球的感覺，控制力，駕馭度決定了左右手運球的水平！熱愛籃球的朋友，只要肯結合以上細節勤加練習，不管左撇子還是右撇子，你的運球能力都會得到提高。
三、結合理論進行正確合理鍛鍊
不能急於求成，從基礎開始。規範自身動作。看正規視頻指導，參照練習。（比如虎撲體育就有一些基礎教程視頻）
①做變速練習
找準正確的姿勢，包括球的高度、屈膝程度、上身彎曲程度，兩腳開立程度，都得嚴格參照把握，然後再左手運球，注意節奏把握，先慢在加快，然後越來越快，再由快到慢，如此反覆訓練，結合自身體質，合理分配每組運動量(切記循序漸進)。
②做變相練習
一般右手做變相運球時，左腳處於後蹬狀態，同理左手變相時，應該換右腳後蹬，這是基本常識。而做變相運動時，變相那一刻要做到有力快速，要提高左手變相能力，就得把以往左手只是“球過手”徹底解放。要做到是自己有意識的左手控球使力。
長期堅持①②兩項鍛鍊，慢慢堅持，你會發現自己左手持續運球時間再逐漸增長。同時也要注意實戰中動作銜接，如此才能學以致用。
四、左手上籃
至於朋友提到的左手上籃，按照常規思想，相必很多人都能想到，無論是左手運球還是上籃，都可以複製右手套路。這個想法確實不錯，畢竟左右手亦如孿生兄弟。言下之意就是，不管左撇子還是右撇子，都可以儘量模仿另一隻手運球和上籃的方法套路。閒時可以自己想象右手上籃的全過程，隨後換成想象左手上籃的全過程。當自己左手運球有所提高後，就可以嘗試左手上籃練習，注意結合自己腦海中的畫面，慢慢練習。只要肯堅持，一切生疏、彆扭、不自然等字眼，都會被你慢慢甩開。試想，就算擁有極高的籃球天賦，想要與眾不同脫穎而出，就得比常人付出更多努力。“科比的凌晨4:30”就是最好的鑑證。明星尚且如此，更何況我等平庸之輩。祝你進步！
指尖談棋
很多人一開始接觸籃球運動時都是先用右手運球（左撇子除外），而且大多數人都沒有經過專業的籃球訓練，能運幾下球會投籃甚至有的連規則都不懂就開始幾個人打球，在打球過程肯定都會用自己最擅長的方式去運球、得分，漸而漸之就會右手運球越來越熟練，左手運球就欠缺了，大家都知道NBA球星克里斯-保羅運球、控球可以說是人球合一，在整個NBA都是頂級的運球高手，保羅在剛開始接觸籃球運動時也不擅長左手運球，因為運球會喜歡性的用自己擅長的右手，然後他在平時訓練時把右手和身體綁起來，只有左手參與訓練，慢慢的左右手運球都達到了頂峰狀態，成就了現在的聖保羅，大家可以借鑑下保羅的方法。
娛體委員
先把左手力量練上去
