赤裸裸的浪費
除了遺傳，個人覺得孩子要長高不是靠營養要注意下面幾點。
第一抓住兩個關鍵期
一個是2-7歲，這階段每年孩子長4-7釐米，都是合格的。但是是4釐米，還是7釐米。差別很大。一年差3釐米，幾年下來很客觀。第二個階段就是孩子的青春發育期。長個子的第二個關鍵期。
第二，多攝入優質蛋白
像牛奶，雞蛋，蝦，牛肉，豆製品都是優質蛋白來源。一年中春季孩子長得最快，適當補充鈣劑，有利於骨骼發育，補鈣時間也不要太長。
第三，充足的睡眠
孩子睡熟後，生長激素才能分泌旺盛。所以儘量保證孩子10點前進入深睡。
第四，積極的鍛鍊
有利於骨骼的發育。
總之，個人不太推崇營養品長高。補充過多，易造成孩子早熟，骨骺線閉合較早。科學長高才是關鍵。
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