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家長們都希望自家孩子長得高高的，身體棒棒的，所以身高和體重向來是家長們最關心的話題之一，下面有兩份《0-18歲兒童和青少年身高體重標準表》，家長們可以來瞅一瞅，對照著看一下，您家孩子的身高體重達標了嗎？
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由上圖可以看出，六歲男孩的標準身高應該是117.7釐米，體重21.26千克，題主的孩子六歲身高只有109釐米，已經屬於偏矮的範疇了。體重是32.5千克，屬於比較偏胖的，家長平時要讓孩子多出去戶外運動，如羽毛球、籃球、慢跑、跳繩、游泳等，可以預防熱量堆積引起的肥胖，更重要的是，還可以鍛鍊肌肉和促進長骨的生長髮育，讓孩子的個子快速長高。
除此之外，營養也是讓孩子長高的一個重要因素，孩子的骨骼發育離不開蛋白質、鈣、磷、鋅、鎂以及維生素A、D等營養物質的參與，所以在平時的飲食中，家長們就要有意識地多給孩子吃這類食物，能夠為孩子的骨骼發育再添一把力。
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富含蛋白質的食物有：奶類、奶製品、豆類、豆製品、各種肉類等
富含鈣的食物有：奶類、奶製品、豆類、豆製品、蛋類、油菜、小白菜、海帶等
富含磷的食物有：乳製品、幹豆、穀物、內臟、堅果等
富含鋅的食物有：動物肝臟、貝類、花生、小米、瘦肉、大白菜等
富含鎂的食物有：綠葉蔬菜、粗糧、堅果等
富含維生素A、D的食物有：動物肝臟、黃色蔬菜、綠葉蔬菜、水果等富含維生素A，能夠促進骨骼的發育。海魚、動物肝臟、蛋黃、瘦肉中含有豐富的維生素D，能夠促進鈣的吸收，幫助骨骼成長。
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值得一提的是，充足的睡眠也跟長高非常有關係，生長激素通常在晚上9點到凌晨1點分泌，所以在這個期間一定要讓孩子準時上床睡覺，促進生長激素的分泌。
我是沐沐，一名90後寶媽，多平臺原創撰稿人，堅持科學育兒，歡迎姐妹們一起討論育兒和孕產方面的各種問題，感謝您的閱讀和關注！<strong>
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沐依蘿
很高興為您答疑解惑！生活中，做父母的難免拿自己的孩子和別的同齡孩子做比較，比如身高、體重就是高頻對比項目。對比之下，達標了父母當然很高興，可是，一旦孩子長不高，長的太胖，或者長得太高，又太瘦，都會令父母擔憂、著急。
表1. 1～18歲男孩身高、體重彙總表
六歲男孩身高109釐米體重32.5公斤正常嗎？
六歲男孩的標準身高為117.7釐米，標準體重為21.26公斤（如表1所示）。從你的描述來看，你家孩子身高109釐米，體重32.5公斤，屬於個子矮小的小孩，和標準身高相差8.7釐米，體重嚴重超過了同齡6歲肥胖孩子的體重（28.03公斤），比標準體重超出11.24公斤，確實太胖了。鑑於孩子的情況，需要調整飲食、作息規律、運動等來協助孩子達標。
表2. 1～18歲女孩身高、體重彙總表
孩子的身高一般和這些因素相關：遺傳、飲食、睡眠、運動程度等等，想要孩子長高，並且體重達標，需要從飲食、睡眠質量及適當的運動等方面來做工作。首先，提高孩子的睡眠質量，規律作息。其次，要保證孩子的營養均衡，葷素搭配著吃，讓孩子多吃水果蔬菜雜糧。此外，多做戶外運動，如打籃球、踢足球、跳高、跳遠、跳繩等。
紅良育兒
六歲男孩身高109體重32.5公斤,從上面的表格可以看出屬於矮小肥胖，不屬於健康體型。
隨性的薇薇
據根據衛生部《中國7歲以下兒童生長髮育參照標準》整理的數據，6歲男孩體重14.74-32.57kg，身高104.1-132.1cm；女孩體重14.11-30.94kg，身高103.2-130.8cm。所以男孩身高109，體重32.5屬於正常範圍，但是有點偏矮，偏胖。
什麼影響了孩子的身高體重
影響孩子身高體重的原因有很多，主要包括以下幾方面：
遺傳
一般情況下，父母比較高大健壯，孩子也會長得比較高，體重自然而然也就上去了，如果父母比較矮小，孩子也多會隨著父母，比較嬌小。這是基因遺傳決定的，多數孩子身上都能看的父母高矮胖瘦的影子，即便有些不同的，也是比較少見的。
營養
孩子生長髮育離不開營養的補充供給，如果孩子平時不挑食，吃得多，個子會長得比較高，體重也會比較重。而那些平時愛挑食的孩子，可能就會長得瘦巴巴；對於某些特別愛吃零食、喝飲料的孩子，則可能會長成個子矮小，但體重偏胖的胖娃娃。
運動
運動使人健康，愛運動的孩子身高體重都是比較勻稱的，而那些不愛運動的孩子可能會長得矮胖矮胖。
睡眠
有些孩子父母比較高，平時營養也不錯，但就是不長個兒，為啥？你忽視了睡覺這一關。孩子生長髮育離不開生長激素的作用，而生長激素主要在晚上11點到凌晨2點處於分泌高峰期，這就需要孩子在晚上九點左右上床準備睡覺，九點半進入深度睡眠，才能更好地分泌生長激素，刺激孩子長高個兒。
孩子矮胖怎麼辦？
現實生活中，我們會見到很多矮胖的小孩兒，媽媽們很是擔憂，孩子如何才能長得高身體壯？媽媽可以試試以下幾種方法：
規範孩子的飲食習慣：現在生活條件好了，家長們總是花盡心思來滿足孩子們的喜好，但很多時候你的愛會對孩子造成傷害，過多的零食、碳酸飲料、飲食不均衡都會造成孩子矮胖，你需要做的是保證孩子日常飲食營養均衡、合理搭配，魚肉蛋奶、水果蔬菜合理安排；
讓孩子保持適當的運動:現在很多孩子每天除了做作業，剩下的就是貓在家裡玩電子產品，每天運動的時機屈指可數，這對於孩子的長高是很不利的。媽媽們需要做的是控制孩子玩電子產品的時間，讓孩子多出去跑跑跳跳，自由自在的玩耍運動，才能保證孩子身體健康，長高長壯；
3.保證孩子每天的睡眠：現代人們的夜生活很豐富，很多孩子也跟著爸爸媽媽一起熬夜玩耍，這對於成長期的孩子是非常糟糕的。孩子們需要有一個充足的睡眠來保證每天的精力充沛，也需要充足的睡眠來接受身體中生長激素的分泌，所以，在晚上九點鐘就準備準備早點睡吧，充足的睡眠會讓您的孩子長得更好，千萬不能一起拉著孩子熬夜哦。
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欣然育兒
好多人都沒看清，這是32.5KG，65斤，六歲的孩子，身高109，身高還行，但確實是胖了點，比我家的胖20斤，，如果控制體重，個子應該更高吧。我家娃娃六歲四個月，女孩，123，45斤，不算特別瘦，身高在班上也算一般。
6歲兒童平均體重：女孩18.4-23.6kg，男孩17.3-22.9kg，身高：女孩111.2-121.0cm,男孩109.7-119.6cm。所以綜合下來6歲小孩的標準身高是117cm，標準體重是20kg。如果體重高於標準的20%是體重過重，可能是肥胖。低於這個標準體重的20%是體重過輕，可能是營養不良。身高矮於標準身高的20%為矮身材，如果身高過於矮小，超過30%以上為生長遲緩。如果身高超過標準身高的20%以上為高身材。
其實孩子這種情況，一是要控制飲食，少吃油炸快餐食品，儘量不吃零食，多吃蔬菜水果，如果食量太大也要慢慢控制。
二是加強鍛鍊，六歲小朋友最適合跳繩，還有利於長高，男孩的話籃球，足球，游泳也可以開始學了，很適合減重。反正平常多督促運動，不要總在家看電視或學習。
三就可找一下原因，去醫院檢查看看有沒有一些激素水平紊亂的情況。
李艾笑笑
我兒子五歲了，108。30斤。在幼兒園，又矮又瘦。特別是去年剛剛轉來一小胖。目測，得有50斤左右，又高又胖，我兒子還和他是好朋友。放學走一起，哈哈哈哈。那場景。。。
不負如來不負卿們
太瘦了了，我兒子四歲四個月，身高110體重36斤，我都覺得有點瘦了
圓子坨坨123
太不正常了吧！六歲了身高才109體重三十多，我家小寶四歲身高都比你這個高了，體重差不多三十二左右
暫時想不到喜歡的名字
我閨女六歲120體重24公斤
晨光4851
身高應該偏矮了，我家小子兩歲半體檢躺著身長104，還有其他各種指標醫生說相當於三歲孩子的。
題主寶寶的體重我覺得還不錯。
