用戶67589468
在生活中，誰都會有事事不如意的地方，不開心就會導致心情不好，可以理解，但我在心情不好時就願意幹家務，因為我覺得幹家務能分散精力，在忙忙碌碌中，熱火朝天的幹活收拾屋子，擦廚房，打掃客廳，不但沒感覺累，也沒感覺心情不好，相反自己還有成就感，看看這屋收拾的乾乾淨淨，那屋又收拾的整整齊齊，越看心情還越好，在不知不覺中一天就過去了，也早己把不順心的事忘在九霄雲外，在抽出時間給自己做點可口的飯菜，吃完飯出去散散步，這就是我心情不好時的處理方式。
彩虹37653
人生在世很多事情不如意十有八九的，不開心的事不順心的事都會導致我們心情不好的，心情不好，如同天氣一樣，也是很正常的，但是在心情不好的時候，我們做什麼事情可以緩解自己的情緒呢？
心情不好的時，可以一個人出去走走。
你可以選擇一個人出去走走，看看藍天看看白雲，看看星空吹吹夜風，也許會讓你的一切都變得更加的平靜，慢慢的在這安靜的氛圍裡，你心裡的鬱悶會一步步的消散不見。
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心情不好的時，可以聽聽音樂。
你如果不願意一個人出去走走，也可以聽聽音樂，音樂有緩解人情緒的效果，特別是輕音樂，建議聽一些積極樂觀向上的音樂。
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心情不好的時，可以給自己做一餐可口的飯菜。
你如果不願意聽音樂的話，可以選擇給自己做一桌飯菜，在忙碌和美食中忘記自己的煩惱，慢慢的讓美食來彌補你內心的不滿。
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心情不好的時，可以看一場幽默搞笑的電影。
如果你不想動手的話，你也可以選擇看一場幽默搞笑的電影，在電影的情節裡，會讓你忘記現實的痛苦和煩惱的，心情會慢慢的好起來的。
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心情不好的時，可以翻看幸福的照片。
如果你不想看電影的話，你也可以選擇翻看幸福的照片，你可以從照片中找到曾經的幸福，忘記自己短暫的不愉快，也是一種很好的方法。
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心情不好，其實不做什麼，也許睡一覺就會好的。因此，心情不好的最好辦法就是自我的緩解，當然也可以選擇靜靜。面對心情不好，也不要煩躁，是正常的事情。
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順其自然VVIP
【心情不好的時候，我嘗試做以下的事情】
一、跟著家裡的掃地機器人後面，轉來轉去一天，就忘記了鬱悶；
二、在搜索引擎上搜索大海的圖片，看著大海心情會變好；
三、對著枕頭玩奧特曼大戰怪獸的遊戲，發洩完心情會變好；
四、學著家裡的狗子走路，看看它的世界裡，傢俱都長什麼樣，很有趣。
以上。
利季萌
打開心結，肯定自己，驅除自卑，減壓，讓生活更輕鬆，清除焦慮，慢慢品味，快樂生活，擺脫疲勞，學會給自己熱烈鼓掌，增強自信，掌握好自己的情緒，你的人生道路上就會攻無不克，戰無不勝，每天都有好心情。
貽生
我覺得聽音樂最好。
祥和85790
1/聽些自己喜歡的音樂，儘量是歡快類型的.
2/心情不好了可以出去散散心，看看大自然的美，吸收新鮮空氣，放鬆自己。
3/心情不好時，也可以偶爾放縱一下自己，大吃一頓，但是隻能偶爾，也要控制別吃傷自己了。
4/ 心情不好時可以站在沒人的地方發洩一下，可以高歌一曲，也可大吼幾聲 。
5/看電影，忘記自己的不愉快。
6/慢跑，釋放自己的心情，呼吸新鮮的空氣。
祝您生活愉快😁
蠟筆小新16888
好好睡一覺，本人試過，最有效的一種方法，醒來後發現什麼都變得不一樣了。其次聽音樂，散步。
靘風宛月
人都有心情不好的時候，自己排列一下，朋友們給的建議都不錯，多參與一些積極的活動，時時保持進取的心態，沒什麼過不去的事，祝你好心情，快樂每一天！！
wenj100345456
在我心情不好的時候，我就去唱歌跳廣場舞，隨著音樂的響起，把一切都拋到腦後，什麼什麼的事情統統忘的一乾二淨。所以我們要把心放寬，大事小事看到就像沒看到，聽到就像沒聽到，保持一顆快樂的心。
用戶1538843158341
可以做自己喜歡的菜，也可以去田野去踏青
