用户67589468
在生活中，谁都会有事事不如意的地方，不开心就会导致心情不好，可以理解，但我在心情不好时就愿意干家务，因为我觉得干家务能分散精力，在忙忙碌碌中，热火朝天的干活收拾屋子，擦厨房，打扫客厅，不但没感觉累，也没感觉心情不好，相反自己还有成就感，看看这屋收拾的干干净净，那屋又收拾的整整齐齐，越看心情还越好，在不知不觉中一天就过去了，也早己把不顺心的事忘在九霄云外，在抽出时间给自己做点可口的饭菜，吃完饭出去散散步，这就是我心情不好时的处理方式。
彩虹37653
人生在世很多事情不如意十有八九的，不开心的事不顺心的事都会导致我们心情不好的，心情不好，如同天气一样，也是很正常的，但是在心情不好的时候，我们做什么事情可以缓解自己的情绪呢？
心情不好的时，可以一个人出去走走。
你可以选择一个人出去走走，看看蓝天看看白云，看看星空吹吹夜风，也许会让你的一切都变得更加的平静，慢慢的在这安静的氛围里，你心里的郁闷会一步步的消散不见。
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心情不好的时，可以听听音乐。
你如果不愿意一个人出去走走，也可以听听音乐，音乐有缓解人情绪的效果，特别是轻音乐，建议听一些积极乐观向上的音乐。
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心情不好的时，可以给自己做一餐可口的饭菜。
你如果不愿意听音乐的话，可以选择给自己做一桌饭菜，在忙碌和美食中忘记自己的烦恼，慢慢的让美食来弥补你内心的不满。
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心情不好的时，可以看一场幽默搞笑的电影。
如果你不想动手的话，你也可以选择看一场幽默搞笑的电影，在电影的情节里，会让你忘记现实的痛苦和烦恼的，心情会慢慢的好起来的。
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心情不好的时，可以翻看幸福的照片。
如果你不想看电影的话，你也可以选择翻看幸福的照片，你可以从照片中找到曾经的幸福，忘记自己短暂的不愉快，也是一种很好的方法。
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心情不好，其实不做什么，也许睡一觉就会好的。因此，心情不好的最好办法就是自我的缓解，当然也可以选择静静。面对心情不好，也不要烦躁，是正常的事情。
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顺其自然VVIP
【心情不好的时候，我尝试做以下的事情】
一、跟着家里的扫地机器人后面，转来转去一天，就忘记了郁闷；
二、在搜索引擎上搜索大海的图片，看着大海心情会变好；
三、对着枕头玩奥特曼大战怪兽的游戏，发泄完心情会变好；
四、学着家里的狗子走路，看看它的世界里，家具都长什么样，很有趣。
以上。
利季萌
打开心结，肯定自己，驱除自卑，减压，让生活更轻松，清除焦虑，慢慢品味，快乐生活，摆脱疲劳，学会给自己热烈鼓掌，增强自信，掌握好自己的情绪，你的人生道路上就会攻无不克，战无不胜，每天都有好心情。
贻生
我觉得听音乐最好。
祥和85790
1/听些自己喜欢的音乐，尽量是欢快类型的.
2/心情不好了可以出去散散心，看看大自然的美，吸收新鲜空气，放松自己。
3/心情不好时，也可以偶尔放纵一下自己，大吃一顿，但是只能偶尔，也要控制别吃伤自己了。
4/ 心情不好时可以站在没人的地方发泄一下，可以高歌一曲，也可大吼几声 。
5/看电影，忘记自己的不愉快。
6/慢跑，释放自己的心情，呼吸新鲜的空气。
祝您生活愉快😁
蜡笔小新16888
好好睡一觉，本人试过，最有效的一种方法，醒来后发现什么都变得不一样了。其次听音乐，散步。
靘风宛月
人都有心情不好的时候，自己排列一下，朋友们给的建议都不错，多参与一些积极的活动，时时保持进取的心态，没什么过不去的事，祝你好心情，快乐每一天！！
wenj100345456
在我心情不好的时候，我就去唱歌跳广场舞，随着音乐的响起，把一切都抛到脑后，什么什么的事情统统忘的一干二净。所以我们要把心放宽，大事小事看到就像没看到，听到就像没听到，保持一颗快乐的心。
用户1538843158341
可以做自己喜欢的菜，也可以去田野去踏青
