心理學從不高深，它就隱藏在你生活中的雞毛蒜皮裡，不管你發現沒有，它時時處處在你身邊。就像榮格所言：潛意識正在操控你的人生，而你卻將其稱為“命運”。
什麼叫"完成目標"？一個人制定了早起的計劃，一年365天，只完成了200天，ta算不算完成了目標？
我發現不只是我，事實上很多人都有"假完美"特質。就是一件事一定要盡善盡美，百分之百的無瑕疵自己才覺得舒服。否則就覺得難受。總的來說，"放過自己"是件很難的事。
我爸就是典型的1號"完美型人格"。他每天都要擦兩遍地，除非他去了外地不在家。這種擦，不管是早晨四五點就起床奔波，折騰一天已經筋疲力盡，還是像現在這樣，因為拔牙而痛苦不堪，連飯也吃不下去，反正都要完成。一天擦兩遍地，雷打不動。
說實話我覺得沒什麼好擦的，別說一天兩遍，就是一天一遍也不是特別有必要。我爸為了證明是我是錯的，還經常讓我看他擦出的髒東西。在他的心裡，飯可以不吃，但地一定要擦。
這種對自己特別苛責的人，一般都活的比較累。他們對自己嚴格要求，不允許任何一點變化發生打亂自己的計劃，對其他人也比較苛刻，不管是"標準"的不統一——別人的標準一般都達不到他們的要求，還是對別人"懶惰"的挑剔，都讓與這類人的相處顯得比較辛苦。
還回到之前的那個問題。一個人計劃早起，一年365天，只完成了200天，算不算完成了目標？
這是我聽一個課程裡，那位主播問自己的話題。他的答案很輕鬆，當然算，憑什麼不算？
聽到這個答案，我很高興。跟我簡直是一拍即合。
正因為我也有比較嚴重的假完美心態，所以才更能體會"完美主義"帶來的辛苦。幸虧，九型人格中的7號快樂型也是我的主要亞型之一，所以還沒有被"真完美"搞得心力交瘁而已。
完美到一定程度，往往伴隨著強迫。明明很累了，但就是無法控制自己達成自己心目中的"高標準"，在這樣的心理驅動下，ta會不斷的踮著腳尖使勁夠自己的目標，直到達成為止，甚至更有可能的情況是，那個目標在雲端，永遠都夠不著。腳是用來平放於地面的，踮著腳自然是很累的。
在朋友圈，經常看見很多人發那種"你不自律，就要被淘汰"、"比你優秀的人都在努力，而你還在刷抖音"之類的文章。在我看來，這種文章除了販賣焦慮，實用的乾貨並不多。這類人，一般都特別注重自己的形象，也很少偷懶。他們的朋友圈，有各種雞湯，每天活力滿滿。經常可見的是堅持打卡的活動項目，例如健身、花式早餐、做面膜等等，從不間斷，給自己營造出一個"我是自律的"的完美形象，但同時我也看到，她們半夜12點還在堅持打卡貼面膜，而且還會告訴自己和別人"護膚，我是認真的"，並感嘆自己"很忙很充實"。可問題是，在半夜12點，睡覺不是應該比貼面膜更美容嗎？
我從來不相信一個人能時刻保持高昂的鬥志和良好的心態，能毫不費力又從不間斷的完成自己的目標。
其實健身、讀書、早餐、美容……這些都是為自己服務的，當然可以曬出來，但若"曬"的目的，是為了敦促自己"自律"、"打卡"，其意義就打了些折扣。真正的自律，是習慣，是動力，唯獨不需要刻意。
而別人的人生看上去再完美，也不是我的，跟我沒什麼關係。如果拿別人的"完美"對照自己的"不完美"，那就更屬於沒事找事。事實上，很多人的焦慮都來源於此——對自己的苛求和與別人的對比。
雞湯有云，自律的人，活的更高級。其實我不是很懂什麼叫高級。每天晨起，做一份營養豐富的早餐，就一定比今天有事，改在外面吃煎餅果子更加高級嗎？去餐廳吃一頓大餐滿足一下味蕾，一定比在圖書館讀一本書低級嗎？為什麼只有那種形而上的自律，才被定義為高級？
自律當然能帶給人很多好處，我能想到的最大的好處，就是對自己人生的掌控感。如果非要說高級，我覺得這種掌控感算一種高級情緒。而隨之而來的"成功"、"讚美"，只是水到渠成的副產品，有或沒有，都不那麼必須和重要。但在我看來，大多數人把這個順序搞反了。為自律而自律，把苛求完美、從不例外也當成自律。人生的真相是，為了目標排除干擾是一種能力，但死磕目標把自己搞成假完美的人，則會失真，活的和僵硬而完美的塑料娃娃沒什麼區別。
完成的太辛苦，其意義也多半喪失。從某種意義上講，成人自律的口號是一種陷阱，而不自覺的追求"完美主義"則會使人陷入崩潰。
還有個雞湯叫，你必須很努力，才能看上去毫不費力。但問題是，我為什麼要"看上去毫不費力"？我要給誰看？
"看上去毫不費力"，也是一種完美。不管背後的努力多艱辛多狼狽，我給別人看的，都是一副雲淡風輕的完美形象。
如果完美主義者能夠認識到完美是由不完美構成的，也許就可以從夢幻中解脫出來。
而關於努力，我更願意這樣看待：它是一個過程，但卻不一定有好的結果。或者說，想要達成目標是需要付出努力的，但努力卻不一定能達成目標。
有的人已經很努力了，但因為結果不好，就否定了自己的努力，認為自己還不夠努力，否則就不會是"如此下場"。這種思維邏輯，除了帶來焦慮和自我攻擊以外，沒什麼過多的用處。
真相很殘酷，雖然有時候你已經明明很努力，但結果卻往往不盡人意。因為人生不如意，本來就是十之八九。媒體時代只會歌頌少數通過努力達成目標的"精英"，卻很少有人告訴你，其實不成功是常態，成功才是意外驚喜。
過分追求努力的結果，就和過分追求毫無例外的自律一樣，只會導致心理的崩潰。
如果努力了，還是不能毫不費力，難道就不努力了嗎？當然不是。努力是為了自己達成目標的付出，與"看起來毫不費力"沒什麼關係。
總的來說，人生只是過程，體驗即可。自律、努力都不錯，只是"不忘初心，方得始終"。初心是為了成長，還是為了體面？自律是一種自我管理，還是一種必須達到的標準？努力是為了自我激勵，還是必須達到的成功？
人生的意義就在於沒有意義。人生的成功也只有一種成功：按你選擇的方式渡過自己的一生。小時候學庖丁解牛這個成語的時候，感受頗深。真正的解牛，既快又順，如行雲流水一般，根本不用費九牛二虎之力。我想人生也應該和庖丁解牛一樣，找到規律，順其自然，過猶不及。
別被販賣脆弱和焦慮的雞湯打敗，允許自己活得像一個真實的人，而真實，從不完美。
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