胃部比較脆弱，稍微不當就可能會導致上火。胃火會導致口臭，若長時間得不到改善，還會引發其他問題。那麼到底有胃火時該如何祛除呢？
有胃火怎麼辦？飲食來調理
1、綠豆粥
綠豆粥是清熱下火最好的食療辦法，準備適量的粳米以及綠豆，然後熬製成粥，就可以直接食用。綠豆的營養非常豐富，是下火的極品，還可以改善食慾，對降血脂以及降低膽固醇都有很好的效果，不過要注意脾胃虛寒的人就不要吃了，否則會加重病情。
2、木瓜
木瓜可以幫助平肝舒筋，對調理胃部以及治胃痛也有很大效果，因此胃虛火的人不妨多吃一些木瓜，但是注意吃木瓜的時候最好蒸熟再吃，以免傷胃。
3、銀耳
銀耳有補脾開胃的功效，有胃火的人不妨熬一些銀耳粥；此外，銀耳還具有清腸的效果，每天吃一小朵就可以了。
4、蘋果
在養胃方面，蘋果的效果非常好，而且不管是哪個年齡段的人群都可以食用，吃蘋果不僅能消胃火，還可以清除口臭。
5、小米
小米是養胃的佳品，可以去除脾胃中的熱氣，尤其是小米放置時間越長，去胃熱的效果越好，如果平常喜歡吃辛辣的食物，那不妨多喝一些小米粥去胃火。
6、麥門冬
患有腸胃問題，麥門冬也是非常有效的一種，和粥一起烹飪就可以了，而且它不僅可以去胃火，還能調理腸胃，增強腸胃功能，不過要注意的是，脾胃虛寒或者風寒感冒的人不太適合。
有胃火怎麼辦？按摩也管用
針對胃火的調理，可以通過按摩內庭穴來緩解。中醫認為脾主要負責運化水液，當水進入到胃部之後，過濾的精華部位會送到脾胃部位，通過這個部位然後慢慢向身體其他部位運輸，達到滋養人體，稀釋血液的效果。
一旦脾胃上火，水液的過濾輸送以及分佈都會受到影響，就會導致患者出現口臭、便秘、皮膚乾燥以及牙痛、腹脹的現象，而這種情況可以通過按摩內庭穴來調理。
內庭穴在足背第二個跟第三個腳趾頭之間凹陷的地方，按摩這個部位可以達到瀉胃火治療口臭的效果，用自己的大拇指按住這個部位一分鐘，然後慢慢揉動，一直到出現酸脹感就可以。如果想通過按摩穴位來去胃火，最好在早上七點到九點之間進行，這個時間段之內胃經的經氣最為旺盛，因此按摩效果最好，在按摩之後還可以將腳趾頭上下扳動，可以更加刺激到內庭穴。
想要去胃火飲食上還需要清淡一些，少吃油膩以及辛辣刺激的食物，平常適當多喝水，養成規律的作息習慣，儘量不要熬夜。
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