月經作為女性朋友的象徵之一，每個月都會來上一次，是女性生理上的一個特殊時期。處於生理的女性，往往表現為身體抵抗力和免疫力的下滑。身體容易受到細菌的入侵等。一不小心就可能因此感染上婦科類的疾病，威脅著我們女性朋友的身體健康。月經期間，女性朋友的子宮內膜會脫落並同時帶走身體內的部分淤血排出體外。同時溼寒之氣容易趁虛而入，造成身體出現一定程度上的損傷。
來月經時的女人，牢記2洗，助力子宮排出毒素和垃圾
1. 洗澡用熱水
月經期間的女性，根據自身的情況控制洗澡的次數。洗澡時選用熱水洗澡，在高溫環境下，有助於減少細菌的滋生和繁殖。但是對於長期不洗澡，又有不少的女性可能難以接受。身體處於生理期間，適當的使用熱水，有利於身體改善血液循環，緩解痛經對身體造成的影響。有的女性對於生理期的到來會產生恐懼，而熱水洗澡在一定程度上可以緩解緊張的神經。
2. 多用熱水泡腳
熱水泡腳時還可加入花椒、生薑、艾草等對女性身體健康有幫助的物質，熱水泡腳可以刺激腳底的穴位，促進血液循環，清除身體內的溼寒之氣，起到一定的暖宮作用。女性若是在月經期間，氣血不足，手腳出現冰涼的時候，常用熱水泡腳，有助於緩解這類情況。
來月經時的女人，牢記2不洗，減少子宮受到傷害的機會
1. 不常用冷水洗手
女性在家常常要做各種家務活，洗衣做飯的時候，難免要和水打交道。處於生理期的女性，建議在進行家務活的時候，用溫熱的水代替冷水，降低寒氣入體的機會。所謂十指連心，在生理期的女性普遍比較敏感，手容易出現冰涼的情況。再加上冷水過手，使手的溫度更低，不利於血液循環，容易讓溼寒之氣有機可乘。
2. 短時間內不洗頭
月經期間的女性容易著涼，生活中要注意規避容易著涼的各種情況。例如洗頭，洗頭後水氣直接帶走頭上的溫度，使人體容易感染上宮寒，誘發身體出現月經不調，經痛等的問題發生。若是頭髮實在太髒，需要清洗，也請使用熱水，並在事後快速用熱風將頭髮吹乾，減少寒氣入體的機會。
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