一个人的老去，是从放弃自己那一天开始，与年龄无关。
- 三十而立，四十不惑，五十知天命，是正常的生理年龄的递进。生活中，太多的时候，会听到周围的女性，不分多大年龄，说自己老了。
- 五十岁的人说自己老了，有情可原，四十岁说老了就感觉无法接受；最要命的，三十岁也有人经常把老了挂在嘴边。极不自信的心理暗示，不管是谦虚还是发自内心的，都会不由自主的蚕食一个人的灵魂，慢慢的中毒一样上瘾。
人老和不老，从来不在年龄，更多的在心态。
只要我们保有一颗童心，八十岁都不会老。
- 记得，在一次活动中，听到一位女士说自己老了。我要求所有的人，拿出自己的笔记本，在扉页上写下一句话："在我们的字典上，永远没有"老"和"不"两个字！"得到了大家一致的响应。
想让自己年轻不显老，其实很简单：
保持积极乐观的心态：
- 用平常心对待身边的人与事，不让负面情绪影响自己，跟积极乐观阳光的人交朋友；做好本职工作之余，多参加集体性活动，有利于排解不愉快。
常运动：
- 运动能够让身体健康。经常运动可以消耗热量，减少脂肪的堆积，使皮肤紧致、有弹性、有光泽，起到减肥塑身的作用，让自己信心满满。运动能够促进骨骼的健壮、防止骨质疏松，预防衰老，使大脑保持活跃，让我们更年轻，更有活力，永葆青春。
- 为自己设定切实可行的运动方案，不求目标大，重在能够坚持。运动不是一蹴而就的，只有长期坚持才能起到良好的效果。
- 如果自己做不到，就选择参加一个适合运动的组织或者群体，定期参加活动。
学习并掌握如何让自己更健康的知识：
- 健康是最重要的，多学习一些基本的健康常识。养成良好的饮食习惯，遵守科学合理的作息时间安排，建立规律有序的生活习惯。
- 人到中年，花在孩子身上的时间少了，自己能够把控的时间多了，正是可以充实自己的时候。不放弃自己，多读读书，增加些修养，让内心世界变得更丰富更强大。
四十岁， 不惑之年，懂得了人生的很多，可以微笑面对一切； 人生步入中年，懂得了使命，丢掉少不更事时的懵懂无知，梦想正一步步变成现实，开启下一个更加精彩的年代。
25岁之前，从出生到成年的过程；25—40岁，恋爱、婚姻、家庭和抚养孩子长大的过程；40岁之后，自己有更多话语权、可以活得更精彩的过程。
四十岁，告诉自己，我们正青春！
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