熒火蟲180958327
如果冷戰一週的話那就不是對方出軌的問題，如果是出軌問題就不會是冷戰一週這麼小了，應該是生活事小孩事噪起的吧！我是過來人，冷戰期間我是堅決不受脅的人，白天吃飯不交流、坐著不說話，那怎麼冷戰期會結束呢！你冷戰不代表你到晚上睡覺不在一起睡吧！一天、兩天、三天晚上睡覺就不知不覺（都不知道是誰碰著誰了）兩人就睡在了一起，一但身體接觸了好像又什麼事也沒了，自自然然的又抱著一起睡了，這樣不知不覺的就又好了！
手機用戶52081985399
說一下我的建議。我雖然還沒結婚，但是我父母就經常因為一些大事小事就搞冷戰，夾在他倆中間的我可以說對婚姻中的冷戰相當瞭解。
我父母是長輩給安排的婚事，所以他倆之間沒什麼感情基礎，再加上倆人脾氣都有些倔，所以一有點小事談不成就吵架，一吵架就上頭，一上頭就冷戰。自打我上學從老家來到城裡，和爸媽住在一個屋簷下，他倆之間的架就沒吵完過。我現在都參加工作了，過年回家住幾天，他倆都沒消停，真的是大事小事都吵，可能吵這麼多年都吵習慣了。他倆冷戰的次數我都記不清了，最長的一次可能持續了小半年之久，一點都不誇張。他倆冷戰的時候，不和對方說話，不在一個桌子上吃飯，一人一屋睡覺。而且外人想幫忙調和一下都不行，倆人都倔，都不讓步，嘴裡只會說對方哪裡哪裡不對。我小的時候沒辦法幫，長大了聽得心煩，等他倆吵完架，我就找他倆單獨訓話，把他倆都訓一通。其實他倆道理都懂，但是脾氣確實對不上，這樣吵架過日子就是他倆的婚姻方式。不知道大家生活中有沒有見過我爸媽這樣的。
回到題主問題上來，我總結一下解決婚姻中冷戰的有效方式有哪些：
首先要說一句，溝通是解決問題最好的方法。下邊的建議都是為了緩和冷戰氛圍，促進夫妻溝通的方法。
①找個夫妻共同的朋友幫忙溝通。這裡我不推薦找父母長輩溝通，因為我見過長輩幫忙溝通的，他們往往只會說些大道理，勸夫妻早點消氣和好。道理這些大家都懂，找長輩幫忙的話，有種要用輩分壓制冷戰的感覺，如果碰上我父母那樣脾氣比較倔的，很有可能會起反作用。
但是找個共同朋友就要好很多，因為朋友對你們都比較瞭解，可以站在客觀的角度來調解衝突，而且朋友畢竟屬於外人，人家來幫忙調解你們的家務事，如果你們還不和好，就有點不給朋友面子的意思，很多男方都會因為這點消氣的。
②讓孩子幫忙調解。如果你們之間有孩子，而且孩子已經懂事，讓孩子幫忙調解的話，效果會非常好。你可以把想和丈夫說的話告訴孩子，讓孩子幫你傳達，記得一定要有認錯和請求和好的態度。這樣孩子在你倆之間傳幾次話，相信很快就可以和好如初的。
③給對方寫一封道歉信。這個方法非常管用，如果你找不到好方法的話，強烈建議你試試寫道歉信。因為寫信的時候是反思的過程，可以讓你把自己做的不對的點找出來，然後想想對方的好，把這些都寫出來，最後寫上一句道歉的話，或者和對方約個時間當面談談都是可以的。
寫好後放到一個對方一定會看到的地方，然後就等對方回消息就可以了。這個方法我在爸媽身上試驗過，真的很好用。（這裡一定要注意是手寫，寫到紙上，不要用微信等社交工具。紙和手機屏幕上給人的感覺是完全不一樣的。）
④積極地找對方溝通。冷戰的時候都是不和對方說話為主，但是像吃飯、睡覺、看電視等等你們是可以坐到一塊的，你可以利用這些機會，積極地找對方溝通。
溝通的前幾句話，一定是向對方道歉，承認自己的錯誤。俗話說“伸手不打笑臉人”，你先主動認錯、服軟，對方一般都會冷靜下來和你好好溝通的（除非他還在氣頭上，但是一週時間氣肯定早消了）。
⑤其他屬於你們之間的獨特方式。也可以利用你們之間過去一起做的事情，去積極製造那些可以勾起對方回憶的方法，然後互相敞開心扉，承認錯誤，重歸於好。具體方法要你自己思考，記住主動服軟，就肯定會和對方冰釋前嫌的。
以上就是我從父母那裡總結到的一些調解冷戰的方法，希望可以幫助到你。
我是小寧，很高興認識你。 :)
朱小寧同學
我跟老公結婚六年了，馬上就要步入七年之癢了。這六年間，我們爭吵過無數次，也差一點就離婚了。但是我們爭吵過後還沒有冷戰過一週那麼久的。
1、人家都說夫妻床頭吵架床尾和。可見吵架後或者冷戰後，可以在床上解決這個問題。女人都是感性動物，男人可以趁著女人在床上睡覺的時候，輕輕地抱住女人，此時無聲勝有聲，一切盡在不言中。用你溫暖的懷抱去溶解女人這顆氣憤的心吧。
發生了冷戰記得要及時處理，不要等到一週了還互相不搭理對方。如果每一次雙方都不肯低頭認錯，養成了這種習慣，對你們以後的生活會有影響的。這種冷戰其實就是一種冷暴力，比家庭暴力還要可怕，久而久夫妻雙方對對方的不滿會越積越多，遲早有一天要爆發的。
2、作為男人，心胸要寬廣，對於女人不能跟她講道理，女人多多少少都會有點小脾氣。冷戰後你要誠懇地跟老婆道歉，就算你沒錯，也要跟老婆道歉，女人看中的不是男人道不道歉，而是看中男人的態度，有沒有把自己放在心裡，遷不遷就自己。男人冷戰後最好可以買一點老婆喜歡吃的零食，或者是老婆看中很久卻捨不得買的一件衣服或者飾品，當你誠懇地道歉了，又給老婆買了她心儀很久的東西，沒有幾個女人能招架的住的。
3、道歉之後還要跟老婆保證：以後不吵隔夜架。就算爭吵也好，不服氣也好，有意見當時都要說出來，不要憋在心裡，否則久而久之都會成為以後冷戰的導火索。
4、互相保證以後都要對對方更好。誰都不想以後再次爭吵。為了家庭的和睦，最好都給對方寫一封信。現在大家交流都是用手機、微信交流溝通，如果能互相給彼此手寫一封信，把對對方的期許，希望對方做哪些改變都寫在信裡面，有空的時拿出來看看，就算以後老了這也是一種特別珍貴的回憶。
最後我想說的是，冷戰不是解決問題的辦法，有問題還是要及時拿到檯面上來說。讀者朋友們，你們覺得呢？
冰雪霓簫
和老公吵架後冷戰一週了，這個時間是長了點，老實說，我本人確實沒有這個經歷，我和老公吵架，一般都在當天就把問題解決，不會讓它過夜。
因為不太清楚你們具體吵架的原因，不知道錯誤根源在誰，所以不能亂給建議。我覺得如果吵架的理由不涉及實質性的問題，雙方就不要太較真了，夫妻間偶爾吵架也正常，但最怕的就是冷戰，冷戰是最傷人傷己的。好多婚姻的終結就是從無聲的冷戰開始的。
如果吵架錯在於你，你不妨先去找他，男人有時候比較愛面子，你給他個臺階下，作為一個大男人也不會沒完沒了的。如果你感覺自己沒錯，是他錯在先，現在又死不認錯，冷處理，那就問問自己對他還有沒有感情了，如果覺得還有感情還想好好過，那就約他好好談談，夫妻間能有什麼解決不了的問題呢？只要不是背叛家庭，都是可以坐下來解決的。
夫妻間有時候寧可大吵一架，也好過冷戰。除了傷害彼此，什麼都解決不了，只會讓矛盾加深，感情變淡。
婚姻和戀愛不同，要考慮的因素很多，如果想經營好婚姻，就要彼此多體諒和包容，凡事不要太計較，這樣婚姻才能長久。當然，如果對方做的事情太傷人、傷心，也沒有必要太委屈自己，人，永遠不要相信委曲求全就能過上舒心的日子。
最後，真心希望你們能儘快結束冷戰，把問題解決，重歸於好，好好珍惜。
曉筱的幸福
你們吵架才剛冷戰一週你就出來問別人怎麼辦？我們都冷戰四十多天了也沒覺得怎麼著，白天生意上有事說事，沒有事一句多餘的話都沒有，晚上一人一層樓誰不理誰。誰也不向誰低頭，沒有感情的婚姻除了傷害也真的沒有什麼了！想離婚可是還有一個孩子沒上完大學。她也不和我離，我在等，等到我的孩子成家了我們的婚姻也就畫句號。冰凍三尺非一日之寒，結婚三十年了，每年都是吵吵鬧鬧過來的，我不是渣男，同村差不多大的人能做的比我優秀的人真的不多，每天除了好幾兩酒之外，下剩的時間就是打理生意，一年到頭累死累活的賺了二三十萬到頭來我在她心裡只多賺了幾個孬種。唉！人心無盡啊！我現在已經沒有那些動力再去拼了。再這樣幹下去就對不起我自己了。這樣很好，各人過各人誰不管誰也少些煩惱。
人生無奈142382585
我其實平時挺想得開，脾氣也還一般，很少意氣用事，而且也不愛吵架，所以基本上跟老婆有了矛盾，就是冷戰，兩人都不說話，飯也沒人做，家也都不想回，冷戰的時候真的讓人沮喪，氣憤，有時候甚至給自己捅一刀，或者受點傷，看對方是不是真的心疼自己，愛自己。有時候甚至想，你還這麼對我，哪天我死了看你怎麼辦……類似這種荒謬的念頭真的很多，但不可能付諸行動。
前幾天跟老婆又為了點小時鬧了矛盾，爭辯兩句沒了下文，冷戰了三天，誰也不主動開口，挺搞笑的是，因為要給孩子洗澡，換尿片，兩個人協作還挺合拍，也都逗小孩，就只是硬撐著不跟對方說話。其實想明白了，也沒什麼，就是慪氣，卯上了，比誰慢妥協。
慢慢的我就有點擔心，怕老婆也跟我一樣腦子裡想法太多走神，又或者想不開抑鬱什麼的，回頭出了什麼事得不償失。
一道想通了，就是個放下面子的問題了，心裡其實也怕她鉚著不配合，但還是陪著笑臉上去抱她哄她，其實每次都是要有個人主動，每次也都知道一鬨準好，只是難免忐忑，就跟上臺演講一樣，最難的是沒上臺之前，總是瞎想很多，一邁步離開座位了，心裡也就不怕了。
跟她小矛盾很多，誰沒個磨合呢，她比我強硬，一般我妥協，不過我記得她也曾主動妥協過一次，那次什麼原因冷戰我忘了，總之我就睡地板，天氣也冷，我反正氣上頭了，就那麼躺著，半夜她下床扯著我上床睡，兩個人沒誰說話，我就抱著她了，她枕著我手臂。
我覺得一般男人，如果真愛這個女人，那麼只要她撒嬌，發動溫柔攻勢，哪怕再氣也扛不住。
夜晚小情感
小妹妹，怎麼回事？和老公居然可以冷戰超過一週，真是可以的，有志氣，不過這並非是長久之計，夫妻還是要保持一定的溝通，總要有一方服個軟，你們都太要強了，這樣遲早會出大事的。
既然你老公不肯跟你先認錯，不如你跟他認個錯嘛，夫妻之間哪有天大的仇恨？先把關係緩和一下再說了。如果你們感情狀態是經常性的處於冷戰狀態的，那麼確實是非常的嚴重，可能對彼此已經有點失望了，但我們終究還是要解決問題。
即便不想在一起了也要把話說個明白，這樣的日子過起來又有什麼意思，也耽誤彼此的時間，你說呢？快找你老公談談，是想繼續過還是想分開說個明白，不要拖拖拉拉折磨彼此。
真愛導師
和老公冷戰一週怎麼辦？
實話說很無奈，唯一的辦法，主動找他談，如果他能和你溝通，當然可以解決，就怕你主動，他更得寸進尺，拒你於千里之外，作為失敗者，都冷戰好幾年了，還沒想出好招，對付冷漠的人，確實很無奈，冷漠的人沒心 ，即便你主動和他交流，也無濟於事，如果無法溝通，不要繼續堅持冷戰，冷戰的男人和女人，除了人品有問題，就是不愛你，早日選擇離婚，離開這樣的男人和女人，為這樣的人耗盡青春，不值，速戰速決不要戀戰，如果有孩子，這樣的環境，不利於孩子成長，單親照樣可以，孩子一樣健康成長，為了給孩子完整的家，犧牲自己，其實是錯誤的，孩子在父母爭吵中度過，怎麼能幸福呢？我就明白的太遲，時光不能倒流，後悔晚也，盡力溝通維護，超過一年，就別等了，散夥
隨風飄零夢
冷戰問題，是很多夫妻都會遇到的，下面我們給出一個具體可操作的方法。
1. 先想清楚你們冷戰的原因是什麼，以及怎麼解決？
你首先要做的是，問問你自己，你們此次冷戰的真正原因是什麼？是什麼導致了你們兩個的冷戰？
例如這個原因可能是他不做家務，他不帶孩子，他一直打遊戲等等。那你想達到的目的是什麼？你所要的結果是什麼？你會給出他什麼樣的解決方案？
例如你的解決方案是以後他負責洗碗和買菜，以後他負責週末帶孩子，他每天只打兩個小時的遊戲等等，你一定要心裡先有個解決方案，這樣才可以進入到下一步。
2. 找一個合適的契機，創造一個適合的溝通環境。
在你準備結束冷戰，開始深度溝通之前，你要學會營造一個舒適的溝通環境。因為環境如果不舒適，他就更不願意和你溝通。
假如你們兩個都在家裡，一週都沒說話了，那今天晚上，你就坐在客廳裡，放一首舒緩的音樂，然後好好的跟他說，“老公，我們也都一週沒有說話了，你看我們要不坐下來好好溝通一下吧，起碼可以互相交換一下想法。”
其實，如果環境足夠舒適，他的心理壓力就會變小，你只要語調柔和的對他說話，他對你的抗拒情緒就會降低很多。在這種情況下，你們就更容易開始好好的溝通。
3. 深度溝通，懂得非暴力的溝通技巧。
在溝通時，你一定要注意方法。很多夫妻的冷戰，其實原因可能只是彼此說錯了幾句話，而導致的慪氣。一方不服軟，一方不消氣，就這樣硬槓著。
正確的溝通方法是：描述問題+表達感受+提起期望。
錯誤例子：你為什麼總是在房間裡抽菸，你不知道我和女兒天天抽你的二手菸，有多臭嗎？你給我滾出去抽。
正確例子：老公，我看到你在房間裡抽菸，我心裡有點不舒服。你知道這樣的話，我和女兒就在抽二手菸了，這樣對我們的身體不好，而且多抽菸對你的身體也不好。以後你能不能少抽一點，然後真的想抽，就在陽臺上抽，好不？
這兩個例子，女方想表達的意思是一樣的，但是效果去截然不同。一個以責備和命令的方式，一個以感受和建議的方式，效果如何，相信大家都可以感受的到。
4. 雙方討論出一個大家都能接受的解決方案。
當你們開始深度溝通時，你就可以慢慢的拋出你對矛盾問題的解決方案了。你可以說，“我覺得這件事情可以這樣解決，你覺得呢？我也想聽聽你的意見。”
然後他也會表達他的看法和意見的，你們儘量的在這個矛盾點上達成共識，無非也就是誰退一步誰進一步的問題。如果一次溝通不能完全達成共識的話，就過幾天再溝通一次。
總之，用對正確的溝通方法，起碼可以讓你們結束冷戰的狀態。婚姻中有很多矛盾點，夫妻雙方只有多溝通多努力，去找出共同可接受的解決方案，這樣才可以讓你們的婚姻越過越好。
我是江峰，專注情感領域，回答情感問題，想要免費《情感實戰寶典》和《深度案例剖析與實操》的，可以關注並私信我~
江峰說情感
兩個人之間如果要想好好的過日子，冷戰是解決不了問題的！何況還是已經超過了一週，長期的冷戰是會影響夫妻感情的！要麼就乾脆吵一架好了，把該說的都說了，該吵的都發洩出來以後，然後該幹嘛的還是幹嘛去，該親熱的還是親熱，夫妻吵架都是床頭吵架床尾合嘛，這樣還痛快舒服一些！
既然已經冷戰了一週，如果要想解決問題，要想好好的繼續過日子，那麼就想辦法找個臺階下吧，如果他主動找你，主動搭理你，那就和他說兩句開心話，或者和他撒撒嬌，以開玩笑的方式和好如初吧！
如果他不主動找你，那麼你也可以主動找他，主動遷就他一次也沒什麼的啊？夫妻之間也沒有什麼好丟人的，學會大度一點嘛，哄哄他或者假裝給他認個錯服個軟也許就解決問題了呢！等他高興了的時候，你再和他撒嬌或者開玩笑讓他給你認錯服軟，也是可以把面子找找回來的啊對吧！
如果真心地想和好，想好好的繼續過日子，其實就算是認個錯低個頭也沒有什麼大不了的了，最關鍵的是能夠解決問題，然後好好在一起過日子才是最重要的，也沒有什麼好丟人的！要不然彼此之間都不找個臺階下，繼續冷戰就只會讓關係更糟糕，影響感情和心情的！
假如實在都覺得當面不好意思，覺得尷尬放不下尊嚴的話，那麼就用手機來溝通也可以啊！找個地方打個電話看他接不接，等他接了以後你就說打錯了，然後對他說對不起哈！然後看他怎麼說，這樣就隨機應變的打開話題了啊！該怎麼做你應該也清楚了吧！
再或者就用微信給他發個信息溝通也可以啊！如果是你的錯，可以發個信息給他說老公我錯了，或者發信息說，老公，我們好幾天沒說話了，一個星期了好想你了怎麼辦，或者是說這麼多天了我好不習慣，心裡面好慌咋辦，然後看他回不回或者是怎麼回了！
再或者就突然在他面前假裝不舒服，用手捂著胸口，裝的一下子突然好難受的樣子，告訴他我這裡好痛怎麼辦，他如果看到了以後擔心你的話就肯定會主動問你的，然後你就讓他用手給你摸摸胸口看裡面是不是長了個什麼硬東西，假如他真的伸手過來摸的話，然後你再馬上告訴他說其實是因為這些天你不理我，我的心痛了，也可以換句話告訴他說，我以為你心裡不在乎我不擔心我，這樣是不是也可以打開話題了呢，然後一把抱住他，此刻是個男人的話都會肯定心疼你的！
一下子說了這麼多，假如你真心的想解決問題的話，想緩和關係的話，那麼辦法是很多很多的，就看你想不想解決了，如果你都試著去改變和努力了，他還是那樣沒有反應的話，不拿你當回事的話，那麼就該冷戰的繼續冷戰，解決冷戰到底再說吧！誰怕誰呢！
