懸葫問藥
高血壓患者想讓血壓持久平穩的正常，無外乎做到兩點，第一點是堅持健康生活方式，第二點是堅持規律服用降壓藥。說起來一點不難，但做起來並不那麼容易，關鍵點在於“堅持”。
中國的高血壓患者已經近3億，其中有一半沒有定期體檢習慣的人，還不知道自己患有高血壓。而在知曉自己患了高血壓的一半人群裡，血壓的控制率只有不到17%。原因就在於，高血壓實在是太“沉默”了。
1、無症狀的“殺手”：非常多的高血壓患者，平時並沒有感覺，如果不去體檢可能都不會發現自己患了高血壓。華子見過一個患者，他因為拉肚子到醫院看病，結果量血壓時發現高達200/120mmHg，可他說自己平時一點感覺都沒有。在問診的過程中瞭解，他的父母叔姨等上一輩有8個親屬，其中有3人發作過腦出血。
這是典型的家族遺傳性高血壓，他聽了醫生的解釋才恍然大悟，他的親屬平時都好好的沒什麼事，都是突然就發作了腦出血，罪魁禍首就是高血壓。高血壓就是這樣，人體可以耐受很高的血壓而不產生症狀，當出現症狀的時候，往往是器官損害已經達到了一定程度，此時再用藥就晚了。所以說，定期體檢是保護健康的“法寶”。
2、規律服藥的重要性：大多數的高血壓患者需要長期堅持規律服藥，才能控制好血壓，避免併發症的發生。在泌尿內科病房有一位阿姨來探望住院的另一位阿姨，她們是同學，十年前差不多同時查出了高血壓。其中一位阿姨聽從醫生的屬咐長期堅持服藥控制血壓，而另一位阿姨則是根據自己的感覺，頭疼了就吃藥，沒感覺就不吃。
如此過了十年後，長期堅持服藥的阿姨身體沒有發生大問題，而那位斷斷續續服藥的阿姨卻因為長期高血壓未受控制，造成了腎功能衰竭而住了院。兩位阿姨鮮明的對照，告訴我們高血壓堅持長期規律服藥的重要性。未經控制的高血壓，一般會在5~10年期間發生靶器官損傷。所以高血壓患者一定要重視降壓治療的重要性，堅持規律服藥。
3、生活方式與吃藥同等重要：華子見過一位較胖的高血壓患者，在取藥的時候抱怨藥物不靈，自己天天吃藥，但血壓還是降不下去。和他聊了天后才發現，他的生活方式一團糟，他平時吃飯無肉不歡，經常應酬喝酒，回到家後又熬夜玩遊戲，玩遊戲的時候煙不離手。華子告訴他，這樣不健康的生活方式，血壓能降低才是怪事。
改善生活方式對高血壓患者非常重要，通過限鹽、限脂、低熱量的飲食，以及運動、減重、舒緩精神壓力的方法，綜合降壓效果不次於藥物的作用。通過改善生活方式，最大的降壓效果可以達到20mmHg，而單一降壓藥的平均效果只有10mmHg。事實上，有些血壓升高幅度不大的人，通過改善生活方式就可以很好的控制血壓，而免於服藥。
4、不要輕信“降壓”保健品：有些人明白降壓的好處，但是擔心長期降壓藥會有不良反應，於是就自己尋找降壓的偏方或是保健品來替代藥物，但是結果往往不盡如人意。有這樣的一對父子，他們都患了高血壓，父親60多歲，心想著自己歲數大，吃藥沒關係。但兒子只有30出頭，這麼早就吃藥把身體吃壞了怎麼辦。於是老父親自己吃藥，給兒子花大價錢買了“降壓”保健品吃。
幾年過去，吃藥的老父親身體沒有問題，吃保健品的兒子卻因為高血壓導致了心力衰竭。在醫院見到這對父子的時候，父親老淚縱橫，求著醫生救他的兒子。醫生不忍心去批評父親的做法，這是因為“愛”而導致的傷害。事實上，絕大多數的保健品，都起不到穩定降壓的效果。長期服用降壓藥的副作用，遠遠小於不受控制的高血壓帶來的危害，所以別輕信保健品而停藥。
總結一下，高血壓患者想讓自己的血壓長久的保持穩定正常，需要做到的就是堅持健康的生活方式與長期規律服藥。此外還要定期體檢和複查，以及不輕信保健品而停用降壓藥。我是藥師華子，歡迎關注我，希望讓更多的人瞭解健康知識，享受生命的陽光。
藥師華子
現在健康相關的問答，總會有人出來推銷保健！！！
記住！！！
如果保健品降壓效果明顯，一定會開發成藥品推廣，而不是以不入門的形式，忽悠一個是一個！！！
血壓如果是120～140mmHg，可以通過生活幹預來調整血壓。生活幹預包括：適量運動，每日食鹽量＜6克，控制體重，戒菸限酒，保持心情愉悅。如果生活幹預後，血壓控制效果不明顯，血壓升高＞140mmHg，則需要開始藥物治療。
血壓長期控制不好，會引起很多併發症。高血壓眼病，腎功能損害，冠心病，甚至引起心梗及中風，嚴重時致死致殘。所以，高血壓強調達標治療，平穩降壓。
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