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現在的婚姻充滿了太多的不確定性，社會上也有太多的誘惑。男女雙方對於自己的意願以及幸福感非常的注重，離婚結婚也不像以前那樣是一輩子。離婚率太高很容易讓人沒有安全感。
其實無論是男人還是女人，都要有從自身出發，對自己有自信，提高自己的氣質，多讀書，讓自己更加睿智。如果你足夠優秀，還怕不吸引自己的另一半嗎？
適當的收拾一下自己，注意自己的儀表，沒人喜歡邋里邋遢的你，包括你給人清爽的感覺，自然會讓人想要靠近。
是自己博學一些，無論什麼話題都能說上幾句，也不至於沒有話說，無論是跟朋友還是跟家人在一起，你都是那個博學多才的人，相信你的另一半不愛你都難，自信的人總是泛著光，你自己也會愛你自己的。
自尊自重，什麼樣的年齡，說什麼樣的話，辦什麼樣的事都要有分寸，現在這個社會，新生事物很多，有些是好的，我們可以接受，有些是低俗的，我們要摒棄。
生活需要儀式感你的不安全感，其實就是柴米油鹽當中的瑣事，保感情消磨殆盡，偶爾的小浪漫可以提高夫妻之間的情趣。
開拓自己的社交，從朋友那裡獲得更多的歡樂，相信你一定會把這些歡樂帶回
家裡。
一定要對自己有自信，你自己愛你自己，足夠相信自己，別人才能愛你，才能相信你。
微風習習8023
我想在一段婚姻中會覺得存在危機感的大部分是女性。
為什麼這麼說了，女人比較敏感。結婚前幾年，懷孕，生孩子，哺乳期，還有的全職媽媽，要脫離職場一段時間。這段時間的女人每天面對柴米油鹽醬醋茶，孩子是否哭了，笑了，餓了，尿了。她們沒有屬於自己的時間，沒有時間逛街，沒有時間打扮，其實，這段時間的女性大多是不自信的。
你結婚11年了，而且是一直都有危機感，你這是典型的不自信，沒有安全感。我想這時你的孩子應該上學了，那麼你需要給自己留點時間，留點精力。好好的放鬆一下，打扮打扮自己。
其次你應該有一份自己的工作，不需要職場女精英，只是你自己喜歡就好。分散分散注意力，做一些自己喜歡的是。自信起來，比什麼都重要。
鄰家朱小妹
十一年了，原本由陌生的兩個人，變成朋友，朋友變戀人，戀人成夫妻，能走過十一個年頭就已經是親人了。
任何危機感，都是雙方都存在一定的責任隱患，溝通是必須的，你沒有說你的危機來自於哪裡？大家都講對症下藥，沒錯。假如有出軌，那真的不好解決。如果是單純的“七年之癢”，那可以夫妻多多在一起做些小浪漫的情趣。旅遊，逛街電影，或者膩在一起做任何事。可能老夫妻缺少激情衝動了。不過兩個人只要同心，那可以做到很多事。
你的感覺可能是你婚後不注意自己儀表了。當初那個精神面貌沒有了，你應該先找回精氣神，再找回自信，自身先要把控夫妻間的度，這樣危機感會消失。
另外也可能是，你的愛人接觸的人多了，他比你更加的有精氣神，更加吸引外界的異性，導致你生活空缺，覺得不安全。隨時可能離婚？
總結幾點你注意
①自信
②溝通
③提高自身的一切
④發現危機感來源，對症下藥，做足一切，同愛人一起解決任何問題。
翰墨秦書
沒有必要懼怕什麼……
畢竟，你們已經走過11年……至少有了相當的感情基礎！
長嗎？不長，僅僅是隻有11年……
短嗎？不短！人生也僅僅是那麼區區幾十年……11年已經人生的幾分之一了……
無論男女，只要沒有大的錯誤，小的缺點都可以原諒……但無論如何，你都要守住底線——那就是夫妻之間，任何一方都無法原諒對方可恥的背叛……
記著，愛他（她），要懂得付出……更要懂得珍惜……
沒有必要每天都把自己放在一個不恰當的位置上，讓自己那麼心累……因為，人生是需要面對風雨的……
雲捲雲舒152754837
我結婚16年了，從沒感覺到婚姻出現危機過，首先女人要自信，找個力所能及的工作來充實自己，雖然人們常說寧可相信世界有鬼，也不相信男人那張嘴。但是你們是夫妻，信任也是應該有一點點哦，生活不要中不要太斤斤計較，我的生活理念是沒心沒肺活的不累。難得糊塗嘛！
夏日雨荷1379
這麼恐慌你還是離婚吧，不累嗎？結婚了就不會想那麼多，合在一起，不合就散。沒必要那麼恐慌～～～人生來就是孤獨的，結婚只是生活的一部分，結婚不代表就不會孤獨～～
極簡8主義
都結婚11年了，一直都有婚姻危機感？你是不太過於敏感還是真的確有其事啊？結婚11年了，感情都是親情的存在了吧，這個時候你們之間應該有孩子了，為什麼還會出現危機呢？是不是平時少於溝通還是沒有花太多心思去經營自己的婚姻呢？自己可以反思反思到底哪裡出了問題！找到了問題才可以對症下藥
奈何莫莫
要有自己事業，才會有自信，有自信了什麼都不怕！因為你可以養活自己，又可以充實！還可以養活孩子！😊女人不哭！
稀裡糊塗的瓜瓜
時代發展太快，未婚都缺乏安全感更何況承受著家庭壓力的婚姻生活，說白了就是賺的不夠多🤷♀️
Yan荼
這是心態問題，要自信起來！別失去自我！不要把所有精力放在婚姻和老公身上！尋找自己的事業和感興趣的事情上面，充實起來！應該會好很多！
