在說明正確的頸椎病、腰椎病治療方式之前，我想首先談談網絡對此類疾病治療方式的科普。其中，存在著巨大誤區，並且給患有此類疾病的人造成巨大的心理壓力。畢竟，每一個輾轉求醫的人，早已試過每一種方法，卻仍然沒有治好。就像我，試過各種治療方案，一度心灰意冷，以為大概只有等到將來手術解決問題了。
而且，在絕大多數醫生的眼裡，治療此類疾病的目標是“控制症狀、減少復發、提高患者生活質量”。也就是，他們的目標是儘量讓你不再覺得痛，或者痛的程度小一點，並不認為這些症狀可以永久消除。
更有甚者，我見到一個醫生評論，“就像感冒，能徹底治好嗎。”
暫且不提頸椎病和感冒沒有可比性，光是醫生都認為頸椎病無法痊癒的態度，就註定了他們無法治好你。
因此，他們所開出的方案，基本都是治標不治本，或者是無效的安慰劑。這樣，基本就只能讓病情逐漸加重，等到十分嚴重了，最終被迫去做手術。但也不能說醫生不負責任，有的人在接受治療以後，症狀得到緩解，並且調整了生活習慣，復發次數減少、甚至不再復發都有可能。
醫生的手段
根據報道，90%~95%的頸椎病患者經過非手術治療獲得痊癒或緩解。
《頸椎病診治與康復指南2010》中提到，非手術治療包括採用中醫、西醫、中西醫結合以及康復治療等綜合療法。
⑴ 中藥外治法
常用治法有騰藥、敷貼藥、噴藥等
⑵ 推拿和正骨手法
⑶ 針灸療法
直流電離子導入療法
低頻調製的中頻電療法
超短波療法
超聲波療法
高電位療法
光療
其他療法（如磁療、電興奮療法、音頻電療、干擾電療、臘療、激光照射等）
⑸ 矯形支具應用
無論哪一型頸椎病，其治療的基本原則是遵循先非手術治療，無效後再手術這一原則。
非手術治療要掌握各種療法的適應證、禁忌證及正確的方法。
手術治療主要是解除由於椎間盤突出、骨贅形成或韌帶鈣化所致的對脊髓或血管的嚴重壓迫，以及重建頸椎的穩定性。脊髓型頸椎病一旦確診，經非手術治療無效且病情日益加重者應當積極手術治療；神經根型頸椎病症狀重、影響患者生活和工作、或出現肌肉運動障礙者；保守治療無效或療效不鞏固、反覆發作的其他各型頸椎病，應考慮手術治療。
以上療法，除了手術之外，大部分求醫的人都應該做過。除此以外，還有到處求來的偏方，網上流行的“一招鮮”。每一種方法可能都有一定的作用，卻不能維持療效。
為什麼呢？
因為我們的醫生太“專業”了！
在每一個醫生那裡，患者都只能得到一種或兩種治療，而不是系統的、個性化的治療方案。同時，你做的方案其實和別人沒有什麼差別。這就是為什麼有人治好，有人治不好的根本原因了！還有，治不好的人遠比治好的人更多。
治好或緩解的人到處宣揚某種療法的神奇功效，無效的人一再失望而歸，甚至因為時間、金錢和精力的緣故放棄治療。
當然，宣傳各種療法的人中也包括一些騙子、沽名釣譽的人。
這大半年的經歷，告訴我真的存在一套理想的解決方案。如果你是醫保用戶，經濟不太寬裕，我建議去醫院的康復醫學科做診斷和治療。這是一個相對比較新的科室，在醫院其實也不太待見。畢竟，創收能力比較低，治療週期也很長，和擅長做手術的脊柱外科根本沒法比。
不過很遺憾，即便如此，全國範圍內也只有少數幾個大醫院可以做到比較系統的康復治療。另一方面，國內康復治療的人才奇缺無比。因此導致，我在廣州住院9天，主要治療手段基本以機器和理療為主，很多徒手的治療項目還是由實習生操刀的。可想而知，治療效果必定達不到理想。
有位朋友跟我說，姚明曾經在北京著名的某院康復科做治療，康復得很好。我毫不懷疑，如果我叫林更新，想必也能得到最好的公立醫療資源。
可惜，我們公立醫院的康復資源太匱乏了。話又說回來，去康復醫學科總比脊柱骨科好多了。畢竟你知道，這不是隻做手術或簡單的治療就能解決的問題。
系統的四大步驟
無論頸椎病、腰椎病，真正有效的系統治療方案都必須涵蓋四大步驟：
1改變習慣
也是最重要的一步，修正自己的生活和工作習慣。所有的一切都和久坐不動、愛低頭玩手機，或者操勞過度有關係。你不改變，所有的治療都是無效的。我認為，一個醫生是否負責任就在於他會否跟你強調這一點。
2消除炎症
炎症反映為局部疼痛和腫脹，有時甚至讓人徹夜難眠。絕大多數醫生和醫院都能做到這一點，開點消炎藥、止痛藥就行了。局部熱敷，或者做一些加速消除炎症的理療也有效果。但是，很多人做完這一步就結束，不痛之後就以為沒事了。
其實，輕微的炎症如果不吃藥，身體也會慢慢地解決問題。如果炎症特別厲害，還可以制動，就是用頸託或者腰帶固定脊柱的位置，以免因為不適當的活動加重炎症。
3力學調整
這是為了讓骨骼和肌肉、韌帶等軟組織恢復正常力學平衡，如此才能穩固治療效果。一般炎症的急性期都禁止做這種治療，與其大老遠跑醫院做牽引或者手法調整，還不如在家休息幾天緩解得更好。
雖說牽引可以做，但已經過時，因為現在醫院的牽引設施基本比較落後，效果基本也沒有。新一代的牽引稱為SDS（非手術脊柱減壓系統），可以根據身體的反饋調整牽引力度和方向。
手法方面，中西醫雖然有名稱或技術的差別，但總的來說，道理都一樣。中醫可有推拿、按摩、針灸、正骨、整脊等，西醫可有關節鬆動術、筋膜手法、美式整脊等。這些療法或多或少都能發揮作用，但仍需系統地操作方能保證療效。光正骨不調肌肉，復位的關節慢慢還會移位；光鬆解肌肉不整紊亂的關節，療效不大，也不能解決根本問題。
骨科醫生，基本沒有受過這方面的訓練，往往談之色變。
其實，手術才更可怕吧。
4針對性運動
慢性頸椎病或腰椎病的本質，是人體生物力學的失衡導致脊柱關節的移位，繼發椎間盤突出、骨質增生、韌帶鈣化等毛病。所以，如果不恢復人體生物力學平衡，一切治療都註定徒勞。這就需要在力學調整之外，進行針對性的訓練。
醫生也會建議患者做各種鍛鍊，比如小飛燕、倒走、徒手頸後對抗、游泳等等，但給出的運動處方並不一定適合每一個人。
有些人可能有效，但更多的人是無效、甚至有害的。因為每個人力學失衡的情況都不一樣，需要做詳細的評估之後，才能制定相應的運動方案。
而且，醫生普遍缺乏這種專業技能，只能提出“大路貨”甚至避而不談了。
假如你的治療方案能按照這個順序來做，基本上都能順利康復，沒有恢復十成，也能做到不再為疾病擔憂受怕的地步了。
最後，我再補充一點。雖然不是每個人都需要做手術，但是有些神經系統嚴重受損的情況，沒有條件做長期的系統康復治療，則應該當斷則斷，及時做手術解決問題。
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