鹹瑞柱
我認為，“慘淡”這個詞並不能用來形容人生，至少不能用來形容以後的人生。
因為，你在思考現在的生活或者回顧以前的生活時，你會以一個標準來判斷自己的生活是什麼樣的。
如果，你現在是成功的或者是自己比較滿意目前的生活，你會認為自己以前的生活，可能比較苦，但是還是不錯的，至少成就了現在的自己。
如果，自己對現在的生活並不滿意，感覺很糟糕，那麼就會對自己的人生（準確的說是未來）感到懷疑，並否定自己的過去美好的事情（這是受情緒的影響導致的），如此之下回顧過往，一定會感慨，自己的人生怎麼這麼悲慘，怎麼這樣不如人意，既沒有活成自己想要的樣子，也沒有活成他人眼中成功的樣子。
可能，很多人都沒有活成以前想象中的樣子，但卻活出了應該有的樣子。
在日常生活中，我們會因為家庭矛盾、工作壓力、孩子問題、學習問題、考試問題、人際關係問題等等，而感到痛苦，覺得生活中充滿了挫折與困難，壓的自己無法喘息，因為這些問題而感到焦慮，讓自己無法看到未來，無法看到希望。
其實，這些中的很多問題帶來的焦慮只是暫時的，是因為在最初的時候沒有應對策略，當有了應對策略時候，焦慮就會減弱。比如：學習上的問題，當有一個可行的計劃，焦慮就會減弱。
那麼，我們應該用什麼樣的心態去面對“慘淡”的人生呢？
我們的改變在於未來的不確定，所以，更多的應該著眼於未來；一句話，要有一種對未來充滿希望的心態，其實大家都知道應該以什麼樣的心態去面對“慘淡”的人生，那麼怎樣才能去做到著眼於未來呢？
答案就是：基於現在去著眼於未來。
基於現在這個狀態，去感受現在的狀態，而不是活在過去（回憶過去），也不是活在未來（暢想未來）。
心理學充電時間
本人談一下對這個問題的粗淺認識。我覺得，一個好的心態是一個人一生的財富。保持良好的心態，可以讓我們在很多問題面前冷靜，一個擁有好心態的人生，也會變得豁達開朗，人生才能真正的快樂。那麼，我們怎樣才能擁有好的心態，面對你今後的人生呢？
1.遇事別生氣，要學會寬容。
人生有順境也有逆境，不可能處處是逆境;人生有巔峰也有谷底，不可能處處是谷底;因為順境和巔峰而趾高氣揚，因為逆境和低谷而垂頭喪氣，都是淺薄的人生。
說實在的，人生在世，註定要受許多委屈，一個人越是成功，他所遭受的委屈也越多，要使自己的生命極值的炫彩，就不能太在乎委屈，別為小小的委屈難過，你要學會一笑置之，超然待之。俗話說的好，退一步海闊天空，讓幾分心平氣和，要學會轉化勢能，智者懂得隱忍，要學會寬容，寬容是一種良藥，它能挽救一個人的靈魂。
2.要有自信心，和行動力。
許多人之所以失敗，究其原因，不是因為無能，而是因為不自信。自信是一種力量，更是一種動力。當你不自信的時候，你難於做好事情，當你什麼也做不好時，你就更加不自信，一種惡性循環。若想從這種惡性循環中解脫出來，就得與失敗作鬥爭，就得樹立牢固的自信心。光有自信心還不行，還必須見之於行動。雖然行動不一定會成功，但不行動則一定不會成功。一個人的目標是從夢想開始的，一個人的幸福是從心態上把握的，而一個人的成功則是在行動中實現的。你要狠下心來專心做事，不要總是黏黏糊糊，優柔寡斷，否則永遠活不出自己。
3.還要有一顆平常心。
要明白，世間上沒有一樣東西是永遠屬於你的。包括你最愛的人，還有你的財富，你的身體，最後也會迴歸塵土。所以，凡事都有緣起、緣滅，強求不得。人生如過客，歡歡喜喜的來，高高興興的走。最重要的是，把握當下。
再說，人生不可能一帆風順，有成功，有失敗，有開心，有失落。如果我們把生活中的這些起落落看得太重，那麼生活對於我們來說永遠都不會坦然，永遠都沒有歡笑。人生應該有所追求，但暫時得不到並不會阻礙日常生活的幸福，擁有一顆平常心，是人生必不可少的潤滑劑。
總之，對未來，要抱最大希望;對目標，要盡最大努力;對結果，要做最壞打算;對成敗，要持最好的心態。願我們都有一個積極陽光的心態，過好自己的美好的人生。
長運888
用什麼心態去面對慘淡的人生？
可能雞湯聽多了，面對大家所說的，直面慘淡的人生與淋漓的鮮血，實在不是我能做到的。
我不是偉人，也不是智者，更多的時候，我都會選擇怯弱的畏畏縮縮，徘徊不前。人生太過操蛋，於是學會了自我安慰。
其實，自我麻痺何嘗不是一種解脫？
我不想對你說你要堅強你要努力你要經歷世事，但是我希望你能享受當下，無論苦楚與甜蜜，無論辛酸與歡欣。自我麻痺的最高境界就是在何時何地都能找到自娛自樂的憑藉，然後努力的平凡的而又熱烈的活著。
總把加油掛在嘴邊說多了難免心生厭倦
所以面對慘淡的人生
我們可以嘗試自我麻痺式的欣賞
安錦時光客棧
人生，活著本身就不容易，從10月的懷胎到隨時可能的流產或者發育不良。
出生後需要面對各種病菌的挑戰。
上學後還需要有個好室友之類的。
關鍵是我們敢不敢去面對當下的慘淡的人生，敢不敢承認 自己現在所遇到的挫折。
先勇敢的去面對生活給你的挑戰，然後努力跨過去。相信自己，當你戰勝每一個眼下的挫折，你就會變得強大。生活就會變得美好。
任何事情都是逐步的達到目標，就如跑步 開始的兩公里會讓你氣喘吁吁，雙腳打顫，但只要你不妥協，告訴自己堅持下，面對痛苦，你就會發現原本讓你的痛苦感會消失。
學會直面痛苦，學會跟痛苦呆在一起。願我們都能成為更好的自己，讓原本慘淡的人生變得豐富多彩。
Freedom情感心理
魯迅在他的名作《記念劉和珍君》中說過：真的猛士，敢於直面慘淡的人生，敢於正視淋漓的鮮血。
如今我們所生活的年代，已然不是魯迅先生所處的時代了。不需要面對敵人的槍口，不需要面對血淋淋的恐怖畫面。
如今我們所生活的年代，是祥和的，溫暖的，幸福的。但不可否定的是，有的人由於各種各樣的原因，自己的人生路上遭遇到了荊棘和坎坷，甚至生活非常慘淡。當自己的人生遭遇到陰暗面時，該怎樣去度過呢？
我的同學L女士，5年前和丈夫離婚了。此時，對L女士來說，眼前的一切都是灰色的。每天沉浸在悲傷之中。
屋漏偏逢連夜雨。一年後，35歲的L女士突然又被醫院診斷為乳腺癌。L女士覺得天被塌下來了，很多次冒出了尋短見的想法。但最終，在家人的細心關照和鼓勵下，L女士鼓起勇氣去做了化療。隨後，又做了手術。
面對數十萬元的醫療費和後續費用，L女士心裡雖然焦急但並沒有感到絕望。在親朋面前，絲毫沒有露出悲觀情緒，依然笑對生活。她常常說，我還年輕，還有可愛的女兒要我來照顧，只要有生活的信心和對病痛折磨的“免疫力”，任何困難都可以戰勝！
如今，L女士雖然還在恢復期，雖然身體還虛弱，但她還是重新找了一份工作。她說，有了工作就不會和社會脫節，也不會生活得無聊。閒暇時，她會到附近的景點玩耍。生活又回到了原先的軌道。
我的姐姐，18歲時在鄉畜牧場工作。一次在工作中右手腕受傷被截肢。那時，廠裡只支付了醫療費用，根本沒有任何的賠償。出院後，姐姐的男友提出了退婚。幾年後，鄉畜牧場倒閉，姐姐又回到了村裡。
18歲的青春年華，給姐姐留下了刻骨銘心的記憶。但在我的印象裡，沒有看到姐姐對生活的絕望。她很早就學會了用左手寫字、用左手織毛衣、用左手洗衣服。
如今，年近60歲的姐姐依然生活在村裡。歲月洗去了她的青春，但沒有洗去的是她對生活的熱愛以及對生活的堅韌。
當自己的人生面臨著不幸甚至是慘淡時，不要用灰色的眼光去對待明天，不要用絕望的神態過每一天，這樣只會收穫黑暗、收穫悲痛。只要擁有一份陽光的心態和對美好生活的追求，人生就永遠有激情。
大陶視界
你如何看待你的人生，將決定你的人生是幸運還是不幸。
你如果覺得你的人生是慘淡的，那麼你的人生一定好不了。
你如果覺得你的人生是慘淡的，那麼你就會尋找各種事情來證明你的看法是多麼正確。
通俗的說：你如果帶著灰色眼鏡看世界，那麼世界一定都是灰色的。
所以我們一定要明白兩件事：
第一：任何一件事，都有兩面性。沒有絕對的好事和壞事。就好像一枚硬幣，有反面必然會有正面。
遇到事情的時候，多看正面。塞翁失馬焉知非福，說不定壞事裡面蘊藏著大大的機會。
如果你擁有這樣積極的心態，那麼你就有很大的機會把壞事變成好事。反之，如果你自暴自棄，那麼你永遠只能品嚐失敗的苦澀。
所以，不要認為自己很慘，也許並沒有那麼慘，只是你認為你很慘。
退一步講：不管慘不慘，你都不要覺得慘，因為你的看法將直接決定你最後到底慘不慘。
第二：真正對你造成傷害的並不是你的處境，而是你對你的處境的擔憂或者恐懼。
舉個例子來說明；
假如你工作不好，老婆嫌你沒錢，棄你而去。這個時候，你如果覺得自己無能，女人薄情，那麼你就會對你的未來陷入深深的擔憂和恐懼。
你覺得自己無能，找不到有錢的工作了。
你覺得自己沒錢，沒人會願意嫁給你了。
總之，你覺得你的人生沒希望了。
這種擔憂和恐懼，會像慢性毒藥一樣，慢慢的殺死你的心。
假如，你有一顆積極的心態，遇到事情積極想辦法，一點一點解決，你的處境就會一步一步轉化。
你可以認真分析一下問題的本質是什麼：
老婆離你而去，是因為你沒錢，你沒錢是因為你沒有好的工作，你沒有好的工作，是因為你的能力達不到。
所以：問題的本質出在你的能力，那麼只要你想辦法提高自己的能力，多學習。只要能力提高了，工作收入多了，老婆也會有。那個時候，你就會發現，你成功的度過了危機。
而且，這次危機還幫你提高了自己的能力，為以後你的人生打好了基礎。一件大壞事最後變成了好事。
人有旦夕禍福，遇到事情的時候，不要覺得自己很慘，最多隻是事情沒有按照自己的意願發展，那麼積極應對，不去過分擔憂，相信只要自己做好了當下的事情，在不遠的未來事情一定會出現轉機！
臨在閱讀
這取決於你對人生的期望。
從戰亂年代過來的人覺得只要吃飽穿暖，社會和諧穩定就是很幸福；大病痊癒後的人覺得能跑能跳，身體康健，吃嘛嘛香就是幸福；經歷過傾家蕩產的人覺得歲月靜好，現世安穩就很滿足......
我們現在沒有戰亂，身體倍兒棒，有餬口的工作，有車有房，卻還是覺得人生慘淡到不行。
我們期望已經在不知不自覺中被各種標準架到了很高。有一套房算是基本，有兩套房算是應該，有三套房算是小康...回看自己的小兩室，頓覺悲從中來，全然不知道自己“悲慘”的生活就是他人的幸福。
要學著管理自己的期望，把期望適當降低，學著感恩已經擁有的，聚焦當下，往後每走一步，都是驚喜。
褚時健被打成右派下放過，也經歷過牢獄之災、失女之痛，出獄後70歲高齡依然選擇全新的賽道進行創業，從始至終，寵辱不驚，未曾向命運低頭過半分。跟他比，我們口中的所謂的慘淡根本就算不了什麼。
阿波羅VV
不知道怎樣用官方語言或者詞語來表達你所說的“慘淡”，面對現實裡的不如意，我們沒有太好的辦法，唯一能做的就是接受。
把自己的一生看做修行，得失不用太過在意，繼續走下去，不用想成敗，對得起自己心裡想的就好。我現實生活中做了很多，可沒有一樣拿得出手的事，有了家庭想給她們一個安穩的家，吃喝不愁別人有的她們也有就好，可我卻每次都想做生意，做失敗了攢點錢就又想重來，每次做買賣我媳婦都會說我，但也會支持我。對於我來說很無奈也很幸福，無奈的是做了很多，失敗很多，又重來很多，幸福是有一個家，家裡是自己愛的人，每次做事前都會打擊我，然後在我遇到坎的事後她們有支持我。
一生好像就是這樣，起初認為自己就是與眾不同，最後發現自己和大眾又無不同，就算生活不如別人過得好，不如別人有錢，只要有家人陪我好像一切又都不是事。我現在的小店又快不行了，可我的她勸我撐下去，我愛她，愛我的家。
加97354606
真正的勇士，敢於直面慘淡的人生，敢於正視淋漓的鮮血。
以前學到這句話的時候，覺得真是一句廢話，現實怎麼能不面對？你敢逃避現實，下一頓就能沒飯吃。
現在長到這個年紀，環顧四周，才發現，真正敢於直面現實的人真的是太少。人們或多或少都會有所逃避，不逃避，自己的精神世界就會被現實碾成粉碎。
不用舉過多的例子，有很多人，生下來就像普羅大眾一樣吃飯睡覺生活，可因為種種原因，他們直接就被擇偶市場所淘汰。雖然他們只是和大眾一樣，什麼都沒做，但是就這樣硬生生先被淘汰了。
那些孩子，連談戀愛的美好都沒經歷過，到了年齡還要被相親市場繼續嫌棄。
如果他們直面現實，分析自己的情況，盡力改變，然後權衡利弊，選擇一個合適的伴侶，這也算是能勉強過得好一點。可有幾個人甘心這樣啊？自己如此權衡利弊，盡力改變自己，卻也只能找個人湊合湊合過？
於是只好逃避現實，一面憧憬著美好的愛情，渴望有一天王子會來，一面做著孤獨的單身狗，看著連自己看不上的人都被挑走。
蹦噠噠的凡老師
人生是一段長長的路，沒有誰的人生一直順利，也沒有人的一生一直慘淡。
勝不驕敗不餒，平和相對的人，才能找到幸福的真諦。困境的時候更能夠靜下心來，感悟生活，聆聽自己。
遇到過不去的磨難，才知道誰是幫自己的人。
任何時候，都要抱有希望。
生活就沒有那麼慘淡。
