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我是做飛機來的，和大家說一下體驗。我的身體素質還可以。所以上來沒提前喝紅景天，據說提前幾天喝上來會好點。到了拉薩剛開始沒啥反應，感覺跟下面差不多，和我一起來的人有的就不行了，走一段路感覺就喘了，這可能是平時沒鍛鍊的緣故。所以大家沒事鍛鍊身體，在需要好身體的時候就感覺到了呵呵。第二天早上還好，就是感覺手和腿有點酸。可能是第一天去玩走路走多了，在這裡要提醒大家，到西藏來如果平時鍛鍊身體那要提前幾天不要鍛鍊了。第三天反應來了，頭有點疼，夜裡睡不著，這是頭部供血不足的反應，還伴隨著噁心，不過這天開始工作了，雖然只是一會，可是反應還是很強烈，回到賓館吃了片散利疼好多了。第四天就上海拔四千五了，那反應還是強烈，特別是中午吃過飯。提醒大家，有高原反應的吃飯不要吃太飽，六七分就行了。沒高原反應的那就隨便了呵呵。這種情況直到一個禮拜了才好。最後有幾個事情需要注意的和大家說一下。到了拉薩，開始兩三天最好不要洗澡喝酒，防止感冒或是有高血壓的人，血壓太高和心臟不好的不建議到海拔高的地方。如果出現感冒，發燒，咳嗽，頭疼要積極治療，畢竟生命最重要。
海之角59
如果是開車去，先到康定縣城，住一晚上。如果沒有高原反應，第二天就要翻越折多山口了，折多山埡口海拔比較高，如果沒有高反，就不必要擔心身體狀況了。但依然要注意身體狀況變化。都二天儘量別洗澡。高海拔地區，不要激動，大聲喊叫，劇烈運動都是大戒。路上加油站不多油箱過半，必須及時加油。加油時要出示身份證。進入藏區間隔幾十公里都有檢查站，必須接受檢查和登記後方可前行。
另外，山裡很多植物有毒，不要隨意採摘和食用。遠離城市時開車要注意牛羊上路，如果不小心撞上了，您可能就要賠付鉅額費用。在山區行駛時要注意冰雪路面和泥石流。同時還要注意野外猛獸，特別是狼和豹子。
川藏線經常會遇到堵車，有時擁堵會一二天時間。車裡儘量多備飲用水和食物。棉衣也是必備之物。
最後忠告，儘量結伴同行，別單車獨人去。遇任何意外都是遺憾！
wangli1618
客觀認識自己的身體狀況。西藏不可怕，感冒不可怕，可怕的是自己身體隱疾。尤其是心臟、腦部、肺部的隱疾。對昆明人而言，只要能去轎子雪山，西藏就不是問題。
