張琛的頭調
一年一度的中考僅剩90天。根據慣例，中考體考一般在四月上旬，時間也所剩不多。抓緊訓練，注意細節，爭取考高分或滿分。
我市中考體考分值50分，今年考三項，一分鐘跳繩、實心球、立定跳遠。以男生為例，一分鐘跳繩185個滿分20分，立定跳遠2.4米滿分15分，實心球9.7米滿分15分。
由於體考總佔分50分，在中考總成績說多不多說少不少，每一個家長學生都十分重視，畢竟多一分多一份勝算，甚至有可以節約不少的錢。
怎樣在體考中儘量不失分呢？這是無數人十分關心的問題。個人覺得，除了先天個人身體素質之外，最重要的是多訓練，特別是多針對性訓練，然後在考試時正常發揮，最後是注意著裝。
題主問道體考穿什麼鞋？最好先針對所考項目而定。比如我們當地考實心球、立定跳遠、實心球三項，個人建議：選擇有一定彈性的鞋子，鞋底摩擦係數較大的回力鞋、運動鞋即可。同時衣服也以運動服為主，比較寬鬆靈活的為好。
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中學生體育長跑考試，如果是普通考試個人認為穿回力布鞋即可，因為本人崇拜中華老字號。如果是中考的話還是有必要選擇一雙品牌跑步鞋，因為一輩子只有一次中考，而且還有可能影響未來的前途。所以一定忌穿帶氣墊的健身鞋，因氣墊有緩衝的作用，不利於體育考試時的發力。而跑步鞋不僅輕便而且很多跑步鞋都是自帶加速bug的，能夠有效緩解膝蓋的疼痛感，中考就一次好好準備吧！當然，高的分數主要還是要靠平時的長期鍛鍊。
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現代教育的改革，中考的學生體育實驗考試分數佔了很重要的比重。很多家長和學生甚是重視。
體育考試時，有很多考生項目，具體的每個地方有所不同，但是長跑應該是每個地方都會有的體育項目。一般情況下，男生一千米女生八百米，根據考生用時的多少進行評分。由於現在孩子缺乏鍛鍊，只是在考試前進行一段時間的鍛鍊導致很多考生在長跑方面都不能拿到滿分。對於穿什麼樣的鞋子對考生來說也是很有必要的。
舒服的鞋子能夠給考生減輕一定的壓力。使考生更加輕鬆的參加完考試。本人建議，無論男生女生最好穿上平常適合自己的運動鞋，大小合適，最好偏輕一些。考生考試前喝一些葡萄糖口服液或許能量型飲料。
鞋子對考生雖然有一定效果，但是最重要的也是考生自己平常的鍛鍊。建議家長晚飯後，經常性的陪孩子跑跑步，刻意的用時間記錄一下考生的時間。距離體育考試還有一段時間。一定會有明顯的效果的。
星期久看點
中考體育加試有五大項目，跳遠，八百米跑，引體向上，實心球，仰臥起坐。這些項目對於服裝和鞋子要求是嚴格的，沒有合適的鞋子會影響加試成績，更會造成崴腳等意外傷害。作為一線體育教師，我建議採用質量較輕的跑鞋作為加試裝備，例如130RMB的多威跑鞋，舒適，養腳，輕快。
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我是一名體育教師。
每年會參加我所在地區的中考體育裁判工作。
我覺得考試時穿的鞋子首先需要合適自己腳大小的鞋子，不能太大，不能太小。其次就是要包裹性比較好的，那樣會感覺腳和鞋子是一體的，更適合發力做動作。再一個，需要輕巧的，防滑的運動鞋。很多運動品牌都會針對這些考試設計有專門的鞋子，建議你可以去挑選試試。
土螃凱
凡子愛歷史
那就需要根據考試的項目了，不同的項目穿不同的鞋子，如田徑類就是跑步鞋或者釘鞋，籃球的有專門的籃球鞋。
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合腳的運動鞋就行了，安踏，361，喬丹這些小品牌都行，千萬別穿休閒鞋或者板鞋
興化姜堰教育通
既然是中學體育考試，關係到中考分數，那還是要嚴肅對待。要選鞋底輕、軟的遠動鞋，不會給孩子造成累贅，有助於孩子正常發揮，建議帶孩子去鞋店試一試
提分課堂
中考鞋子襪子都不易穿新，容易磨腳！
