张琛的头调
一年一度的中考仅剩90天。根据惯例，中考体考一般在四月上旬，时间也所剩不多。抓紧训练，注意细节，争取考高分或满分。
我市中考体考分值50分，今年考三项，一分钟跳绳、实心球、立定跳远。以男生为例，一分钟跳绳185个满分20分，立定跳远2.4米满分15分，实心球9.7米满分15分。
由于体考总占分50分，在中考总成绩说多不多说少不少，每一个家长学生都十分重视，毕竟多一分多一份胜算，甚至有可以节约不少的钱。
怎样在体考中尽量不失分呢？这是无数人十分关心的问题。个人觉得，除了先天个人身体素质之外，最重要的是多训练，特别是多针对性训练，然后在考试时正常发挥，最后是注意着装。
题主问道体考穿什么鞋？最好先针对所考项目而定。比如我们当地考实心球、立定跳远、实心球三项，个人建议：选择有一定弹性的鞋子，鞋底摩擦系数较大的回力鞋、运动鞋即可。同时衣服也以运动服为主，比较宽松灵活的为好。
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中学生体育长跑考试，如果是普通考试个人认为穿回力布鞋即可，因为本人崇拜中华老字号。如果是中考的话还是有必要选择一双品牌跑步鞋，因为一辈子只有一次中考，而且还有可能影响未来的前途。所以一定忌穿带气垫的健身鞋，因气垫有缓冲的作用，不利于体育考试时的发力。而跑步鞋不仅轻便而且很多跑步鞋都是自带加速bug的，能够有效缓解膝盖的疼痛感，中考就一次好好准备吧！当然，高的分数主要还是要靠平时的长期锻炼。
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现代教育的改革，中考的学生体育实验考试分数占了很重要的比重。很多家长和学生甚是重视。
体育考试时，有很多考生项目，具体的每个地方有所不同，但是长跑应该是每个地方都会有的体育项目。一般情况下，男生一千米女生八百米，根据考生用时的多少进行评分。由于现在孩子缺乏锻炼，只是在考试前进行一段时间的锻炼导致很多考生在长跑方面都不能拿到满分。对于穿什么样的鞋子对考生来说也是很有必要的。
舒服的鞋子能够给考生减轻一定的压力。使考生更加轻松的参加完考试。本人建议，无论男生女生最好穿上平常适合自己的运动鞋，大小合适，最好偏轻一些。考生考试前喝一些葡萄糖口服液或许能量型饮料。
鞋子对考生虽然有一定效果，但是最重要的也是考生自己平常的锻炼。建议家长晚饭后，经常性的陪孩子跑跑步，刻意的用时间记录一下考生的时间。距离体育考试还有一段时间。一定会有明显的效果的。
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中考体育加试有五大项目，跳远，八百米跑，引体向上，实心球，仰卧起坐。这些项目对于服装和鞋子要求是严格的，没有合适的鞋子会影响加试成绩，更会造成崴脚等意外伤害。作为一线体育教师，我建议采用质量较轻的跑鞋作为加试装备，例如130RMB的多威跑鞋，舒适，养脚，轻快。
全国最美乡村教师
我是一名体育教师。
每年会参加我所在地区的中考体育裁判工作。
我觉得考试时穿的鞋子首先需要合适自己脚大小的鞋子，不能太大，不能太小。其次就是要包裹性比较好的，那样会感觉脚和鞋子是一体的，更适合发力做动作。再一个，需要轻巧的，防滑的运动鞋。很多运动品牌都会针对这些考试设计有专门的鞋子，建议你可以去挑选试试。
土螃凯
凡子爱历史
那就需要根据考试的项目了，不同的项目穿不同的鞋子，如田径类就是跑步鞋或者钉鞋，篮球的有专门的篮球鞋。
chendong903
合脚的运动鞋就行了，安踏，361，乔丹这些小品牌都行，千万别穿休闲鞋或者板鞋
兴化姜堰教育通
既然是中学体育考试，关系到中考分数，那还是要严肃对待。要选鞋底轻、软的远动鞋，不会给孩子造成累赘，有助于孩子正常发挥，建议带孩子去鞋店试一试
提分课堂
中考鞋子袜子都不易穿新，容易磨脚！
