我们需要旅行，如果不去接触未知，将
变得很迟钝，我们的世界只有那么小，就连好奇心也会消失不变。生活的日复一日，局限了我们对生活的体验，终有一天会发现，现在的生活就是以曾经的梦想作为代价的。所以，趁现在，保持好奇心，多出去旅行旅行。
人人都说一生一定要去一次西藏，那是离天堂最近的地方，西藏不仅仅是眼睛的旅行，更是心灵的旅行，是大自然与灵魂的融合过程。
去了阿里才发现，这原来不仅仅是一个地方，这已经变成一种信仰，放不下也忘不了，让人魂牵梦萦。
跟我走，我们去西藏，我们去阿里，我们去看世界的第三极朝圣……
跟我走，你的行程将是...
D1
拉萨集合自由活动
D2
拉萨—羊卓雍措—卡若拉冰川—日喀则（370KM）
D3
日喀则—拉孜—萨嘎（343KM）
D4
萨嘎—帕羊—玛旁雍错—神山冈仁波齐—塔尔钦（510KM）
D5
塔尔钦—巴尔兵站—札达土林—古格王朝—札达（246KM）
D6
札达县—门土—霍尔—帕羊—萨嘎（690KM）
D7
萨嘎—佩枯措—珠峰—绒布寺（390KM）
D8
绒布寺—定日—拉孜—日喀则（352KM）
D9
日喀则—尼木—羊八井—当雄—纳木措（400KM）
D10
纳木措—当雄—拉萨（249KM）
跟我走，你将遇见...
羊 卓 雍 措
羊卓雍措简称羊湖（并非藏北的羊湖），藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”
天蓝色的湖水，犹如一条蓝飘带从远处的雪山飞来，镶嵌着无数钻石，闪耀着迷人的光芒。
湖水清澈见底，波光粼粼的湖水纯净的难以想象。春天油菜花盛开时，两岸的油菜花与湖水，呈现一方黄色、一方绿色，更加凸显湖水的灵动和迷人。
放下一切来这里，放空自己，沉浸在湖水与蓝天白云中，感受它的静谧与大气。
- 交通：从拉萨往南行100km，约2小时行程；每天8:00在拉萨浪卡子办事处有班车，50元/人
- 门票：免费
- 时间：全天开放
珠 穆 朗 玛 峰
藏语中“珠穆”是女神的意思，“朗玛”是第三的意思，海拔高达8848米，除了是海拔最高的山峰之外，它也是距离地心第五远的高峰。
虽然每年来到珠穆朗玛峰的人数不胜数，可是真正攀登上顶峰的人却寥胜无几。所以，人们也将它戏称作“地球第三极”，就像南极和北极一样，傲然于世，可望而不可及。
99%的人都不会去攀登珠峰，自身就对极高山有一种天生的恐惧。但是又人说登上去后，你会看见什么呢？看见世界最危险机场之一的
尼泊尔卢卡拉机场；看见有着一派红尘俗世模样的南池市场；看见可以看到红似烙铁珠峰落日的高乐山；看见一条冰川倾泻而下的珠峰大本营…
登上珠穆朗玛峰后，会看到一个不一样的世界，但这个世界并不是太多人能欣赏到的。
来这里，建议就在脚下看看就好，哪怕你身体再好，没有专业队带领、没有十足的准备，还是在脚下眺望为好。
玛 旁 雍 措
玛旁雍措在西藏阿里地区普兰县城东35公里、岗仁波齐峰之南。被看作是“世界中心”，是是中国蓄水量第二大的天然淡水湖、湖水透明度最大的淡水湖，藏地所称三大“神湖”之一，它也是亚洲四大河流的发源地。
这里有最圣洁的湖，是胜乐大尊赐与人间的甘露，圣水可以清洗人心灵中的烦恼和孽障，可以洗掉人们心灵上的“五毒”（贪、嗔、痴、怠、忌），清除肌肤的污秽，起到延年益寿的作用。所以，来到圣湖莫不在此洗浴，取湖中圣水作为馈赠亲友的礼品。
传说湖的四边有四个洗浴门，朝圣者绕湖一周到每个门洗浴，便能清楚各种罪过。也有这样的说法：如果能捕到一条鱼，捡到一粒石子，拾得鸥鸟的一根羽毛，生活将美美满满。
湛蓝的湖水，映衬着远处的山脉，宁静而又壮阔。沿着小道上到一个小山坡，那是观赏玛旁雍错的最佳地点之一。山坡上有几座佛塔，四周密密麻麻堆着玛尼石。佛塔规模虽不大，但是在阳光的照射下，闪闪发光的金顶格外引人注目。
- 交通：去往玛旁雍错无班车，只能自行包车前往。或者乘坐去往普兰县的班车，
- 在霍尔乡下车后，在乡里搭乘去往既乌寺的便车抵达。
- 门票：150元/人
- 时间：全天开放
冈 仁 波 齐
冈仁波齐峰是多个宗教中的神山。第一次认识他是在《冈仁波齐》电影中，影片中将当地的生活状态呈现在镜头中，让人在艺术中又能体会到真实。
冈仁波齐与梅里雪山、阿尼玛卿山脉、青海玉树的尕朵觉沃并称藏传佛教四大神山。形状犹如一座大金字塔，终年积雪的封顶在阳光的照耀下闪耀着奇异的光芒。
西藏是灵魂的栖息地，圣洁的天堂，之所以能够承载起灵魂的重量，这不仅仅跟地理原因有关，更与
当地人的信仰，对自然的敬畏有关。就像影片中“我杀了那么多耗牛，也要去朝圣赎罪”。
古 格 王 朝 遗 址
古格王朝遗址位于西藏阿里地区札达县托林镇，从拉萨开车沿南线西行，开车差不多2000公里，
因为路途遥远，很多旅行者都会放弃这个地方。
如果你不来这里，阿里可算是白来了。古堡依山而建，从底下到顶上有300多米高，处于保护，山顶上的大殿并不对外开放。
山脚下分布着大大小小几百个洞穴，是百姓和奴隶的住所，虽然受风化影响，但并没有掩盖它的雄伟。
来这里，对身体素质要求还是高的，毕竟要沿着地道爬向300米高的顶端，可以适当休息，别逞强。
其中的暗道是到山顶古堡的唯一通道，像是一个打仗的地道，每上一二层，都会向外挖一个窗口，不仅仅可以看见外面，对外防御，还能让自然光线射到地道内部。
“谁能知晓你曾经如此强盛，谁能知晓你却一夜的消失。”古格王朝留给后人的是难解的谜和无尽的想象。
纳 木 措
纳木错，位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。 纳木错是藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意，纳木措是西藏的“三大圣湖”之一，为著名的佛教圣地之一。
纳木错是一个可以洗涤灵魂的地方，踏过每一处都能感受到他的魔力，当你踏遍千山万水，才知道懂你的就在远方。
有人说：纳木措看的不仅仅是湖，西藏的湖水没有受过污染，犹如灵魂的超越。当日出日落时，金色的光照耀在湖面，波光粼粼；一到晚上，纳木措湖面上就能看到漫天繁星…
当然除此之外，纳木措更是一个拍照的绝佳之地，披着红斗篷，在湖边任清风吹拂着头发；夏日长满山花，与花、蓝天来一张风景照，绝对劲爆朋友圈。
无论是去纳木错还是离开纳木错，一路上，绿色、蓝色和白色是这里的重要基调，就像一幅明媚的油画~
- 交通：建议包车；公共交通只能先去当雄县，再从县城租车前往纳木错，比较麻烦费时
- 门票：120元/人
- 时间：09:00-18:00
注 意
- 纳木措属于藏北高原，海拔4750米，是整个西藏地区高反发生最严重的地区之一，所以要在拉萨适应完后再去，一定要注意保暖，不要感冒，可以适当准备散列通（头痛、低烧）、藿香正气液（防呕吐、胸闷）、葡萄糖口服液（补充体力）。
- 气候：高原气候变化多端，7-8月的雨季虽然空气通透度不如其它时节，但雨后常出现彩虹、双彩虹、日晕等高原奇景。
- 其它：拍摄牦牛、藏獒、马匹、牛头以及木桩等不起眼的静物都是要收费的，一般20元1个项目，请不要怀着侥幸心理偷拍，以免造成不必要的麻烦。
札 达 土 林
札达土林位于中国西藏阿里地区的札达县境内，是世界上分布面积最大、最典型的新近系地层风化形成的土林，是一座以土林面貌为主要地质遗址特征的地质地貌类国家级公园。
之所以称之为“土林”，是因其风化剥蚀形成的奇特地貌像极了“树林”，土林里的“树木”高低错落达数十米，千姿百态，当你看到眼前这般景象，你一定会感叹大自然的鬼斧神工。
这真的是一片不折不扣的土林，除了土就是沙，区内曾经存在的河流早已干涸消失，曾经有过的绿洲也难以再寻踪迹，所以这里没有什么动植物，只剩一片寂静。
站在这苍茫大地上，听不到一点声响，周围太静了，或许会感到些许莫名的肃穆庄严。奇特的土林，像是一座座城堡、一层层宫殿，一排排碉楼、仿佛里面秘密地驻扎着千军万马，随时都会随着一声令下杀将出来……然而并没有，周围还是一点声响都没有！
这里是一个让你不虚一行的地方，虽然看上去荒凉，但只要你亲眼所见这般景象，你会发现，原来荒凉也可以这么美！
卡 若 拉 冰 川
卡若拉冰川位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处，是西藏三大大陆型冰川之一，曾是《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》的取景地，很多旅行者都会到这里观赏冰川的壮观，赞叹大自然的魅力。
巨大的冰川从山顶云雾缥缈处，一直延伸到离公路几百米的路边，晶莹幽蓝中，捎来几许凉意。
虽然在《红河谷》拍摄中，炸掉了冰川的一大块，很让人心痛，但冰川依然美得不可方物 。冰雪沿冰层张烈消融，行程壮丽多姿的冰塔林，由于雪尘相间显示出各种云卷状的奇异褶曲，犹如嫩共巧匠精心细雕的花纹图案，挂在山壁上，熠熠生辉。
- 门票：40元/人
- 时间：9:00-17:00
跟我走，你将收获...
藏 族 血 肠
藏族地区农、牧民，每宰1只羊，羊血不单独煮食，而是灌入小肠内煮熟吃。在羊血内加适量的盐、花椒、少许糌把粉与剁好的羊肉混拌，灌入肠内。
血肠吃的时候不碎渣不脱皮，清香软嫩，不腻不柴。
吹 肺 、吹 肝
藏族吹肺、吹肝又叫腌猪肺、猪肝，是藏族独特的腌肉制品之一。用新鲜猪肺从喉头吹气，边吹边用手拍打猪肺，使之扩张，再将适量的食盐、草果粉、辣椒面和蒜泥用温开水调成乳状，用汤匙从喉头灌入肺内，边灌、边抖、边吹气，边拍打，约需重复5-6次方能灌满。
味到很香鲜，食而不腻，是夏天极开胃的一道菜，一般是凉拌着吃。最主要的是可以长时间保存，能保存一年。想吃就吃。
青 稞 酒
青稞酒，藏语叫做“羌”，是用青藏高原出产的一种主要粮食——青稞制成的。
口味略酸，有一股特殊的香味，口感浓厚，回甘强，醇度好，香味弥久，微苦。
酥 油 茶
酥油茶是藏族的一种饮料，用牛、羊身上提取出来的酥油和浓茶加工而成。酥油茶类似于奶茶，但是却是咸味的，并且伴有一点奶腥味，不一定适应普通游客的口味。
如果喝不惯的话，可以试试甜茶和奶......
藏 式 咖 喱
藏式咖喱是西藏人民普遍喜欢的食品，主要原料是牛肉，土豆，配料是葱姜蒜，咖喱，味精等。
最常见的是咖喱牛肉盖饭，麻辣鲜香，营养丰富，可补充体力，强筋健骨，风味绝佳。
藏 族 吐 巴
藏族吐巴一般在腊月二十九享用，类似于内地的饺子。有些面团吐巴里会包有石子、辣椒、木炭、毛线等。
每一样都有特定的含义，石子表示在新的一年里心肠硬，毛线表示心肠软，木炭表示心肠黑，辣椒......
火 车 饼
在西藏当地的饮食文化当中，十分具有特色的火车饼占有一席之地，是西藏美食文化长河里面的一刻璀璨的明珠。
火车饼的创始人是刘义吉先生，他十分大胆的将多项与饮食无关的制茶技术糅合到制饼工艺......
藏 面
藏面是典型的藏式早餐，这是一种传统的西藏小吃，主要原料是藏面，牛肉汤，配料是葱花，盐等。
藏面的精髓，在于它的汤。吃藏面最大的享受是喝汤，清清淡淡的肉汤，加上少量的盐和葱花，就这样简单。
跟我走，你要注意...
01
阿里昼夜温差大，夏季白天气温为10℃以上，到夜间则降至0℃以下，所以一定要带好足够的御寒衣物。全年降水量极少的阿里，雨水都集中在7～9月初的雨季，车陷泥泞中的次数最多，行程很容易被延误。
02
阿里地区海拔高，空气含氧量低，如对自己的健康状况不甚了解，进阿里之前应到医院作系统检查，一般身体健壮都可适应低氧环境，凡是心肺功能不佳或严重高血压、贫血患者不宜进入。大部分人刚进入，都有轻微的高山反应，比如头痛，呕吐，气急，胸闷，腹涨，食欲不振、睡眠不好等，但很快就适应、恢复，大可不必过分担心。如出现严重高反，应立即到低海拔地区治疗，否则有生命危险。
03
阿里地处西藏西部，主要交通干线有新藏公路、国狮公路、安狮公路、拉普公路，但因海拔较高，自然条件恶劣，道路时常因天气变化而中断，每年适宜行车的最好月份仅7、8月两个月，非常不便。
04
阿里地区地广人稀，物资比较匮乏，在路上，一般只有在县城或者较大的乡镇才有小餐馆、小饭店，主要是川菜或者藏餐。路上最好随身携带一些干粮，一方面防止找不到吃饭地点，另一方面可以改善路上的伙食。
05
阿里的住宿，在县城或乡镇才有招待所和家庭客栈，价格不贵，三四十一个床位。若是入夜前无法赶到，就只能去藏民家借宿或自己带帐篷睡袋露营了。
06
阿里地区位置偏僻，交通也不方便，生产和经济比较落后，
土特产和工艺品之类的东西也是比较少的。不过也有一些藏刀、佛器、藏银饰品等物品。07
阿里地区虽然也有银行之类的，由于信号不好，且位置比较偏，方便起见，建议带足现金，以防万一。
跟我走，你要带...
01 / 服装
阿里地区一天内温度变化幅度极大，气温最低地区可达零下几十度，因此羽绒服防寒服必备，建议携带手套、帽子、围巾、口罩、棉毛裤、厚袜子，注意防寒保暖。
02 / 鞋子
防滑防水高帮登山鞋、旅行鞋、徒步鞋（请勿穿高跟鞋）。
03/ 个人护理
牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（防晒值30+）、唇膏、护手霜。
04 / 辅助工具
太阳镜、保暖杯、垃圾袋；雨具、手电或者头灯、各种数码产品（备足电池及移动电源）。
05 / 药品
建议携带感冒药、肠胃药、晕车药、维他命、创可贴、风油精，可准备些葡萄糖口服液补充能量。以下药物可供参考：高原安（路上有反应时服用）、芬必得（治疗头疼效果不错）、黄莲素+复方星诺明（拉肚子时服用）、萄萄糖（轻微高反喝效果明显）、板蓝根（可防干燥和感冒）、鼻腔外用软膏、润喉片。肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、创可贴、风油精、驱蚊水
（注：因每个人体质不同，药物所产生的效果也不同，因此只建议常见的非处方药，处方药+需医师开具处方提供，并根据自己身体疾病情况自备必要药品。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）
06 / 证件
身份证必备，建议携带
导游证、学生证、军残症、老年证等可减免证件（请保证个人证件真实性）。07 / 箱包
一个大背包或者旅行箱，再携带一个双肩小背包，途中轻装出行必备小背包。
08 / 食物
游客可自备饮用水、干粮、水果和零食以备不时之需。
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