Han-DaiJun
剛懷孕的媽媽應該對這個詞比較陌生，其實這是孕晚期常見的現象。不過，也並不是每個媽媽都會經歷的。
準媽媽怎樣應對“仰臥綜合症”？
仰臥綜合症是說孕媽在晚上仰臥熟睡後，會感覺到有頭暈、發冷、心慌、出汗的現象，有些甚至可能呼吸困難或神志不清，這就是仰臥綜合症。
調整睡姿
孕媽在出現仰臥綜合症後，應該馬上調整睡姿。改為左側臥或右側臥，這些都能夠使仰臥綜合徵的現象得到緩解。
藉助孕婦枕或抱枕
使用孕婦枕可以讓腹部更舒服一些，能減少孕媽腹部的承受力以及壓迫力。這樣還可以緩解腰痠背痛的現象，或在睡覺時雙腿之間夾個枕頭。
不管是用哪種方式，選擇側臥對孕媽和胎兒是比較好的。
有些孕媽在睡覺時會覺得仰臥也很舒服，也就是說，孕期並不是不可以仰臥，每個人情況不同。懷二寶時我仰臥會覺得胸悶，尤其是孕晚期，只能左右側臥交替。
孕期仰臥綜合症有哪些危害性？
有仰臥綜合徵的孕媽，不僅對自己而且對胎兒也不好。這種情況下，孕媽會休息不好，胎兒也會因為孕媽的不適而可能出現缺氧現象。剛開始可能只是胎動不平穩，接著胎動減弱。
總之，如果孕媽有仰臥綜合症，晚上睡覺時就要格外注意，避免由於長時間入睡，而不知胎兒有危險。
高級育嬰師，多平臺邀約原創作者，一位西南大學兒童心理學專業的媽媽，專注育兒、孕期、新生兒護理知識分享！希望這篇文章對您有所幫助！IF枕邊育兒
準媽媽怎樣應對“仰臥綜合症”？
仰臥綜合症一般常見於8個月後，孕媽媽長時間的仰臥，就會導致頭暈，心慌，發冷，出汗，呼吸困難，血壓下降，神智不清的現象。有些媽媽因為睡左側和睡右側，胎兒都會抗議，所以把睡姿調整為仰臥，久而久之，就會容易患上仰臥綜合症。仰臥綜合症只要及時地把睡姿調整為左側臥位或者是半臥位，這樣症狀一般都能得到緩解。
仰臥綜合症的危害
孕晚期隨著子宮的不斷增大，腹部受力增加，尤其是媽媽仰臥時子宮會壓到脊柱，
導致脊柱的血管受壓，這樣血液就不能順利流向心臟，從而減少迴心血量。心臟受供血液減少，這樣子宮的供血量也會減少，胎兒就容易缺氧，胎心加快，減慢或不規律，從而影響胎兒的發育。
仰臥綜合症的預防
1.孕晚期不管是白天，還是晚上睡覺，都建議左側臥位，左側臥位不但能預防仰臥綜合症，而且對於胎兒的供氧和血液流通都是有幫助的。如果左側臥位胎兒不舒服，那麼可以左右側位變換睡，我懷小寶的時候，不管是左臥還是右臥，他老喜歡踢我，所以我基本都是左右，仰臥輪流睡，這樣也避免了仰臥綜合症。即使有時候必須用仰臥，也要注意時間不要太長。
2.使用孕婦枕。
一般孕28周後，孕婦可以使用孕婦枕來保護腿部，腰部和腹部。孕婦枕可以最大限度減輕腹部的受力，降低壓迫感，緩解腰痠背痛。這樣不管是哪種睡姿，都能減輕受力，對於孕婦和寶寶來說，都是最好的。
星星媽育兒說
懷孕後，孕媽媽簡直成了玻璃人，一切都要小心翼翼，稍有不慎就會出現問題。比如這個仰臥綜合症。
什麼是仰臥綜合徵？仰臥綜合症，是指在妊娠8個月後，如果孕媽媽仰臥的時間太久，會出現頭暈、心慌、發冷、出汗、血壓下降呼吸困難等症狀，甚至神志不清，這就是仰臥綜合症。
發生仰臥綜合症的措施:迅速改換為側臥位或半臥位，症狀會馬上得到緩解。
仰臥綜合徵多發生在懷孕的32～36周，多數人仰臥後的1～10分鐘出現症狀，6～7開始出現的最多，主要表現為頭暈、噁心、胸悶、產婦出冷汗、打哈欠，血壓降低、脈搏加快、面色蒼白，神志不清等。胎兒也會因為孕媽媽血壓降低而出現缺氧，早期表現為胎動增加，胎心率加快，後期表現為胎動減慢，胎心率降低。
發生仰臥綜合症的原因:日益增大的子宮在孕婦仰臥時會壓向脊柱，使脊柱兩側的大動脈和大靜脈收到壓迫，血液不能流暢的回到心臟，迴心血供應不足，導致心臟流向全身的血液減少，出現血壓下降的症狀，不僅危害孕婦，對寶寶生命構成威脅。
怎樣避免出現仰臥綜合症呢？
對於有低血壓病史的患者要注意避免採取仰臥姿勢，避免長時間下蹲等。
不管是夜晚還是白天，在睡覺時採取左側臥或右側臥兩側輪流睡。
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在孕晚期，由於子宮增大，使得血液循環不暢，仰臥時間過久，就會出現呼吸困難，頭暈，心慌，發冷，出汗等症狀，稱作“仰臥綜合徵”。
防止“仰臥綜合徵”，準媽媽要及時更換臥姿，改為側臥位，孕晚期準媽媽最適合的臥姿就是左側臥位。
左側臥位可以使右旋轉的子宮向左移位， 減輕子宮血管張力， 改善胎兒的缺氧狀態，有利於胎兒發育。
孕晚期準媽媽需要準備一個圖中這樣的孕婦枕，對睡眠很有幫助，孕婦良好的睡眠是有利於胎兒的發育的。
養育孩子從來不是一件容易的事，我是兩個男孩的媽媽，專注育兒問題。關注：家有兔寶兒，共同學習。
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湯圓姐姐育兒
什麼是“仰臥式綜合症”：如果孕媽媽仰臥的時間太久，則會出現頭暈、心慌、發冷、出汗、血壓下降呼吸困難等症狀，甚至神志不清，這就是仰臥綜合症。
仰臥綜合症一般是出現在孕晚期，隨著胎兒的快速生長，長時間處於仰臥姿勢準媽媽巨大而沉重的腹部壓迫脊椎，使血液通過脊椎兩側大血管不暢，進而影響到整個身體的循環，隨著壓迫時間的增加而影響明顯，以至於出現各種不適症狀。
應對辦法
對於已經出現的仰臥綜合症，應立即糾正解除症狀，最直接的辦法就是糾正姿勢，從仰臥位改為側臥或者半臥位，將雙腿墊高等，一般可立即改善恢復正常，所以一旦發現不適就要馬上處理。
如何預防？
孕晚期/足月後，胎兒的主要神經臟器已發育成型，慢慢成熟，為出生做著準備，整個孕期的健康飲食和運動，可以有效預防妊娠期糖尿病和巨大兒的發生，醫生此時會建議準媽媽們不要額外進補，少吃多餐，適當運動，以免胎兒過大對孕產婦本身及生產增加負擔，和增加生產風險，適當控制還可以有效預防仰臥綜合症。
舒適的臥位也很重要，左側臥位是孕後期最常用的安全臥位，累了就適當更換，不論哪一種都不建議過久，舒適安全為主。
Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！
孩子王育兒顧問
仰臥綜合症其實是懷孕晚期發生的一種現象。很多準媽媽對此並不瞭解，以為是懷孕期間的正常反應。我們分四部分來解釋，什麼是仰臥綜合症，仰臥綜合症的原因，仰臥綜合症的影響和處理。
什麼是仰臥綜合症
如果準媽媽在懷孕晚期，在仰臥時間過久以後，感覺到身體發冷，頭暈，心慌，發冷，出汗，血壓下降，神志不清和呼吸困難等狀況，這些就是仰臥綜合徵。
仰臥綜合症的原因
懷孕晚期，子宮增大，在孕婦仰臥時候，靜脈受到子宮的壓迫，下腔及盆腔內靜脈迴流受到影響，迴心血量減少，右心房壓下降、心搏出量隨之減少，從而引起血壓下降出現休克的一系列表現。
簡而言之就是增大的子宮壓迫靜脈，影響血流，導致低血壓發生。
仰臥綜合症的影響
有可能導致胎兒缺氧，胎心不規律，增快或者減慢，如果得不到妥善處理，對胎兒十分不利。
仰臥綜合徵怎麼處理
如果孕婦發生仰臥綜合徵時，孕媽媽應迅速改換為側臥位或半臥位，症狀可以馬上得到緩解。如果不能緩解要立即就醫。
我是J媽，曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。
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為什麼會出現“仰臥綜合症”呢？
主要是因為在孕晚期，由於子宮增大，使得血液循環不暢，仰臥時間過久引起的。
可有的人不喜歡左側臥位，喜歡仰臥位怎麼辦呢？
