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刚怀孕的妈妈应该对这个词比较陌生，其实这是孕晚期常见的现象。不过，也并不是每个妈妈都会经历的。
准妈妈怎样应对“仰卧综合症”？
仰卧综合症是说孕妈在晚上仰卧熟睡后，会感觉到有头晕、发冷、心慌、出汗的现象，有些甚至可能呼吸困难或神志不清，这就是仰卧综合症。
调整睡姿
孕妈在出现仰卧综合症后，应该马上调整睡姿。改为左侧卧或右侧卧，这些都能够使仰卧综合征的现象得到缓解。
借助孕妇枕或抱枕
使用孕妇枕可以让腹部更舒服一些，能减少孕妈腹部的承受力以及压迫力。这样还可以缓解腰酸背痛的现象，或在睡觉时双腿之间夹个枕头。
不管是用哪种方式，选择侧卧对孕妈和胎儿是比较好的。
有些孕妈在睡觉时会觉得仰卧也很舒服，也就是说，孕期并不是不可以仰卧，每个人情况不同。怀二宝时我仰卧会觉得胸闷，尤其是孕晚期，只能左右侧卧交替。
孕期仰卧综合症有哪些危害性？
有仰卧综合征的孕妈，不仅对自己而且对胎儿也不好。这种情况下，孕妈会休息不好，胎儿也会因为孕妈的不适而可能出现缺氧现象。刚开始可能只是胎动不平稳，接着胎动减弱。
总之，如果孕妈有仰卧综合症，晚上睡觉时就要格外注意，避免由于长时间入睡，而不知胎儿有危险。
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准妈妈怎样应对“仰卧综合症”？
仰卧综合症一般常见于8个月后，孕妈妈长时间的仰卧，就会导致头晕，心慌，发冷，出汗，呼吸困难，血压下降，神智不清的现象。有些妈妈因为睡左侧和睡右侧，胎儿都会抗议，所以把睡姿调整为仰卧，久而久之，就会容易患上仰卧综合症。仰卧综合症只要及时地把睡姿调整为左侧卧位或者是半卧位，这样症状一般都能得到缓解。
仰卧综合症的危害
孕晚期随着子宫的不断增大，腹部受力增加，尤其是妈妈仰卧时子宫会压到脊柱，
导致脊柱的血管受压，这样血液就不能顺利流向心脏，从而减少回心血量。心脏受供血液减少，这样子宫的供血量也会减少，胎儿就容易缺氧，胎心加快，减慢或不规律，从而影响胎儿的发育。
仰卧综合症的预防
1.孕晚期不管是白天，还是晚上睡觉，都建议左侧卧位，左侧卧位不但能预防仰卧综合症，而且对于胎儿的供氧和血液流通都是有帮助的。如果左侧卧位胎儿不舒服，那么可以左右侧位变换睡，我怀小宝的时候，不管是左卧还是右卧，他老喜欢踢我，所以我基本都是左右，仰卧轮流睡，这样也避免了仰卧综合症。即使有时候必须用仰卧，也要注意时间不要太长。
2.使用孕妇枕。
一般孕28周后，孕妇可以使用孕妇枕来保护腿部，腰部和腹部。孕妇枕可以最大限度减轻腹部的受力，降低压迫感，缓解腰酸背痛。这样不管是哪种睡姿，都能减轻受力，对于孕妇和宝宝来说，都是最好的。
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怀孕后，孕妈妈简直成了玻璃人，一切都要小心翼翼，稍有不慎就会出现问题。比如这个仰卧综合症。
什么是仰卧综合征？仰卧综合症，是指在妊娠8个月后，如果孕妈妈仰卧的时间太久，会出现头晕、心慌、发冷、出汗、血压下降呼吸困难等症状，甚至神志不清，这就是仰卧综合症。
发生仰卧综合症的措施:迅速改换为侧卧位或半卧位，症状会马上得到缓解。
仰卧综合征多发生在怀孕的32～36周，多数人仰卧后的1～10分钟出现症状，6～7开始出现的最多，主要表现为头晕、恶心、胸闷、产妇出冷汗、打哈欠，血压降低、脉搏加快、面色苍白，神志不清等。胎儿也会因为孕妈妈血压降低而出现缺氧，早期表现为胎动增加，胎心率加快，后期表现为胎动减慢，胎心率降低。
发生仰卧综合症的原因:日益增大的子宫在孕妇仰卧时会压向脊柱，使脊柱两侧的大动脉和大静脉收到压迫，血液不能流畅的回到心脏，回心血供应不足，导致心脏流向全身的血液减少，出现血压下降的症状，不仅危害孕妇，对宝宝生命构成威胁。
怎样避免出现仰卧综合症呢？
对于有低血压病史的患者要注意避免采取仰卧姿势，避免长时间下蹲等。
不管是夜晚还是白天，在睡觉时采取左侧卧或右侧卧两侧轮流睡。
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在孕晚期，由于子宫增大，使得血液循环不畅，仰卧时间过久，就会出现呼吸困难，头晕，心慌，发冷，出汗等症状，称作“仰卧综合征”。
防止“仰卧综合征”，准妈妈要及时更换卧姿，改为侧卧位，孕晚期准妈妈最适合的卧姿就是左侧卧位。
左侧卧位可以使右旋转的子宫向左移位， 减轻子宫血管张力， 改善胎儿的缺氧状态，有利于胎儿发育。
孕晚期准妈妈需要准备一个图中这样的孕妇枕，对睡眠很有帮助，孕妇良好的睡眠是有利于胎儿的发育的。
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汤圆姐姐育儿
什么是“仰卧式综合症”：如果孕妈妈仰卧的时间太久，则会出现头晕、心慌、发冷、出汗、血压下降呼吸困难等症状，甚至神志不清，这就是仰卧综合症。
仰卧综合症一般是出现在孕晚期，随着胎儿的快速生长，长时间处于仰卧姿势准妈妈巨大而沉重的腹部压迫脊椎，使血液通过脊椎两侧大血管不畅，进而影响到整个身体的循环，随着压迫时间的增加而影响明显，以至于出现各种不适症状。
应对办法
对于已经出现的仰卧综合症，应立即纠正解除症状，最直接的办法就是纠正姿势，从仰卧位改为侧卧或者半卧位，将双腿垫高等，一般可立即改善恢复正常，所以一旦发现不适就要马上处理。
如何预防？
孕晚期/足月后，胎儿的主要神经脏器已发育成型，慢慢成熟，为出生做着准备，整个孕期的健康饮食和运动，可以有效预防妊娠期糖尿病和巨大儿的发生，医生此时会建议准妈妈们不要额外进补，少吃多餐，适当运动，以免胎儿过大对孕产妇本身及生产增加负担，和增加生产风险，适当控制还可以有效预防仰卧综合症。
舒适的卧位也很重要，左侧卧位是孕后期最常用的安全卧位，累了就适当更换，不论哪一种都不建议过久，舒适安全为主。
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孩子王育儿顾问
仰卧综合症其实是怀孕晚期发生的一种现象。很多准妈妈对此并不了解，以为是怀孕期间的正常反应。我们分四部分来解释，什么是仰卧综合症，仰卧综合症的原因，仰卧综合症的影响和处理。
什么是仰卧综合症
如果准妈妈在怀孕晚期，在仰卧时间过久以后，感觉到身体发冷，头晕，心慌，发冷，出汗，血压下降，神志不清和呼吸困难等状况，这些就是仰卧综合征。
仰卧综合症的原因
怀孕晚期，子宫增大，在孕妇仰卧时候，静脉受到子宫的压迫，下腔及盆腔内静脉回流受到影响，回心血量减少，右心房压下降、心搏出量随之减少，从而引起血压下降出现休克的一系列表现。
简而言之就是增大的子宫压迫静脉，影响血流，导致低血压发生。
仰卧综合症的影响
有可能导致胎儿缺氧，胎心不规律，增快或者减慢，如果得不到妥善处理，对胎儿十分不利。
仰卧综合征怎么处理
如果孕妇发生仰卧综合征时，孕妈妈应迅速改换为侧卧位或半卧位，症状可以马上得到缓解。如果不能缓解要立即就医。
我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。
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为什么会出现“仰卧综合症”呢？
主要是因为在孕晚期，由于子宫增大，使得血液循环不畅，仰卧时间过久引起的。
可有的人不喜欢左侧卧位，喜欢仰卧位怎么办呢？
