臘梅3035
其實在回答“高原反應怎麼辦之前“，需要澄清和說明的是：雲南旅遊大部分地方都不會有高原反應！到雲南旅遊，真的不用太擔心高原反應的問題。
吳叔是雲南人，也是優質旅遊領域創作者，很願意回答這個有點”匪夷所思“的問題。問題分三個層面：雲南旅遊基本不會發生高原反應、雲南旅遊可能發生高原反應的旅遊目的地、在雲南部分的地方怎樣預防和處理高原反應。以下就詳細解答:
雲南旅遊，大部分旅遊目的地都不存在高原反應問題
雲南的面積真的不算大，但旅遊資源豐富，是一個不折不扣的旅遊大省，是很多人心中的詩和遠方。不知道從什麼時候起，很多心思細膩的人有了雲南旅遊會有高原反應的印象，也許是”得益“於眾多體育項目會到昆明進行所謂的”高原訓練“吧？
其實，這真的是一個誤解！到雲南旅遊，絕大部分地方，都不存在所謂的”高原反應“問題。比如說昆明，市中心海拔約1891m，拱王山馬鬃嶺為昆明境內最高點，海拔4247.7m，金沙江與普渡河匯合處為昆明境內最低點，海拔746m，除非是專門去攀登登昆明最高峰或者是與之相鄰的昆明轎子雪山，否則真不發生高原反應。
雲南的大部分旅遊目的地，無論是詩和遠方的大理麗江，還是極邊第一城騰衝、德宏、瑞麗，美麗的西雙版納、攝影人心中的朝聖之地東川紅土地、元陽梯田，或者是古城古韻的建水，清澈的高原湖泊撫仙湖......,這些每個名字都令人心動的旅遊目的地，和昆明其實都差不多。或者說雲南的地形就是這樣海拔落差大，但大部分的風景都在適宜人居的地方。有趣的是，在雲南的河口，也就是與越南一河之隔的地方，除了是中國的邊境之外，還是西南高原的極地，最低海拔僅76.4米，加上良好的森林植被，別擔心醉氧哦！
雲南旅遊，有可能發生高原反應的地方
當然也不是說雲南旅遊就真的不會發生高原反應。雲南可能發生高原反應的著名地方有這些地方或景點：昆明轎子雪山、麗江玉龍雪山、香格里拉等地。
轎子雪山和玉龍雪山，無限風光在險峰，從日常火活動的敵法，突然升海拔到4000多米，確實，不是生活在當地的遊客，特別說是低海拔地區、身體不好或者缺乏鍛鍊的人，確實會發生高原反應。不過都是成熟景區，有這方面的預備和處置驚豔，也大可不必太過擔心。
香格里拉，是很多人心中的日月。香格里拉作為旅遊概念，還包括了德欽飛來寺梅里雪山、徒步天堂雨崩、明永冰川等地方。對於香格里拉來說，平均海拔3459米，最高點巴拉格宗海拔5545米，最低點洛吉吉函海拔1503米，海拔高差4042米。而梅里雪山卡瓦格博峰海拔高度為6740米，是雲南省最高的山峰。因此，到香格里拉旅遊到是真的要考慮高原反應問題。
在雲南可能發生高原反應的地方怎樣預防和處理？
高原反應輕的話影響遊玩的心情，重的話可是會危及生命！但在雲南旅遊，特別是在可能發生高原反應的地方旅遊，做到這幾點基本就夠了：
昆明轎子雪山、玉龍雪山這些旅遊景點，在遊玩的前一天晚上好好休息、不要熬夜，保持充足的體力和良好的身體狀態，如果是有感冒之類的疾病，最好能放棄。
在高海拔的旅遊景點遊玩，儘量地節省體力，比如說搭乘纜車之類的，不要節約那幾個錢。另外在遊玩的時候，避免大的、劇烈的活動或者運動，當然包括不要看到美景也不要特別特別激動。另外做好防寒保暖、體力補充的儲備和應急氧氣的預備。
到香格里拉這樣大區域的高海拔地區旅遊，遵循者由低到高到的原則，最好是搭乘汽車進入，避免貿然直飛直達目的地。一般都是在麗江稍作停留或者適應，在進入香格里拉旅遊，這條遊線基本就是這樣安排的，也是前人幾千年的經驗。
至於真的發生了高原反應，也不用驚慌，在就地充分休息、必要吸氧、防寒保暖的同時，積極尋求工作人員的幫助，一般不會發生什麼大事。這個時候，該考慮的是最好放棄後續旅遊行程而不是繼續逞強。
總之吧，雲南這個美麗的地方，高原反應真的不是你們探尋美麗風景的攔路虎，儘管來就是了。
吳叔滇遊記
山中尋隱者不遇
我雲南人，謝謝您光顧我們雲南！高原反應一般不會出現。無非就是頭暈，或者嘔吐。但是我有一些北方朋友找我玩，他們都沒感覺。至於你說的那個氧氣罐，一般你到旅遊區都有賣的。如果你自己或者朋友及家人旅行，那麼本人建議。儘量在網上把賓館訂下來，行程要有個安排。其次就是，打車一定要打表。或者滴滴打車。其他車儘量別坐。你可以百科一下。雲南本地人都是實在熱情的。如果是沒跟團去旅遊，買個地圖。問警察叔叔哪裡好玩，他們準告訴你🙊
風華伏筆o
提前鍛鍊，喝紅牛，巧克力，還有大家推薦的紅景天，我不知道什麼樣子的，海拔高度昆明一千八百多，麗江古城大概就是兩三千吧，玉龍雪山四千多，西雙版納和河口都低
9626902412257
可以租氧氣瓶，不要做劇烈運動，不要大聲唱歌，紅景天作用不大，可以吃一些生花生米帶紅衣的，不要喝酒，如廁時要有人跟著，如果高原反應強烈的話千萬不要撒尿。
天運龍德
可以準備一些預防高仿的藥物，例如紅景天高原安、紅景天口服液（出發前一星期服用）等最好帶上氧氣瓶（艾潤戶外氧），這個很小巧礦泉水瓶大小，隨身攜帶，隨時隨地都能吸氧很方便的，你網上搜搜。
