腊梅3035
其实在回答“高原反应怎么办之前“，需要澄清和说明的是：云南旅游大部分地方都不会有高原反应！到云南旅游，真的不用太担心高原反应的问题。
吴叔是云南人，也是优质旅游领域创作者，很愿意回答这个有点”匪夷所思“的问题。问题分三个层面：云南旅游基本不会发生高原反应、云南旅游可能发生高原反应的旅游目的地、在云南部分的地方怎样预防和处理高原反应。以下就详细解答:
云南旅游，大部分旅游目的地都不存在高原反应问题
云南的面积真的不算大，但旅游资源丰富，是一个不折不扣的旅游大省，是很多人心中的诗和远方。不知道从什么时候起，很多心思细腻的人有了云南旅游会有高原反应的印象，也许是”得益“于众多体育项目会到昆明进行所谓的”高原训练“吧？
其实，这真的是一个误解！到云南旅游，绝大部分地方，都不存在所谓的”高原反应“问题。比如说昆明，市中心海拔约1891m，拱王山马鬃岭为昆明境内最高点，海拔4247.7m，金沙江与普渡河汇合处为昆明境内最低点，海拔746m，除非是专门去攀登登昆明最高峰或者是与之相邻的昆明轿子雪山，否则真不发生高原反应。
云南的大部分旅游目的地，无论是诗和远方的大理丽江，还是极边第一城腾冲、德宏、瑞丽，美丽的西双版纳、摄影人心中的朝圣之地东川红土地、元阳梯田，或者是古城古韵的建水，清澈的高原湖泊抚仙湖......,这些每个名字都令人心动的旅游目的地，和昆明其实都差不多。或者说云南的地形就是这样海拔落差大，但大部分的风景都在适宜人居的地方。有趣的是，在云南的河口，也就是与越南一河之隔的地方，除了是中国的边境之外，还是西南高原的极地，最低海拔仅76.4米，加上良好的森林植被，别担心醉氧哦！
云南旅游，有可能发生高原反应的地方
当然也不是说云南旅游就真的不会发生高原反应。云南可能发生高原反应的著名地方有这些地方或景点：昆明轿子雪山、丽江玉龙雪山、香格里拉等地。
轿子雪山和玉龙雪山，无限风光在险峰，从日常火活动的敌法，突然升海拔到4000多米，确实，不是生活在当地的游客，特别说是低海拔地区、身体不好或者缺乏锻炼的人，确实会发生高原反应。不过都是成熟景区，有这方面的预备和处置惊艳，也大可不必太过担心。
香格里拉，是很多人心中的日月。香格里拉作为旅游概念，还包括了德钦飞来寺梅里雪山、徒步天堂雨崩、明永冰川等地方。对于香格里拉来说，平均海拔3459米，最高点巴拉格宗海拔5545米，最低点洛吉吉函海拔1503米，海拔高差4042米。而梅里雪山卡瓦格博峰海拔高度为6740米，是云南省最高的山峰。因此，到香格里拉旅游到是真的要考虑高原反应问题。
在云南可能发生高原反应的地方怎样预防和处理？
高原反应轻的话影响游玩的心情，重的话可是会危及生命！但在云南旅游，特别是在可能发生高原反应的地方旅游，做到这几点基本就够了：
昆明轿子雪山、玉龙雪山这些旅游景点，在游玩的前一天晚上好好休息、不要熬夜，保持充足的体力和良好的身体状态，如果是有感冒之类的疾病，最好能放弃。
在高海拔的旅游景点游玩，尽量地节省体力，比如说搭乘缆车之类的，不要节约那几个钱。另外在游玩的时候，避免大的、剧烈的活动或者运动，当然包括不要看到美景也不要特别特别激动。另外做好防寒保暖、体力补充的储备和应急氧气的预备。
到香格里拉这样大区域的高海拔地区旅游，遵循者由低到高到的原则，最好是搭乘汽车进入，避免贸然直飞直达目的地。一般都是在丽江稍作停留或者适应，在进入香格里拉旅游，这条游线基本就是这样安排的，也是前人几千年的经验。
至于真的发生了高原反应，也不用惊慌，在就地充分休息、必要吸氧、防寒保暖的同时，积极寻求工作人员的帮助，一般不会发生什么大事。这个时候，该考虑的是最好放弃后续旅游行程而不是继续逞强。
总之吧，云南这个美丽的地方，高原反应真的不是你们探寻美丽风景的拦路虎，尽管来就是了。
吴叔滇游记
山中寻隐者不遇
我云南人，谢谢您光顾我们云南！高原反应一般不会出现。无非就是头晕，或者呕吐。但是我有一些北方朋友找我玩，他们都没感觉。至于你说的那个氧气罐，一般你到旅游区都有卖的。如果你自己或者朋友及家人旅行，那么本人建议。尽量在网上把宾馆订下来，行程要有个安排。其次就是，打车一定要打表。或者滴滴打车。其他车尽量别坐。你可以百科一下。云南本地人都是实在热情的。如果是没跟团去旅游，买个地图。问警察叔叔哪里好玩，他们准告诉你🙊
风华伏笔o
提前锻炼，喝红牛，巧克力，还有大家推荐的红景天，我不知道什么样子的，海拔高度昆明一千八百多，丽江古城大概就是两三千吧，玉龙雪山四千多，西双版纳和河口都低
9626902412257
可以租氧气瓶，不要做剧烈运动，不要大声唱歌，红景天作用不大，可以吃一些生花生米带红衣的，不要喝酒，如厕时要有人跟着，如果高原反应强烈的话千万不要撒尿。
天运龙德
可以准备一些预防高仿的药物，例如红景天高原安、红景天口服液（出发前一星期服用）等最好带上氧气瓶（艾润户外氧），这个很小巧矿泉水瓶大小，随身携带，随时随地都能吸氧很方便的，你网上搜搜。
