最近在追一檔真人秀節目《妻子的浪漫旅行》，節目中認識了演員包貝爾的妻子包文婧。一個圓圓臉、孩子氣，愛哭也愛笑，看起來大大咧咧，對感情又異常敏感的女孩。
印象最深的是她超級愛自己的老公，節目中多次進入“炫夫模式”。娛樂圈中並不顯眼的包貝爾，在妻子包文婧的眼中是又高，又帥，又有才！引得沒見過包貝爾的袁詠儀大為好奇：包貝爾究竟是何許人也？！
會做家務，愛老公，活潑可愛，引得無數男性網友驚呼要以包文婧的標準挑選妻子。
包文婧和老公屬於校園戀愛，從十幾平米沒有暖氣的出租屋一路走來，共同經歷生活的艱辛，這份愛理應勢均力敵，可在他們的關係裡卻看到包文婧愛得辛苦又卑微。
節目中包文婧卻多次落淚。她希望老公能抽時間多陪陪自己和女兒，期待他多跟自己說說心裡話，更希望他在吵架的時候讓著些自己……每每說起來都能看到她大大咧咧，嘻嘻哈哈表象下積壓的大團大團的委屈。
為何這般卑微？
據說，當初是包文婧追的包貝爾，並表示：你要是不同意我就拿煙燙我自己。她曾經為了成全包貝爾，打很多份工；曾經刪過包貝爾的手機通訊錄，看起來像女孩名字的聯繫人全部刪掉。並在婚禮上說：我這輩子就賴上你了，你只能跟我在一起，不然我就殺了你。
如此，便不難理解。包文婧的愛裡，沒有自己。
更像是嫁接在大樹身上的一株菟絲花，為大樹增添美麗，同時，希冀大樹給予自己源源不斷的營養。沒有了營養她便會枯萎甚至死去。
沒有人可以無條件地一直為你提供愛的營養，即便是最親近的人。
當我們在一段關係裡沒有了自己，只能通過討好對方好來獲取愛時，我們便處在了一個低人一等的位置上。因為對方有根，離開你他會難過，但他能活下去並活得很好。而你卻不可以，離開他你活不下去。你的付出一開始會帶來很多甜蜜，但當你得不到足夠的回報時，你便會覺得特別委屈。我常常能聽到一些女士這樣的聲音“我都付出這麼多了，難道你就不能怎樣怎樣嗎？”長此以往，你變成了一個怨婦，看似想用盡所有力氣拴住老公，實則把他推得越來越遠。試問，誰又願意天天跟一個怨婦在一起？
每每此刻，我的建議是：做家務或者其他什麼付出時，你願意並享受這個過程便去做。如果你感到別人欠你的就不要做。家裡亂一點總比一個怨婦一直在自己耳邊喋喋不休要好得多。
女人，要先成為一個獨立的個體，不做菟絲花，活成一棵會開花的樹。如此才能更優雅地行走在一段親密關係裡。當然這個獨立包括經濟上的獨立和情感上的獨立。
其次，這樣的女孩往往不會情緒管理。
她們的情感世界總是“忍”字當頭，不開心了忍一忍，被不友好地對待了忍一忍，被忽視了，忍一忍……因為她們要做懂事的好女孩。然而，人體這個容器是有限度的，誰又能一味忍耐下去呢！
心理學鼻祖佛洛依德曾經說過：被壓抑的情緒不會憑空消失，他只是被埋起來了，有朝一日，會以更醜陋的方式爆發出來。
就像包文婧在看到老公手機裡別人發來的曖昧短信時，沒有去詢問了解，憋了一整天，等到晚上老公回家，一腳踹翻了圓桌，直接把惡作劇的朋友嚇跪！
“我發起瘋來自己都害怕！”，沒錯，真正讓人驚訝又害怕的就是這些平時乖乖的小可愛。
我認識的一對夫妻中，妻子就是人見人愛，樂於助人的一個好姑娘，笑意盈盈，一笑起來還有兩個迷人的小酒窩，收拾家帶孩子絕對是一把超級好手。老公回家基本就是衣來伸手飯來張口，醬油瓶子倒了邁過去不用扶那種。周圍的朋友都羨慕不已，說他是修了幾輩子的福氣，娶到了這樣的好媳婦。可他卻大倒苦水：我的苦你們不知道啊！她一鬧起來，真是太可了！就像給我換了個媳婦一樣，哭得要死要活。我都不曾記得那些陳芝麻爛穀子的事，她都能一件一件細數出來。關鍵是當時她並沒有表示出什麼不滿啊！
我們常聽男人說：至於嗎？明明很小的一件事，她就能上升到你不愛她了，你要離開他了，然後傷心悲痛，變得不可理喻。
這就是情緒不斷累積的後果，有理變得也無理了。對方受不了，自己更難受。
我建議這樣的姑娘們千萬要進行情緒管理，有了不舒服不愉快儘快表達，切忌把自己活成一個情緒垃圾桶。很多時候可能就是個誤會，說開了就好了。情緒本身沒有錯，產生了不要怕，就像對待天空中飄過的雲一樣，允許他來，允許他自然地流動，更允許它離開。允許自己做的不夠完美，允許自己活得真實而自在。
無法接納自己
如包文靖一般的女孩明明自己已經很好了，明明別人都很喜歡她了，可她就是沒辦法喜歡自己，沒辦法恰到好處地去愛。
第二季《媽媽是超人》中，有一段包文靖和媽媽敞開心扉的交談。
當時包文靖因錄製節目第一次獨自一人帶女兒餃子，累到崩潰。媽媽得知後中斷旅行返回家中照顧他們。一開場媽媽就說：不可以哭，知道不？因為你是最懂事的。
然而委屈一股腦地湧出，包文靖還是忍不住了，哭訴道：我太累了，我都不知道電話要打給誰，打給你，你一定會怪我帶不好餃子。你那樣否定我，我心裡多難受呀！你應該多鼓勵鼓勵我，讓我知道我做得還挺好，我才有力量去做得更好！我傷心，害怕，特別害怕我媽不愛我了，我媽不愛我了我得多害怕……
從中可以看到，包文靖在成長的過程中並未感受到被完全的接納。
她是被要求要懂事的，為了懂事，可以忽略自己的情緒。她接收到來自母親的信息是：你要做得好，我才會愛你。這樣的信念形成後，她會覺得自己本身並不值得被愛，只有自己付出的足夠多，做得足夠好了才可以得到愛。進而
不知不覺中放棄了愛自己的權利，只得可憐地向他人討要。而當她的努力換不來足夠多的愛時，便會被負面情緒淹沒，甚至出現極端行為。最後，一首舒婷的《致橡樹》獻給各位可愛、委屈又倔強的姑娘們。
我如果愛你——
絕不像攀援的凌霄花，
借你的高枝炫耀自己：
我如果愛你——
絕不學痴情的鳥兒，
為綠蔭重複單調的歌曲；
也不止像泉源，
常年送來清涼的慰籍；
也不止像險峰，增加你的高度，襯托你的威儀。
甚至日光。
甚至春雨。
不，這些都還不夠！
我必須是你近旁的一株木棉，
做為樹的形象和你站在一起。
根，緊握在地下，
葉，相觸在雲裡。
每一陣風過， 我們都互相致意，
但沒有人
聽懂我們的言語。
你有你的銅枝鐵幹，
像刀，像劍，也像戟，
我有我的紅碩花朵，
像沉重的嘆息，
又像英勇的火炬，
我們分擔寒潮、風雷、霹靂；
我們共享霧靄、流嵐、虹霓，
彷彿永遠分離，
卻又終身相依，
這才是偉大的愛情，
堅貞就在這裡：
不僅愛你偉岸的身軀，
也愛你堅持的位置，腳下的土地。
文/月華如水（燕園博思合作心理諮詢師）
你曾在愛情中卑微過嗎？
你認為婚姻中自己的價值體現在哪方面？
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