那些年4578
剛懷孕我就害怕自己產後會影響到自己身材，所以在剛懷孕的時候很控制吃，不行讓自己變胖，但到孕後期完全放飛自我了，餓呀～真的超級難受，再想可能寶寶也餓了，不能餓著寶寶～其實那就是自己找藉口，一度吃到了150斤，索性我在產後4個月不到就基本恢復了體重，還有我那剛生完就鬆鬆垮垮的大肚腩，另外值得一提的就是我的骨盆恢復的很好～哈哈，雖然沒有那麼多大神那麼勵志，但是也小有心得。現在分享給大家，希望可以給大家一點點幫助～先給大家分享一下我的生產經歷
8.16號早上我開始規律宮縮，下午去醫院，護士幫我看有沒有開宮口結果啥都沒開叫我回家然後一直宮縮到晚上，我們又到了另外一家醫院，硬生生再次被醫生看一次是否開宮口（真的很疼這個檢查） 晚上9點還是沒開宮口，讓我們回家我就一直小腹抽筋在宮縮
回到家洗好澡和老公在床上繼續記錄宮縮…還是很規律啊… 可是就是不發動，沒有流血也沒有破羊水，直到12:10分突然一股暖流來了激動的心！顫抖的手啊！總算髮動了！羊水破啦！！
剛破羊水是不疼的肚子… 開心的勁啊… 總算要出動的那心情，但是開指的時候… 太慘了…
我一到醫院就和護士說要打無痛記得幫我準備好，要開到2-3指才可以打無痛。開到2指我已經哭了… 期間疼的時候不能叫，只能用鼻子呼吸嘴巴吐氣當我開到3指覺得自己要解脫的時候！！老公跑去叫護士叫麻醉師，結果告訴我！麻醉師在急救室搶救要手術做好了才能來給我打… 我硬生生白疼了一個半小時，我是在太背了… 因為半夜醫生都很少OMG簡直想死
終於等到無痛師來了，我也就從待產房去產房了，進產房後就開始打無痛針，無痛針是打在脊椎上的。我覺得打進去的時候還好，不是太疼能忍受。打進去後你就會感受到下半身開始發麻，但有知覺的。我們這邊的無痛只是減少一點疼痛感，每個地區應該不一樣一些。打了無痛後就是等待十指全開，還是很… 疼！！！ 在十指全開前醫生不會鳥我們的，除了你叫… 她會讓你不要叫以外其他全靠自己 雖然打了無痛，但是那痛感還是很強烈！！我無法想象不打無痛該有多痛
我從晚上12:30開始疼到早上8點左右十指全開…（這期間的痛苦，如果讓我死了一了百了我可能馬上選擇死… 女人太偉大了）
十指全開後就要開始把寶寶生出來了！這時候就是快解脫的時候了，我覺得打了無痛在最後這一步還是比較起作用的。你在用力的時候至少下面不會那麼的疼，因為有點麻。
在最後生產環節！一定！不要叫！聽醫生的話！叫你用力就用力！叫你休息就休息。不然很可能生的慢還裂得多，我超積極配合醫生，大概十幾分鍾我就把我的娃給拉出來了！不懂一定要問醫生，你該怎麼做。生完孩子後我心想這輩子再也不生孩子了，生產經歷分享完了，說說我的產後收復，很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！
這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！這不達到了理想的目標，再來說說我的月子
儘早排尿
順產新媽媽們，請儘早去衛生間排尿，少數會出現排尿困難、甚至發生尿瀦留，增大的膀胱同時也會造成子宮收縮乏力，出血增多。由於已經卸貨了，肚子空空，尿意不是很明顯，等有感覺時可能已經憋久了，增大的膀胱更不容易排尿。
所以，當感覺自己情況還可以，儘早下床去衛生間吧。可以聽聽流水聲，熱毛巾敷敷小肚子，如果尿意明顯卻解不出來，同樣請告知主管醫護，必要時需要插根導尿管讓膀胱休息休息。
警惕陰道血腫
順產的媽媽在生的時候一般排便都排的差不多了的，如果突然感便意明顯，且持續存在，需要警惕陰道壁血腫的可能，有這種感覺的話也請及時通知主管醫護。
飲食儘量清淡，但不能不吃，魚肝油，鈣片寶寶需要，✨母體更需要補，另外再補充一些微量元素，使得身體儘快恢復。
多下床走動哦
月子裡也不要整天臥床，不利於身體恢復，多走動，心態放好恢復更快哦～
