Terry150924459
現在隨便去一家健身房，辦完卡，都會有教練約你上體驗課，其實主要目的還是給你推銷私教課。而對於剛開始邁入健身門檻，又想快速把身材練好而少走彎路的人，私教似乎是一個不錯的選擇。
我去的第一家健身房，剛辦完卡，也是有教練帶我上體驗課，先帶我做體測，再問我來健身房的目的是減脂還是增肌，後面就是一堆分析說自己練很多動作都做不標準，很難出效果之類。其實我當時算對健身有些許瞭解的，可能有的器械找不好發力點，但是每週的計劃和器械的主要鍛鍊部位還是明白的，辦卡也沒想過請私教。不過經他那麼一分析，說實話，確實有些心動，但是後來跟我說一節課260塊錢，我就猶豫了，仔細想想，一節課一小時就快300快了，確實蠻心疼的。不過這是倆年前的事了，現在換了一家健身房，私教課已經漲到340多了，我想我更不會辦了，而且經過2年多的積累現在比以前懂得也多了。
個人建議，假如你經濟允許有是剛接觸健身的話，可以先嚐試買幾節課，看下效果，不過私教課他跟你說380一節，我感覺貴了，除非經濟比較發達的城市，不然肯定是有很多水分的，可以讓他往下降點，這就看你自己的口才和能力了，做私教的人家吃這碗飯，一般口才都比較好，因此考慮的時候還是要慎重，不要聽他的話，就一下子做決定，建議即使你想辦，也跟他說考慮下，下次再去辦，上次就在問答上有個小夥伴，辦了2w多的私教最後又後悔了，到那時候合同都簽了，再想退基本不可能了。
以上為個人觀點，歡迎在評論中發表自己不同的觀點。
健身的路很長，勿忘初心，喜歡的可以加關注。
Rock健身
課時費主要是看城市經濟和健身房規模，一二線城市一節私教課普遍在400左右，像我這健身房一節課是260，有的健身房教練也分星級，星級越高的就越貴，在這我說一點、其實幾星級教練並無區別，一般健身房都是按業績來劃分等級的，而且有一種教練為健身房培訓的7天速成教練、無證不專業那種，所以星級高的不一定專業水平就高。
吶！如果你是剛接觸健身對於眾多器械無從下手的話想請一個教練，380一節課、也不好說貴不貴，還是要看所在城市的平均費用。也要看個人經濟水平，如果你買的多了單節課費用肯定會減少，但是想要看到鍛鍊效果的話不得買個幾萬塊錢的課，所以還是看你對那幾萬塊捨得不。
我覺得吧！幾萬塊也不是小數目，還是建議去請教那些練的好的，大部分還是很樂意指點你的，或者少買點課，在教練教的時候學一些，後面自己練好了。當然、如果不差錢想見效快的還是要多買課😢
FitnessTime
進健身房鍛鍊肯定是有健身教練帶著你練比自己練要好得多。除非你自己本身就是專業的受過訓練的運動員。說起每節課多少錢我想要根據所在城市的平均教練收費水平來論定。不能單純的說380元一節課貴還是不貴。比方說在上海我所鍛鍊的一兆韋德健身會所，普遍都是480元一節課。老客戶可能便宜到400元一節課。所以不要簡單的拿多少錢一節課來衡量私教。我想假如教練賣給你的課時費很便宜，他如果心裡不平衡的話在帶教你的過程中稍微偷懶一點，你是完全感覺不出來的。
總得來說，對於健身新手，假如自己的手頭比較寬裕的，最好還是有教練帶為好。通過一段時間的教練帶教，比方說半年到一年，自己感覺有點掌握了基本的鍛鍊動作，在脫手自己自由鍛鍊會比較好些。畢竟前面動作不標準的話，會事倍功半而且容易受傷甚至練壞掉。
如果進健身房對自己的要求不高，僅僅是為了減脂的，那麼也許主要是花時間在做有氧運動上，就是做50分鐘橢圓機或者跑步機，每分鐘心率至少在120、130以上的那種。對肌肉要求不高的，那麼也許可以暫時不請教練也可以混混。
上海默石
你好，很高興回答你的問題！
我們選擇一定要選擇一個師傅而非健身教練
為什麼叕說要選一個師傅，師傅是真正教你東西，帶你，用心的人，而不是一個更像是銷售的健身教練
現在國內大環境健身是肯定會普及的一個事情，而伴隨著的就是，缺乏健身教練，對，很缺
這樣就出來了補習機構，一段很短的時間速成，就從零變成了一個可以教導你的健身教練？我不敢苟同，今天就來告訴你怎麼選好師傅。
有一個好的師傅，你絕對會少走很多彎路
1.看體形
不要看證書多牛，體形就是他的證書，一個教練身材還沒有大多數健身愛好者好，他會把你教成什麼樣子？先看體形，不行的可以直接pass了
2.看手
你選擇的健身教練一定擁有一手老繭，這個是肯定的，知道場面健身的人一定會擁有一手老繭，而你要找的健身教練一定要是一個常年健身的人。
3.看專攻
每一個教練專業的方面是不一樣的，體態矯正，減脂塑形，增肌等等，所以先決定好你想要進行的專業方面，然後再相應的去尋找教練
4.嘗試上一節課
在你真正覺得選擇一個教練之前，一定要上一節他的課，因為即使他擁有過硬的專業素養，但是你能否學到東西還取決於他是否願意去認真的耐心的教導你
所以嘗試上一節課，看看他是否專心，是否會在教導你的時候玩手機，聽他的講解，去問，看他講的是否清楚，記住幾個方面，然後回家進行查詢，以確保並不是臨場應變出來的莫須有
5.決定教練
如果前面都是沒有問題的，說明這個教練最起碼是一個合格的師傅了，在和他學習的接下來這段時間，再仔細判斷一下
如果你覺得他真的能夠教給你很多知識的話，就放心大膽的跟著你的師傅走吧，去學習他的經驗。
一個師傅可以讓你受益終身，一定要找對師傅，價格的話一分錢一分貨380元正常價格！
鯤鵬游泳俱樂部
哪個健身教練要是能說服我買他的私教卡，那我真服！
