肯定是不好的啊，這完全是有悖科學規律的。人是動物不是機器，長時間節食不僅會對身體健康造成損害，而且你想要的減肥效果也不一定會達成，即使你通過節食讓體重降低，那麼只要你以後不能維持節食的狀態，或者哪一天忍不住攝入了大量高熱量的食物，那麼身體就會拼命吸收，轉化為脂肪在體內貯存起來，形成報復性反彈，到時候你可能會更胖了。
想要在減肥的同時保持健康，那麼最有效的方法就是管住嘴邁開腿，這裡的管住嘴不是說讓你去節食，而是要有選擇性的挑選食物。像注意熱量攝入的控制，不要吃油炸類的高熱量食物，口味上要少油少鹽。冰淇淋蛋糕甜品等和含糖類的飲料要戒掉。多攝入優質的動物蛋白質（脂肪少）如雞胸肉去皮雞腿肉牛肉魚肉蝦子等。多吃綠葉蔬菜，一來蔬菜的體積大熱量小，更容易形成飽腹感，二來綠葉蔬菜基本都富含大量的維生素和粗纖維，可以更好的促進腸道蠕動，幫助消耗，有利於體內的廢養交換。
想要健康還是要多進行運動，畢竟生命的意義在於運動而不是靜止。身體都是用進廢退的，越使用才會更靈活。而且運動可以幫助身體消耗更多的熱量，從而達到減肥的塑型的效果。
通過抗阻力訓練可以提高體內肌肉的含量，肌肉的含量越高，會增加體內
的基礎代謝率。每天會被動消耗更好的熱量。更好的消耗再加上熱量攝入的控制，就能創造出更多的熱量缺口，而且基本不影響生活，怎麼都比痛苦的節食要好的多。
既然你都能忍受節食的痛苦，這是多麼強大的意志力啊！為什麼不嘗試一下運動減肥呢？
大王tida
養成規律的飲食習慣，是腸胃健康的保證，長時間節食，或者說飢一頓飽一頓，都對腸胃沒有好處。好多人為了減肥，一兩天都不吃飯，只吃少許水果，這是非常不正確的做法，一頓不吃感覺餓，兩頓不吃胃難受，三頓四頓不吃，你看見飯就噁心，這時腸胃功能就已經紊亂，但其實只有兩三天時間，腸胃就生病了。節食可以，但就看你節食到什麼程度，為了減肥適當減少飯量可以，但要三餐規律，常期堅持下去，不要減了三天，第四天又大吃一頓，弄得腸胃不好了，肥也沒減下去，得不償失。
子安陽光
如果長期節食肯定不利於健康。可以換成每頓飯七分飽就可以了。
現在大多數女孩子為了減肥，過分的節食，有些人因為過分的節食導致最後厭食，這樣下面成了一種病，對身體造成了很大的傷害。
想減肥一定要科學，可以少吃，但不能節食餓著，飲食多樣化，多吃蔬菜瓜果，五穀雜糧，每頓飯7分飽即可，飯後1小時可以活動活動，可以散步，慢跑等都可以，但不可劇烈運動。
堅持合理的飲食和合理的運動，減肥就是最高效最健康的。歡迎健身想減肥的朋友關注交流
豫兆臨藥業連鎖
長時間節食非常不利於身體健康，從我個人的瘦身經驗分享，主要有兩點
第一，很直接的後果就是你會營養不良，從源頭控制飲食攝入看上去很直接，可實際上你也阻斷了很多營養必需成分的攝入渠道，你首先出現的症狀可能就是低血糖，經常頭暈，但這種問題和之後發生的相比，其實不算什麼。長時間的節食，你會因為缺乏很多必備維生素和礦物質變得精神憔悴，膚色變差還有很多其他病理上的症狀
第二，其實瘦身的本質不是體重減輕，而是讓身體的各項指標迴歸健康。雖然主動阻斷食物攝入，一定會讓體重變輕，但從長久看，身體也會因為自身調節能力去分解蛋白質來為你的身體供能，說白一點就是你不吃東西，身體就會吃肌肉，而肌肉也是日常基礎熱量消耗的保證，肌肉越來越少，基礎代謝率也會變低，這樣不僅是免疫力，哪怕你之後再回歸正常飲食，也會很容易體重回到初始值
所以說，健康減重沒有捷徑，合理飲食和營養外加運動，才是王道
雅皮主張
再告訴你我自己身體的實驗每週2每週4節食24小時，期間只攝入500到600大卡的熱量，節食後第二天可以隨便吃，就這樣兩個月順利從80公斤減到75
蒙城碧海
長時間節食肯定不利於健康。節食無非就是為了減肥。這樣方式只能達到一時的效果，並不是長久之計。
顏二玥
早飯吃好，中飯吃飽，晚上一定要吃少，睡眠要足，消化就好。
江西老表小管哥
節食，我一頓都不贊成，更別說長時間了。合理的膳食一日三餐不能少！拒絕垃圾零食，適度的鍛鍊才是科學的。
駕著藍奔去兜風
任何的偏執方式都不利健康，均衡營養才是正道。
手機用戶63616733370
長時間節食肯定不利於健康。節食無非就是控制體重。其實控制體重最好的方法是適當運動，每天能量的攝入，通過運動釋放了出去。攝入大於消耗會使人發胖。運動使你苗條，運動使你健康。
