肯定是不好的啊，这完全是有悖科学规律的。人是动物不是机器，长时间节食不仅会对身体健康造成损害，而且你想要的减肥效果也不一定会达成，即使你通过节食让体重降低，那么只要你以后不能维持节食的状态，或者哪一天忍不住摄入了大量高热量的食物，那么身体就会拼命吸收，转化为脂肪在体内贮存起来，形成报复性反弹，到时候你可能会更胖了。
想要在减肥的同时保持健康，那么最有效的方法就是管住嘴迈开腿，这里的管住嘴不是说让你去节食，而是要有选择性的挑选食物。像注意热量摄入的控制，不要吃油炸类的高热量食物，口味上要少油少盐。冰淇淋蛋糕甜品等和含糖类的饮料要戒掉。多摄入优质的动物蛋白质（脂肪少）如鸡胸肉去皮鸡腿肉牛肉鱼肉虾子等。多吃绿叶蔬菜，一来蔬菜的体积大热量小，更容易形成饱腹感，二来绿叶蔬菜基本都富含大量的维生素和粗纤维，可以更好的促进肠道蠕动，帮助消耗，有利于体内的废养交换。
想要健康还是要多进行运动，毕竟生命的意义在于运动而不是静止。身体都是用进废退的，越使用才会更灵活。而且运动可以帮助身体消耗更多的热量，从而达到减肥的塑型的效果。
通过抗阻力训练可以提高体内肌肉的含量，肌肉的含量越高，会增加体内
的基础代谢率。每天会被动消耗更好的热量。更好的消耗再加上热量摄入的控制，就能创造出更多的热量缺口，而且基本不影响生活，怎么都比痛苦的节食要好的多。
既然你都能忍受节食的痛苦，这是多么强大的意志力啊！为什么不尝试一下运动减肥呢？
大王tida
养成规律的饮食习惯，是肠胃健康的保证，长时间节食，或者说饥一顿饱一顿，都对肠胃没有好处。好多人为了减肥，一两天都不吃饭，只吃少许水果，这是非常不正确的做法，一顿不吃感觉饿，两顿不吃胃难受，三顿四顿不吃，你看见饭就恶心，这时肠胃功能就已经紊乱，但其实只有两三天时间，肠胃就生病了。节食可以，但就看你节食到什么程度，为了减肥适当减少饭量可以，但要三餐规律，常期坚持下去，不要减了三天，第四天又大吃一顿，弄得肠胃不好了，肥也没减下去，得不偿失。
子安阳光
如果长期节食肯定不利于健康。可以换成每顿饭七分饱就可以了。
现在大多数女孩子为了减肥，过分的节食，有些人因为过分的节食导致最后厌食，这样下面成了一种病，对身体造成了很大的伤害。
想减肥一定要科学，可以少吃，但不能节食饿着，饮食多样化，多吃蔬菜瓜果，五谷杂粮，每顿饭7分饱即可，饭后1小时可以活动活动，可以散步，慢跑等都可以，但不可剧烈运动。
坚持合理的饮食和合理的运动，减肥就是最高效最健康的。欢迎健身想减肥的朋友关注交流
豫兆临药业连锁
长时间节食非常不利于身体健康，从我个人的瘦身经验分享，主要有两点
第一，很直接的后果就是你会营养不良，从源头控制饮食摄入看上去很直接，可实际上你也阻断了很多营养必需成分的摄入渠道，你首先出现的症状可能就是低血糖，经常头晕，但这种问题和之后发生的相比，其实不算什么。长时间的节食，你会因为缺乏很多必备维生素和矿物质变得精神憔悴，肤色变差还有很多其他病理上的症状
第二，其实瘦身的本质不是体重减轻，而是让身体的各项指标回归健康。虽然主动阻断食物摄入，一定会让体重变轻，但从长久看，身体也会因为自身调节能力去分解蛋白质来为你的身体供能，说白一点就是你不吃东西，身体就会吃肌肉，而肌肉也是日常基础热量消耗的保证，肌肉越来越少，基础代谢率也会变低，这样不仅是免疫力，哪怕你之后再回归正常饮食，也会很容易体重回到初始值
所以说，健康减重没有捷径，合理饮食和营养外加运动，才是王道
雅皮主张
再告诉你我自己身体的实验每周2每周4节食24小时，期间只摄入500到600大卡的热量，节食后第二天可以随便吃，就这样两个月顺利从80公斤减到75
蒙城碧海
长时间节食肯定不利于健康。节食无非就是为了减肥。这样方式只能达到一时的效果，并不是长久之计。
颜二玥
早饭吃好，中饭吃饱，晚上一定要吃少，睡眠要足，消化就好。
江西老表小管哥
节食，我一顿都不赞成，更别说长时间了。合理的膳食一日三餐不能少！拒绝垃圾零食，适度的锻炼才是科学的。
驾着蓝奔去兜风
任何的偏执方式都不利健康，均衡营养才是正道。
手机用户63616733370
长时间节食肯定不利于健康。节食无非就是控制体重。其实控制体重最好的方法是适当运动，每天能量的摄入，通过运动释放了出去。摄入大于消耗会使人发胖。运动使你苗条，运动使你健康。
