蔣光登
免疫力強的人很少會生病，如何才能提高免疫力呢！
我覺得免疫力的提升要從以下幾個方面開始
1、運動
經常運動的人普遍要比常人免疫力和抵抗力強很多，尤其是經常跑步的人，跑步不僅可以提高免疫力，還可以提高心肺功能和提抗力，經常跑步排汗還可以提高新陳代謝。
2、作息規律
經常熬夜的人，提抗力一般都沒有早睡早起的人身體素質好，一個人身體的好壞就是從晚上開始的，晚上人的心肝脾肺腎要足夠的休息，第二天人才能有充足的精神。
3、飲食規律
人的一日三餐，該吃早飯的時間你選擇了睡覺或節食，你的胃肯定會不舒服，時間長了導致胃病甚至更嚴重，戒掉垃圾食品和晚上過量飲酒。
總之，免疫力的提高不是一天兩天提高的，需要長久不懈的堅持。
寫作不易，水平有限，你得點贊和關注是對我最大的支持！
愛健身的二哥
免疫力的作用確實非常強大。
80%的疾病依賴於免疫力得到治癒
據統計，其實現在社會，很多疾病仍然是沒有很好地治療手段的，80%以上是依賴於自身的免疫系統的。打鐵還需自身硬，說的就是這個道理。
激活免疫力可抗癌？
最近關於“瘧原蟲可治療癌症”的設想，也是基於外源刺激物可以激活身體免疫機制從而清除癌細胞的理念。其實一百多年前，就有醫生通過讓腫瘤病人感染細菌來治療癌症的實驗。在沒有抗生素的年代，細菌感染讓很多病人不幸去世，但確實也讓不少病人真的得以消除腫瘤。
目前，關於激活免疫機制抗癌的理論還在研究階段，希望早日有好消息出現。
如何提高免疫力
提高免疫力，其實無非就是那些老生常談的做法。
1、營養全面均衡充分
尤其是嬰幼兒和青少年，一定要避免挑食，做到營養均衡全面充分，可以滿足自己身體快速生長髮育的需求。營養是基石。
2、運動鍛鍊
生命在於運動。適當的運動和體力活動是非常有必要的。不但可以提升心肺功能，還可以加快新陳代謝，增強免疫力。對於青少年來說，經常戶外運動還可以有效預防近視。
3、不能太乾淨
我們常說不乾不淨吃了沒病，也說小孩子不能管得太乾淨。就是因為外界細菌和病毒都是對自身免疫系統的很好的錘鍊。我們的身體就是在一次次地與外界病原體抗爭中二得到錘鍊的。
當然，這也並不是說生活要變得很髒亂，凡是都有個度，超過身體耐受的限度，就要得病了。
4、少用藥
其實現在大部分西藥都是隻治標不治本的。不論是因為“是藥三分毒”還是濫用導致耐藥性等原因，原則上，在身體耐受的程度下儘量少用藥。不能讓我們的免疫系統沒有用武之地。
5、情緒調控
壓力大是所有現代人的通病。但長期精神壓力大、鬱悶、暴躁等負面情緒被稱為“癌症情緒”，不但容易致癌，也容易大致其他疾病，對我們的免疫力和身體素質也是很不利的。
因此，一定要積極調控自己的情緒，保持樂觀開朗的態度，別讓情志因素影響了我們的健康。
魯南製藥用愛解凍
所有的疾病，都是由身，免疫功能治好的，免疫功能通過調節分泌系統，分泌各種激素對身體進行自我修復。身體所有的邪氣，都是代謝功能問題造成的，因此，黃帝內經就有明顯的提示，腎為先天之本，胃為後天之源，胃好，身體好。
脾、胃包括整一個消化系統，脾胃不好，自然就影響代謝系統，長期的積累，因痰積誘發各種的病變。
中醫也好，西醫也罷，如不從健胃，益腎，促進代謝功能為基礎，再針對性開展治療，都是扯蛋的治療。
為何現在癌症治療的手段這樣多，花幾十萬，幾百萬，頭髮都脫完了，還是治好的很少呢？死亡的原因，大部分是餓死的。
病人生病後，消化功能，代謝功能本來就是誘因，沒有得到重視，再因為化療或其他的藥物，再次傷害消化系統及代謝功能，免疫系統就為了，光棍司令，有權無兵，身體的免疫功能無辦發揮作用了，想下，還有治好的條件嗎？
因此，離開身體本質談治療，都是收錢性治病。
任何疾病，脫離消化系統代謝功能去治療，都是不合理的，也不一定能治好的。
中藥與西醫的差別在那嗎？一個是治標本兼治，一個是治標不治本。
用戶8602540044
免疫力是最好的養生，如何提高免疫力？
對於這個問題，每個人會有不同的回答。我是這樣認為的:首先你要能吃東西，而且還要吃對東西。吃對東西了還不行，還必須有一個合適的量，還必須有一個恰當的時間。如果你吃東西的時間不對，就是吃對了東西，也會有不好的結果。這叫做‘飲食有節，到了該休息了，你還在玩手機，玩通宵，這叫做起居無常。暴飲暴食，夜食熬夜都是傷害免疫力的。
如何提高免疫力呢？首先你要會餓，現在好多人到吃飯的時候，感覺不到餓，這就是問題。你要想辦法叫自己餓，吃三餐飯的時候你會餓了，你的免疫力就會自動提高。
須知，吃進去的東西，包括質量和數量，一旦超過了你身體的代謝能力，再好的營養，都會變成負面的東西。所以，吃東西不是越多越好，不是越有營養越好。而是吃的適度才好。當你吃飯的質量和數量長期保持在一個恰當的量的時候，你的三餐就會有餓的感覺。你會餓了，免疫力就回來了。
知己難尋2465
免疫力就是機體的免疫系統也就是體液免疫和細胞免疫處於正常狀態，能夠了及時發現機體的異常並將其消滅。要想提高免疫力一是不要太乾淨了，應讓機體受到常見病原微生物侵襲，相應刺激機體產生抗華。二是及時按程序接種疫苗，特別是兒童，產生抗禦某種傳梁病的免疫力，形成良好的免疫屏障，提高人群免疫成功率。三是營養均衡。保讓人體必須蛋白質、維生素和礦物質，尤其是肉蛋奶攝入滿足機體需要，從而提高免疫力的提高。四是加強身體鍛鍊，提高身華素質，每天堅持自己喜歡的運動，並形成習慣，戶外活動一小時，多曬大陽。五是保持良好的睡眠，快樂的心情，也是提高免疫力的重要措施。另外免疫力過強也不好，常易引起自身免疫性疾病如類風溼、系統性紅斑狼瘡等。這類疾病在目前是不能治癒的。
孫建業
提高免疫力首先要提高皮膚毛孔的收放能力，也就是說令皮膚變得富有光澤和彈性，中醫有云：風為百病之源，而皮膚是抵擋風寒的第一度屏障，老年人的皮膚是松馳的，從而他的毛孔也是難以收縮的，只能被動地吸入陽氣但夜晚也被動地吸風吸寒，最好的醫生也愛莫能助。因此補皮極為重要，比如以形補形多吃豬皮補充膠原蛋白，多吃黑芝麻令皮膚變得光潔,等等
用戶4116303737746
科學補硒是最簡單快速直接的辦法
硒望哥298
鍛鍊身體吧，生活有規律些吧
Ry拒絕私聊
保持樂觀心態，運動鍛鍊
stickout179585196
勞逸結合+激情和夢想+有規律生活就好！
