假期時光總是過得飛快
感覺還沒開始浪
它就結束了……
為迎接你上班
天氣鉅變即將上演
根據中國天氣網預報
未來幾天冷空氣將橫掃我國大部地區
西北、華北、江南等地氣溫普遍下跌6-8℃
多地氣溫甚至遭“腰斬”
這兩天在微博上
“新一輪冷空氣來了”上了熱搜榜
最近的一秒入夏
都是假象啊朋友們！
真正精彩的要來了！
● 重要天氣提示
8～9日我省將出現降水降溫天氣 河西西部有大風沙塵。
受冷空氣影響，7日夜間開始，甘肅省自西向東大部分地方將陸續出現以小雨天氣，祁連山區有小雪；除甘南、隴南外，全省大部氣溫下降4-6℃，河西部分地方氣溫下降可達8℃以上。由於近期全省氣溫偏高，降水偏少，此次過程有利於降低森林草原火險氣象等級，改善當前空氣質量和土壤墒情，但需防範局地大風沙塵天氣帶來的不利影響。
來看具體預報
蘭州
7日夜間到8日白天，多雲轉小雨,北風3-4級，氣溫11到23度;
8日夜間到9日白天，多雲，氣溫6到19度;
9日夜間到10日白天，多雲，氣溫5到16度。
全省
本週，受冷空氣影響，8日，酒泉、嘉峪關、張掖三市陰有小雨（雪）；白銀、蘭州、臨夏、甘南等市州多雲轉陰，局部地方有陣雨；省內其餘地方多雲轉陰，部分地方有小雨（雪）。另外，河西五市及白銀市有4-5級西北風。受冷空氣影響，除甘南、隴南兩州市外，全省大部氣溫下降4-6℃，其中河西五市部分地方氣溫下降可達8℃以上。
9日，河西五市及隴南、天水、平涼三市多雲，部分地方有小雨（雪）；省內其餘地方多雲，局部地方陰有小雨（雪）。
10日，臨夏、甘南、隴南、天水、平涼、慶陽等州市多雲，部分地方陰有小雨（雪）；省內其餘地方多雲轉晴。
11日-12日，甘南、定西、隴南、天水、平涼等州市多雲轉陰，部分地方有小雨（雪）；省內其餘地方晴或多雲。
13日-14日，定西、隴南、天水三市陰轉多雲，部分地方有小雨；省內其餘地方晴或多雲。
未來一週甘肅省森林
火險等級高
8日，全省部分林場有降水；
9日，河西林場及隴東南林場部分地方有降水。
森林林區火險氣象等級預報
春天就是這麼任性，提醒各位小夥伴
注意天氣變化
及時增添衣物
別在料峭春寒裡瑟瑟發抖
今天是工作日
小七再給大家幾條小貼士
助你儘快“滿血復活”
01
營養膳食多吃深色蔬菜
與淺色蔬菜相比，深顏色蔬菜含有更豐富的B族維生素和礦物質，專家建議可以注意增加深顏色蔬菜的比例。飲食結構建議以素、清淡為主，少油、少糖、少鹽，多吃粗纖維和水果蔬菜，多喝水，加速身體的新陳代謝，幫助胃腸道恢復健康。
02
適度運動緩解壓力
節後提不起精神、沒有胃口怎麼辦？對於久坐不動的“上班黨”、“學生黨”而言，適度的運動或許可以幫你，不僅有助於緩解疲勞感和緊張情緒，還能有活力地開展節後工作。
03
節後工作強度不宜過大
除了睡眠、飲食、運動等身體方面的調節，心理上的適應也很重要。節後短時間內不宜開展強度過大的工作，而應循序漸進，先把必要的工作做完，不要給自己太大壓力，避免出現焦慮、抑鬱等問題。
來源：每日甘肅綜合中央氣象臺、中國天氣網、甘肅微氣象、蘭州日報、燕趙都市報等
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