寒冷的冬天，再硬氣的冷空氣也有“偷懶”的時候。昨天開始，大家似乎就覺著這天兒已經沒有上週那麼寒冷了。昨日14時，市區最高氣溫為-9.5℃，與之前相比小幅回升。未來三天，冷空氣有所減弱，全區氣溫繼續緩慢回升。
今天，市區天空晴朗，風力也不大，偏西的風力白天三四級，早晚一二級。白天最高氣溫為-10℃，夜間最低氣溫為-20℃。明天晴轉多雲，白天最高氣溫小小地上升1℃，為-9℃，夜間最低氣溫也會上升到-19℃；週四是多雲的天氣，白天最高氣溫繼續上升至-8℃，夜間最低氣溫升幅較大，為-17℃。
目前正處於大雪節氣，在此節氣，人們在飲食習慣上可以進補了。進補時可適當多吃大蒜、韭菜、辣椒、生薑、香菜、洋蔥、山藥、桂圓、栗子及杏脯等性屬溫熱的食物，以便助於禦寒。不過，由於天氣乾燥再加上飲食不當，很容易使人上火併患口瘡，還要注意控制數量。同時，注意少吃肉食，多吃蔬菜和溫性水果，宜多喝粥。
另外，由於室內外乾燥，空氣溼度很低，一定要多喝水，及時補充水分保證器官正常的新陳代謝，一般每日補水不應少於2000至3000毫升即常說的“8杯水”。
晨報融媒體記者 孫樹健
分享到:
閱讀更多 牡丹江晨報 的文章
