PART
01
有人說信任就是你拿槍打了我，我依然相信那只是槍走了火。如果不是打了一槍，而是打了好多槍呢？
現在打了你好多槍的這個人站在你面前委屈的說：“都過去了，你還不原諒我，你還不信任我？”
受槍傷的人沒有以牙還牙，以眼還眼，難道連養傷和療愈傷口的時間都沒有權利擁有嗎？難道她要用手捂著流血的傷口還要笑呵呵地對開槍的人說“我相信你是無辜的” 嗎？
當一個人被騙的次數多了，她不會死，但她會痛。
男人出軌了，理智氣壯地對妻子說：“不就出了個軌嗎，不就撒了幾次慌，你就這麼不信任我？”
“我再也不和那個女人聯繫了，你為什麼不相信我？”
這真是該叫委屈的人不叫委屈，不該委屈的人還委屈的不行。
總之，在老公出軌以後，兩人之間的一丁點小事都能成為敏感爆破點，你總是很自然地將小三投射到裡面，明知道這樣想是不對的，但哪能控制得了呢？
人最難的就是控制思想了，更何況對遭受到重創後的婚姻也沒多大信心了。
老公迴歸了，可是自己的心卻飄遠了。對他的信任似乎降到了冰點，整天誠惶誠恐、惴惴不安，儼然成了一個神經質的患者。
可以預見，好不容易挺過婚外情侵襲的婚姻最終會敗在無法重建信任上。
事實真的是這樣嗎？婚姻危機之後夫妻真的無法重建信任嗎？
答案是否定的。
PART
02
“我沒車，沒錢，沒房，沒鑽戒，但是我有一顆陪你到老的心!等你老了，我依然揹著你，我給你當柺杖；等你沒牙了，我就嚼碎了再餵給你吃；我一定等你死了以後我再死，要不把你一個人留在這世上，沒人照顧，我做鬼也不放心!”
文章說其實這段話是說給自己的老婆馬伊琍聽的，他的表白人盡皆知，大家都以為這樁姐弟戀會成為娛樂圈的楷模典範。
可是這個年輕的男人終究禁不住誘惑出軌了姚笛。
馬伊琍悲痛欲絕，她排除了艱難萬阻才跟他走到了一起，難道這是在告訴她愛情不可信嗎？
馬伊琍喚回文章之後，她也會想起那段齷蹉的婚外情，但她更清楚自己為什麼要挽回這個男人？既然值得被挽回，那麼就不能表裡不一。
婚姻會遭到各種各樣的暴擊，但經受住了最嚴峻的考驗之後，絕大多數都能夠變得更為可貴與堅固。
相反，危機之後婚姻若變得更為脆弱、一碰即碎，那隻能說明你們的考驗還在繼續，但那個最終的結果一定會到來，如果你足夠堅持。
每個女人都很容易陷入自我掙扎的泥沼中，既恨又不甘，在挽回過程中不遺餘力，在迴歸之後搖搖欲墜，根本沒有將自己的心統整到同一條線上，所以痛苦永遠如影隨行。
這個時候就把自己解脫出來吧，嘗試著和他一條心，我知道這很難，但是你必須得去努力，完成心靈的自我救贖。
PART
03
那具體有哪些重建信任的方法呢？
1、深度溝通，信息透明化
因為心裡產生了芥蒂，所以深度的溝通非常重要，將自己的要求講出來，彼此的信息透明化。
你的手機不能老是不離身，我能夠看你的手機，你也能看我的手機。你晚回來了要跟我說一聲，不能讓我胡思亂想。
兩人可以就這些問題達成共識，而不是偷偷在背地裡去試探，去偵查。
2、引導對方主動告知
你可以告訴對方自己今天去做了什麼事情，遇到了哪些有趣的事情，將自己信任的一面展示出來。在你的分享下，他也會告訴你一些他的行蹤。
你要作為一個好的引導者，讓他能夠自然地講出你想知道的信息，營造平等對話的氛圍。
3、不能總是將已經發生過的事情掛在嘴邊
很多女人很喜歡提起男人過往犯下的錯誤，很享受看他們暴跳如雷的樣子，這完全不利於彼此關係的修復。
如果決定了和好，那就嘗試放下，以新的姿態迎接他的迴歸，而不是將他越推越遠。
4、共同完成一些事情
可能你們很少一起做一些事情，何不趁著這個修復期來一次深度的親密之旅，在旅遊中忘記那些不愉快，重新接納對方，發現感情的美好呢？
5、一起探討關於家庭責任的事情
一起就家庭的建設溝通交流，增強男人的責任感，也為自己的心結做一個疏通，將未來的事情提前做一個規劃，清晰彼此的責任與義務。
重建信任不是不可能，主要看你心有多大。如果你總是時不時發作，讓男人整天提心吊膽，那麼他迴歸時的責任感與懺悔心也會慢慢被消磨掉。
我們不能什麼都想要，儘管我們是名正言順的受害者。越左顧右盼，往往就會失去得越多。
婚姻危機之後，重建信任的決定權握在你手上。婚姻的走向，也許就是由你心中的光輻射出去的。
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