都是因為XX，這個事才沒有做成。
都是因為XX，我才變成這樣。
都是因為XX……
這個句式，在我們的生活中很常見吧。這個XX有時候是同事、家人、朋友或者是不相干的人。我們有時候就是那個XX，不過，更多時候，我們是說這句話的人。
最近，我就遇到一起這樣的事件。朋友A君和B君年初一起合夥創業，年底一合計，發現公司十個項目有九個在虧錢。A君說，都是因為B的拖延、謹慎，才造成這個局面。事實真的如此嗎？當然不是。
為什麼這樣呢？人的本性大概就如此
：總是會合理化自己的偏見，以及喜歡為自己的挫折找背鍋俠。這一點，在一本名叫《說服的技巧》就有提到過。在我最近讀的另一本書《有毒的邏輯》裡有了更多的說明，書中提到這樣幾點：我們都喜歡泛泛而談，很少審慎思考，而是用情感、情緒、偏見、好惡、希望來代替深入思考。喜歡把特殊事件進行普遍化（天下烏鴉一般黑，所有人都這樣）。
這兩本書都從概念上給了很好的總結，但我這樣列出來，仍然不能具體地說明“找背鍋俠”的問題。直到我讀到了這本《別找替罪羊》，它提出的一個更簡潔明瞭的說法：自我欺騙。更直白地說，我們“在盒子裡”。
一、如何進入盒子裡的？
什麼叫在盒子裡？就是與外界切斷，對他人的建議非常牴觸，把自己封閉、讓自己盲目。
講到這裡，你可能會想，我們又不傻，為什麼要自己進入“盒子”裡呢？沒錯，這是一個很奇怪的現象，我們是在不自知的情況下進入這個叫自我欺騙的盒子裡的。
書中主角湯姆講了這樣一件事：他的兒子大衛在四個月的時候，經常在凌晨大哭。他覺得應該做點什麼，起床去哄兒子，讓妻子南希可以好好睡覺。但是他一次都沒有行動過。
他本來想為妻兒做點什麼，但是行為和內心恰恰相反。這一舉動，書中定義為“自我背叛。”有意思的是，在這個過程中，湯姆是這樣看自己的：他認為自己工作也很累、為家裡付出、自己很重要。哄孩子的事就是妻子南希的事，相反，南希做得不夠好，不體貼。
所以，自我背叛的特徵展現出來了：
1、想為別人做點什麼，卻不行動。
2、開始為自己的行為找理由。
3、當我以一種自認為正確方式看待自己和他人時，現實並非如此。
4、就這樣，“我”進入了盒子裡。
進入盒子裡，自我欺騙和自我背叛同時產生，並會出現了這樣的連鎖反應： 放大別人的錯誤，放大自己的優點。放大所有能為自我背叛提供藉口的事物的重要性，遷怒於他人。
想想看，在我們工作和生活中，是不是有這樣的時刻？你知道某個資源可以幫助到你的朋友，你卻沒有提供。你知道早一點回家可以多陪伴你的伴侶，你卻拖延到深夜才回去……諸如此類的現象，都可以列為在盒子裡的“自我背叛。”
二、盒子裡的共謀
當我們不自知地進入了盒子裡後，盒子就會成為我們的特質。比這更糟糕的是，在盒子裡的我們，還會促使別人進入這裡。這種現象，稱之為共謀。
舉個例子。無論是電視劇裡還是現實生活中，當一個妻子認為自己的老公有不忠的行動，她就會為這一個想法找出無數“證據”，最終，這個出軌的行為就會坐實。工作中也是一樣，上司總是覺得下屬不能獨當一面，沒有責任感等等，這個下屬也一定做不出什麼好成績出來。
這一系列現實列出，你一定會想到“墨菲定律”其中的一條：當你認為事情會向壞的方向發展，那它一定會向壞的方向發展。
盒子裡的共謀也是如此。當我們處在帶著偏見和傲慢的盒子裡時，就會刺激別人去做自己一直抱怨的事，並希望自己的盒子通過這個惡性循環繼續維持下去。
正如書中所說：“只要身處盒子中，我們就會產生一種需求，而這種需求必須用別人糟糕的行為來滿足，這樣一來，我們的盒子會促使別人用更多的消極行為來回應我們，即便這些行為讓我們的生活更加糟糕。”
想想看，為什麼有些女生總是遇到渣男，為什麼有些人遇到工作夥伴又總是不靠譜，除去真的是有壞人存在這一點來說，很多時候，圍繞在我們身邊哪些不負責的、差勁的、掉鏈子的人，是不是被我們拉進了自己的盒子裡呢？
這麼一說，雖有些陰謀論調，但真的值得我們反思、改變。
三、跳出盒子的方法
“在思考怎麼進出盒子裡，就已經走出去了。”
從字面意思上來說，這個方法說了就像沒說一樣對吧？但是，當我們靜下心來細想，事實就是如此啊。
在心理學上，有一種說法叫“保持覺知。”就是說，當你在刷抖音時，你知道你在刷它，當你在看綜藝節目時，你知道你在看它。而不是被它們帶跑，不知停歇。同理，當你意識到你在盒子裡，你就會意識到你放大了別人的錯誤、你在為自己的行為找藉口，你在找背鍋俠。
陷入這個盒子困境，我們都會想著掙扎逃脫。先不要忙，注意不要做這些事：
1、試圖改變他人。
2、和他人搞好關係。
3、置之不理。
書中給出一些正確的引導方法：
1、意識到自己已經在盒子裡了。
2、把他人當作平等人的來對待，放下自己的偏見。
3、承擔自己的責任。
4、不要責備他人，也不要為自己找藉口。
5、不要關注別人做的錯事，關注你自己能做什麼正確的事。
6、在自己的生活中貫徹這些原則。
寫在最後
作為一本工具書，《別找替罪羊》的表達方式別出新裁，它沒有像工具書貫有的直接講道理、給方法的形式，而是用講故事的方法，將以上一系列的“進入盒子+盒子裡的共謀+跳出盒子”，融入到書中的兩個主公翁巴德和湯姆的工作和家庭生活中，在具體的事例和情境中，讓讀者深入其中去理解體會。
有意思的是，這本書的作者並不一個人完成，而是一個協會的作品。這個協會叫美國亞賓澤協會，它是一家管理培訓與諮詢公司，由來自商業、法律、經濟、心理學、哲學、教育等諸多領域的專家組成，曾幫助過谷歌、微軟、波音、耐克、雀巢、美國海軍等上百個知名企業、組織，解決人事問題，提升利潤。
這本書本來是作為解決職場問題的書，但是，讀過後，會發現書中所講到個人思維偏見、困境，是在家庭、生活、社交等諸多方面都存在，因此，它也值得我們藉此方法來跳出自己的盒子。
當然，書中所講的方法，並非一勞永逸。我們時不時地都會被困其中，保持覺知，打破它的限制，放下自己的傲慢和偏見，才會創造更多更好的舒暢人生。
閱讀更多 蘇聽風 的文章
