高興了就手舞足蹈，傷心了就大口大口地攻擊食物，頂著一頭亂髮的阿黛爾，兩顆兔牙和大笑的嘴角很是可愛，卻談不上美豔或性感。
睡覺時的四仰八叉，發呆時的眼神空空，吃飯時會舔餐刀上的醬，走路時會提褲子，她所有這些全都表現得自然而親切，讓我想起了自己的學生時代，誰的班級裡沒有這樣一位少女，看她就像在看一位身邊的朋友。發生在她身上的故事，就像朋友身上的故事一樣，雖然分屬不同的國度，但是這份傳達出的情感是一樣的，而法國尤其擅長把主角的愛恨離合拍成觀眾的人生記錄。
青春萌動期，有追求自己的男生，不是很討厭，但在周邊好友的慫恿下，還是與他戀愛了。戀愛初體驗，好像並沒有讓自己多麼得心動，但失戀時，還是哭得一把鼻涕一把淚。
阿黛爾▲
一次同性好友的吻讓她念念不忘，當再次向對方索吻之時，好友卻說自己並沒有這方面的嗜好，只是一時興起，並對阿黛爾說：“就當什麼都沒發生過，誰都不會告訴，我們感情不變，還是好朋友”。
阿黛爾與男閨蜜▲
心情不好的她被男閨蜜帶去了同志酒吧，進了酒吧後，閨蜜有了男伴，只留下阿黛爾一個人，她徘徊著徘徊著，似乎在尋找著什麼。忽然，一抹亮麗的藍色映入眼簾，沒錯，就是之前在大街上讓她眼前一亮的那個女孩，現在正微醉地對著阿黛爾笑。
此時，有人來找阿黛爾搭訕，不知如何是好時，藍髮女孩過來幫她解了圍。藍髮女孩名叫艾瑪，是一位畫畫和做設計的藝術從業者。不一會，艾瑪的朋友們來找她，僅問了阿黛爾的學校後便匆匆離去。
一日，放學剛出校門，那抹熟悉的藍色立馬映入眼簾，舍下朋友獨自與她離去。這次才得知，艾瑪畢業於美術學院，但是對哲學也很瞭解，阿黛爾所讀的是法國文學，但哲學這塊正是自己的弱項，正好有機會藉著邀請對方給自己補習哲學的機會做進一步的接觸。
艾瑪▲
愛情的火花很快在兩人之間升溫，畢業之後她們同居了。艾瑪，則把更多的精力放在了事業之上，在她的事業遇到麻煩之時，阿黛爾感覺自己一點也幫不上忙。漸漸地，艾瑪回家得越來越晚，阿黛爾感覺到極度的孤獨。
之前拒絕了好幾次同事的邀請，這回孤單的阿黛爾終於接受了男同事的邀請。與男同事的親近最終還是被艾瑪發現了，艾瑪火山一樣地爆發，說著及難入耳的話語，把阿黛爾的東西通通扔在了地上，讓她拿著自己的東西立刻滾出自己的住處。阿黛爾並不愛男同事，她心裡只愛著艾瑪一個人，只是那極度的孤單讓她難以忍受。她哭得傷心，好幾次向前抱著艾瑪，希望還有挽回的餘地，但艾瑪拒絕得很堅決。
不知所措的阿黛爾被艾瑪推搡著出了門外，大街上只有一個人影，她邊哭邊走，極度的悲傷讓她蜷縮起身子，蹲在了地上。
分手三年了，阿黛爾還是一刻都沒忘記艾瑪，她們相約在一家以藍色為主色調的咖啡廳，阿黛爾穿著一件淺藍色的連衣裙赴約。她的情緒還是那麼地激動，可艾瑪卻變現得異常平靜。磊磊想如果不愛一個人了，既不是想起她來就恨，或者對她避而不見，而是能很平靜地與她對話，就像艾瑪對阿黛爾這樣。這次阿黛爾是抱著複合的希望而來，還徒勞地試圖用性挽回艾瑪，可艾瑪的種種表現已經說明了一切。
當收到艾瑪的畫展邀請，阿黛爾仍高高興興地前去參加，她像第一次在酒吧尋找艾瑪之時的樣子，希望在畫冊中尋找到那抹熟悉的藍色。艾瑪現在的伴侶告訴她，很高興她能來，指向不遠處的一幅畫告訴她：“看，這兒還有你的一席之地”。阿黛爾與艾瑪現在的伴侶身份與第一次畫展party時來了一個對調，這次艾瑪是以客人的身份到來。所不同的是，阿黛爾第一次以女主人身份招待大家時，不知如何與大家搭訕對話，只能以不能地忙碌來掩飾自己。而這次，艾瑪現在的伴侶以女主人的身份招待賓客，一切都是那樣的得體。
直到這時，阿黛爾才真正地明白自己與艾瑪已無複合的可能，與此地格格不入的她匆匆地離開了畫展。
其實阿黛爾和艾瑪的結局從一開始就註定了，從以下幾點鐘就露出了端倪。鼓勵的朋友和不認同的朋友，開明的父母和傳統的父母，在電影中存在著，現實中也同樣存在。阿黛爾的朋友逼問她是不是拉拉，她趕忙大喊著辯解自己不是，還為此與朋友打了一架，艾瑪的朋友則都很支持。阿黛爾的父母只知道畫家需要一個有錢的男朋友養著，而艾瑪的父母則告訴阿黛爾明確目標的重要性。在阿黛爾家只能借朋友的身份掩飾兩人的感情，在艾瑪家則可以大方地向父母公開兩人的關係。
還有一個細節，艾瑪的家裡裝飾著各種藝術品，吃的海鮮大餐應該也不是尋常人家可以吃得起的，艾瑪本人更是遺傳了父親的藝術細胞。從以上這幾點就可以推斷出艾瑪出生與上流社會的家庭，而且她結交的朋友都是導演、藝術家等她那個圈子的。阿黛爾家招待她們的則是那種常見的炒麵，艾瑪也只是象徵性地吸了一口。
阿黛爾只是一個迷惘的姑娘，她生活在自己的愛情中，掙扎在不喜歡的工作裡，除了愛情外她一無所有，到最後連愛情都失去了。她與艾瑪根本就是兩個世界的人，但願今後的她能遇到一份普通的愛，一份同一個世界的愛。她們最終的分手，其實是階級的差異，三觀的差異。
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