邵陽市位於湘中偏西南，資江上游；東與衡陽市為鄰，南與零陵地區和廣西壯族自治區桂林地區接壤，西與懷化地區交界，北與婁底地區毗連；介於北緯25°58’至27°40'，東經109°49'至112°57'之間，總面積20876平方千米。
[4]地形地貌
邵陽市屬江南丘陵大地形區。地形地勢的基本特點是：地形類型多樣，山地、丘陵、崗地、平地、平原各類地貌兼有，以丘陵、山地為主，山地和丘陵約佔全市面積的三分之二，大體是“七分山地兩分田，一分水、路和莊園”，東南、西南、西北三面環山，南嶺山脈最西端之越城嶺綿亙南境，雪峰山脈聳峙西、北，中、東部為衡邵丘陵盆地，順勢向中、東部傾斜，呈向東北敞口的筲箕形。邵陽市為江南丘陵向雲貴高原的過渡地帶，西部雪峰山脈、系雲貴高原的東緣，東、中部為衡邵丘陵盆地的西域。市境北、西、南面高山環繞，中、東部丘陵起伏，平原鑲嵌其中，呈由西南向東北傾斜的盆地地貌。根據地形的差異，大致可分成四大地形區。[4]
氣候
邵陽市地處亞熱帶，屬典型中亞熱帶溼潤季風氣候。四季分明，光熱充足，雨水充沛，雨熱同季，全市年平均氣溫16.1-17.1℃，市境內全年日照時數為1350-1670小時。[4]
山脈
周圍地形
邵陽市西有雪峰山脈、南有大南山和越城嶺、四明山、大雲山，北有金龍山-天龍山-豬婆大山，主體在湘中盆地。東部的邵東縣是，北有跨越邵東縣-雙峰縣的豬婆大山，天龍山-豬婆山之間的斫曹鄉是群山環境，南有野雞坪鎮南部皇帝嶺林場為代表的較大的山。邵陽縣南部是越城嶺，東南部是越城嶺山脈的餘脈四明山。新寧縣的南部是五嶺之一越城嶺的主體所在，有著名的崀山景區。綏寧縣城在雪峰山和八十里大南山交界處，因為山上有山，覺得不突出罷了。西南部的城步縣主體在大南山，1979年成立南山牧場。[4]
水文
邵陽市境內溪河密佈，有5千米以上的大小河流595條，分屬資江、沅江、湘江與西江四大水系，主要是資江水系。資江干流兩源逶迤，支派縱橫，自西南向東北呈“Y”字型流貫全境，流域面積遍及市轄9縣3區。巫水源出城步，橫貫綏寧，西入沅江，為境內西南部的主要水道。資江及其支流邵水流經市區，把市區一分為三，因此後來劃分為三個區。
截至2015年3月，邵陽市境內高等植物有245科，792屬，2826種。其中用材林樹種210 種，以杉木、馬尾松和闊葉用材林為大宗。經濟林樹種432種，楠竹、油茶、油桐、漆樹、板栗、烏桕、白蠟樹、山蒼子樹等成片分佈。受國家重點保護的珍稀樹種有60種，一級保護的銀杉，二級保護的資源冷杉、銀杏、鍾萼木、連香樹、鵝掌楸、香果樹、水青樹、篦子三尖杉等，為國內特有的孑遺樹種。[5]
動物資源
截至2015年3月，邵陽市境內有野生脊椎動物397種，分屬5綱，33目，102科。受國家一、二級保護的珍稀動物有金錢豹、雲豹、華南虎、水鹿、黃腹角雉、紅腹錦雞、黿、大鯢等36種。已建立綏寧黃桑、武岡雲山、新寧舜皇山和紫雲、萬峰山4個省級自然保護區和一批縣級自然保護區。[5]
礦產資源
武岡雲山(2)
邵陽市境內礦產資源較為富足，截至2015年3月，已發現的礦藏有煤、鐵、錳、鎢、銻、金、銀、鉛、鋅、硫鐵、石膏、大理石、輝綠岩、優質石灰岩等74種。礦藏地有644處，其中大型礦床23處，中型礦床33處，小型礦床61處。非金屬礦藏蘊藏量大，品位高。石膏礦遠景儲量4.4億噸，工業儲量1. 229億噸，儲量、產量均居全省各地州市前列，邵東縣是全國八大石膏礦產地之一。優質石灰岩礦、大理石礦為省內優勢礦種；硫鐵礦、冰洲石礦、優質白雲岩礦在省內享有盛名。煤礦工業儲量1. 417億噸，遠景儲量1.447億噸。金屬礦藏比較集中地分佈於隆回、新邵、邵東、新寧等縣。[5]
水資源
邵陽市境內河川水系發育，截至2015年3月，水域面積為111.9萬畝，多年平均水資源總量為168.3 億立方米，其中河川徑流量157. 44億立方米。人均佔有水資源2749立方米。水能資源理論蘊藏量144. 73萬千瓦，可開發利用量68. 77萬千瓦。水能資源集中分佈於西南部城步、綏寧等山區縣。[5]
2016年，邵陽市水資源總量為162.4億立方米，人均佔有水資源2218立方米；全年平均降水量1445.5毫米，年末水庫蓄水9.88億立方米，其中大型水庫3.17億立方米；全年用水總量27.25億立方米，人均用水量372立方米。
截至2016年底，邵陽市戶籍總人口830.08萬人，比2015年增加8.71萬人。全市常住人口732.15萬人，其中男性人口382.2萬人，女性人口349.95萬人，城鎮人口和鄉村人口分別為322.08萬人和410.07萬人，城鎮化水平為43.99%，比2015年提高2.04%；65歲以上老年人口76.92萬人，佔總人口比例達到10.6%。年內出生人口9.88萬人，出生率11.96‰，死亡人口3.31萬人，死亡率4.0‰，自然增長率7.96‰。[6]
民族
截至2015年，邵陽的苗族、瑤族、回族、侗族4個少數民族，人口均在萬人以上。其中苗族有30.6825萬人，瑤族31665人；回族29126人，侗族22203人。其他35個少數民族，人口在500人以上的有土家族、壯族、仫佬族；100人以上的有滿族、布依族、拉祜族、黎族、彝族、白族；10人以上的佤族、哈尼族、傣族、水族、高山族、蒙古族、藏族、布朗族、朝鮮族、維吾爾族、傈僳族；1人以上的有毛南族、仡佬族、畲族、普米族、基諾族、景頗族、撒拉族、保安族、哈薩克族、納西族、錫伯族、阿昌族、怒族、京族、俄羅斯族。
早在新石器時代，境內即有先民棲息屯居。
秦代，今境內分屬長沙郡及黔中郡。
西漢初，始置昭陵縣。
吳寶鼎元年（266年），分零陵郡北部都尉轄地置昭陵郡，治今城區，為境內建郡之始。
西晉太康元年（280年），更昭陵為邵陵，移郡治於資江北岸。
唐代設邵州，與邵陽縣在今城區同城而治。
宋崇寧五年（1106年），分邵州西部置武岡軍。
南宋寶慶元年（1225年），理宗趙昀登極，用年號命名曾領防禦使的封地，升邵州為寶慶府，寶慶之名始於此。元代設寶慶、武岡2路。
明初設寶慶、武岡二府，後降武岡為州。
民國二年（1913年），廢寶慶府，設寶慶縣，境內各縣隸湘江道。
民國十一年（1922年）直隸於省。
民國十七年（1928年），寶慶縣複名邵陽縣。
民國二十六年（1937年），在邵陽縣城設置湖南省第六行政督察專員公署。
中華人民共和國成立後，1949年10月設置湖南省邵陽區督察專員公署；同時建立邵陽市，隸邵陽縣。11月，邵陽區督察專員公署更名為行政專員公署。
1950年07月，邵陽市升格為縣級市。
1955年04月，邵陽區行政專員公署更名為邵陽專員公署。
1956年城步縣改設城步苗族自治縣（駐儒林鎮），邵陽專區轄11縣、1自治縣。
1958年，邵陽市劃歸邵陽專署領導，原屬黔陽專區的綏寧縣（駐長鋪鎮）劃入邵陽專區，轄1市、12縣、1自治縣。
1961年，由新化縣析置冷江市，由漣源縣析置婁底市，均由邵陽專署領導。
1962年撤銷冷江、婁底2市，將冷江市併入新化縣；婁底市併入漣源縣。
1965年將湘鄉縣劃歸湘潭專區。
1969年由冷水江鎮改設冷水江市，屬邵陽專署領導。
1970年邵陽專區改稱邵陽地區，地區駐邵陽市，轄邵陽、冷水江2市及邵陽（駐塘渡口鎮）、新邵（駐釀溪鎮）、漣源（駐藍田鎮）、雙峰（駐永豐鎮）、邵東（駐兩市鎮）、新寧（駐金石鎮）、武岡、綏寧（駐長鋪鎮）、洞口、隆回（駐桃洪鎮）、新化等11縣和城步苗族自治縣（駐儒林鎮）。
1977年邵陽市改由省直轄，將冷水江市和新化、新邵、邵東、雙峰、漣源5縣劃歸漣源地區，邵陽地區轄6縣、1自治縣。
1980年2月20日，國務院批准邵陽地區代管的邵陽市改由省直轄。
1983年2月8日，國務院批准撤銷邵陽地區，所屬的邵陽、隆回、洞口、武岡、新寧、綏寧6縣和麻步苗族自治縣劃歸邵陽市；
1983年7月13日，國務院批准設立邵陽地區，轄邵陽市的邵陽、隆回、洞口、武岡、新寧、綏寧6縣和麻步苗族自治縣，駐邵陽市。
1986年1月27日，國務院批准（國函[1996]18號）：撤銷邵陽地區，將邵陽、隆回、洞口、武岡、綏寧、新寧6縣和麻步苗族自治縣7縣劃歸邵陽市管轄。
1987年2月12日，國務院批准（國函[1987]27號）：撤銷邵陽市橋頭區。
1994年2月18日，國務院批准：撤銷武岡縣，設立武岡市。
1997年8月29日，國務院批准（國函[1997]83號）：一、同意將新邵縣的陳家橋鄉劃人邵陽市市區。二、同意撤銷邵陽市東區、西區、郊區，調整設立邵陽市雙清區、大祥區、北塔區。 雙清區：轄原東區的龍鬚塘、汽車站、小江湖、火車站、橋頭、東風路6個街道和原郊區的火車站、高崇山、城東、石橋、雲水、雞籠6個鄉。區人民政府駐建設路。 大祥區：轄原西區的城北路、紅旗路、中心路、城西、城南、百園春6個街道和原郊區的城南、雨溪、面鋪、檀江、蔡鍔、板橋6個鄉。區人民政府駐西湖路。 北塔區：轄原東區的江北街道，原郊區的茶元頭、江北、田江和從新邵縣劃入的陳家橋鄉。區人民政府駐江北大道資州。
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